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同僚に会うときは静かに座りたくないスモールトークを使う

2025/9/10 に編集しました

... もっと見るหลายคนเสิร์ชคำว่า “How’s your day going? แปล” เพราะเจอบ่อยมากในที่ทำงาน (โดยเฉพาะตอนเจอหน้ากันที่แพนทรี/ลิฟต์/ก่อนเริ่มประชุม) ประโยคนี้ไม่ได้ถามลึก ๆ นะคะ ความหมายใกล้ ๆ กับ “วันนี้เป็นไงบ้าง?” “วันทำงานเป็นยังไงบ้าง?” ใช้เป็นประโยคเปิดบทสนทนาแบบสุภาพและเป็นมิตร How’s your day going? = วันนี้เป็นยังไงบ้าง? คำตอบที่ใช้ได้ทันที (เลือกตามสถานการณ์) - Pretty good, thanks! And you? = ก็ดีเลย ขอบคุณนะ แล้วคุณล่ะ? - Not bad. Just a bit busy. = ก็โอเค แค่งานยุ่งนิดหน่อย - It’s been a long day. = วันนี้ยาวมาก/เหนื่อยมาก - I’m doing alright. = ก็โอเคนะ ทริค: อย่าตอบแค่ “Good” แล้วจบ ลองโยนคำถามกลับ “And you?” จะทำให้คุยต่อได้แบบไม่ฝืน อีกคำที่คนสงสัยคือ “You have value” (บางคนพิมพ์ทับศัพท์ว่า “ยูแฮฟแวลู”) ประโยคนี้แปลตรง ๆ ได้ว่า “คุณมีคุณค่า” หรือ “สิ่งที่คุณทำมีคุณค่า” แต่ในบริบทออฟฟิศ ปกติจะใช้เพื่อให้กำลังใจ/ยืนยันคุณค่าของอีกฝ่ายมากกว่าใช้คุยเล่นทั่วไป เช่น หัวหน้าพูดตอนฟีดแบ็ก หรือเพื่อนร่วมงานปลอบใจเวลางานหนัก ตัวอย่างการใช้ You have value แบบเป็นธรรมชาติ - You have value, and your work matters. = คุณมีคุณค่านะ งานของคุณสำคัญ - Your input has value. = ความเห็นของคุณมีประโยชน์/มีคุณค่า - I really value your help. = ฉันให้คุณค่ากับความช่วยเหลือของคุณมาก (ฟังเป็นธรรมชาติกว่าในที่ทำงาน) ถ้าจะชมแบบไม่ดูจริงจังเกินไป แนะนำใช้ “I appreciate it” / “That really helps” ด้วยค่ะ มินิสคริปต์ Small Talk ที่เราใช้บ่อย (สั้น ๆ แต่ต่อบทสนทนาได้) 1) How’s your day going? Pretty good. How about yours? 2) Busy today? Yeah, a little. But it’s manageable. 3) Any plans for the weekend? Not yet—maybe just rest. 4) How was your weekend? It was nice! I mostly stayed home. 5) That’s a great outfit! Thanks! That’s so kind of you. ทริคเล็ก ๆ ให้ Small Talk ไม่แป้ก - เริ่มจากเรื่อง “กลาง ๆ” เช่น งาน/อากาศ/วันหยุด/กาแฟ/การเดินทาง - ใช้คำถามปลายเปิด 1 ข้อ แล้วตามด้วยประโยคแชร์ของตัวเองสั้น ๆ (อีกฝ่ายจะต่อได้ง่าย) - ถ้าอีกฝ่ายดูรีบ ให้จบสวย ๆ เช่น “Alright, I’ll let you get back to it. See you!” ลองหยิบ 1-2 ประโยคไปใช้ก่อน พอพูดคล่องแล้วค่อยเพิ่มประโยคอื่น ๆ รับรองว่าเจอเพื่อนร่วมงานแล้วไม่ต้องนั่งเงียบ ๆ อีกต่อไปค่ะ

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かぷりことば

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グレーの背景に、「なんでこの人と出会ったんだろうって思うことない? すぐ離れる人もいれば長く続く人もいる それって偶然じゃなくてちゃんと意味がある」という日本語のテキストが書かれています。
グレーの背景に、「縁がない人は自然と離れていく。」という日本語のテキストが書かれています。
離れる人、残る人
離れる人には、離れる理由がある。 残る人には、残る理由がある。 無理に追いかけても、縁がない人は離れていくし、どんな時でもそばにいてくれる人は自然と残る。 だから誰かが去ったことを、自分の価値がない証拠みたいに思わなくていい。 大事なのは、去る人を追うことじゃなく、今そばにいてくれる人を大切にすること。 それが結局、いちばん幸せにつながる。 #離れる人 #残る人 #縁
ゆう

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50代で人付き合いが上手い人が
必ずやってる習慣とは
50代で 人付き合いが上手い人は、 話術ではなく習慣が違う。 会う前に 自分の心を守る準備をし、 相手を正さず最後まで聞く。 褒める時は 結果より姿勢を褒め、 不機嫌を持ち込まない。 違和感は 飲み込まず距離で整え、 返事を急がず余裕を残す。 そして最後の一言を 丁寧にして関係をあたためる。 人付き合いの上手さは、 優しさの押し付けではなく 自分も相手も疲れさせない配慮だった。 もし今日のあなたに必要な言葉だったら 保存してくれると嬉しいです。 どの習慣が一番刺さりましたか? 
 #50代 #人間関係
ひだまりことば

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実は魂が休みたいときに起こる出来事5選
#今日の開運メモ #スピリチュアル #名言 #名言集 #開運 🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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必見!🕶 人間関係が急に辛くなった人、これやって
最近、人間関係が辛いなぁと感じたら それは“波動が変わったサイン”かもしれません 今まで平気だった人と ・会うと疲れる ・イライラする ・違和感しかない これは あなたのエネルギーが上がって “合わなくなった証拠”です でもここで間違う人が多いのですが 無理して合わせようとすると 自分のエネルギーを削られて 運気ごと落ちるのです スピ的に言うと 人間関係って “同じ波動同士”でしか続かないので つまり今しんどい人は 「もうその人とはステージが違う」というサインかもしれませんね ここで大事な行動として
愛灯-あかり-

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つらかったら吐き出せばいいです。
つらかったら、 我慢しなくていい。 ちゃんと、吐き出せばいいです。 強くいようとしなくていいし、 前向きな言葉を探さなくてもいい。 今はただ、 「しんどい」って認めるだけで十分。 声に出してもいい。 紙に書いてもいい。 誰かに話しても、 一人でそっとこぼしてもいい。 吐き出すって、 弱さじゃありません。 心が壊れないための、 ちゃんとした対処です。 余裕がなくなる前に、 限界を超える前に、 自分の気持ちを外に出してあげてください。 泣いてもいい。 立ち止まってもいい。 何もできない日があってもいい。 心の余裕は、 頑張った先
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甘露寺蜜璃が明るく微笑み、手紙を書くと約束する姿が描かれています。その下には、小さくなって帰ってきたことを示すお守りが置かれ、彼女の悲劇的な帰還を暗示しています。
蜜璃の家族が悲しみに暮れ、母親が涙を流す様子が描かれています。友人たちが弔問に訪れ、幽霊のような蜜璃が「ただいま」と現れる場面は、彼女の死と家族の深い悲しみを表現しています。
若き日の蜜璃が、危険な場所へ行くことや結婚について家族と話す様子が描かれています。彼女が自分の個性(髪の色、力持ち)を人の役に立てたいと語る、過去の回想シーンです。
無言の帰宅😭
#鬼滅の刃 #イスタグラムのイラストライターさん作品
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最近やたら眠い人は人生が変わる前兆
眠気=怠けではなく“転換期のサイン”という視点で共感を狙う内容。 不安を安心に変えつつ、最後に希望を残す構成で視聴維持を意識。 #人生の前兆 #眠い理由 #変化のサイン #スピリチュアル #引き寄せ
夜空

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頑張りすぎる私へ|心地よく生きるための8つのメモ
すごい人にならなくても、完璧じゃなくても大丈夫。 比べすぎないこと、抱え込みすぎないこと、自分をちゃんと休ませること。 人間関係も、お金も、未来のことも、体と気力のことも、ぜんぶ100点でこなそうとすると、心が先に疲れてしまう。 今の自分に合うものを選んで、合わないものからは静かに離れて、休む日はちゃんと休む。 人生は、もっとラクにしていい。 スワイプして、今の自分に必要な言葉を見つけてね🕊️ あとで見返せるように保存しておくのもおすすめです𓂃𓈒𓏸 #自分を大切にする #心地よい暮らし #頑張りすぎない #人間関係の悩み #暮ら
Evovejapan

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50代で人間関係が変わり始めた時に起きている本当の意味
50代で 人間関係が変わり始めるのは、 人生が縮んでいるからではない。 役割や義務で続いていた関係が 静かに終わり、 本当に心が安らぐ関係だけが 残り始めるから。 会う人が減るのは孤独ではなく、 人生が整理されている途中。 無理をしなくなり、 一人の時間が心地よくなった時、 人はようやく自分の人生に戻る。 離れていく人は失敗ではない。 これからの人生に必要な人が 見えてくる準備が始まっただけ。 #50代 #人間関係 #人生 #生き方 #保存
ひだまりことば

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黒い背景に金色の粒子が散りばめられ、「50代から人生が楽しくなった理由とは」という白い文字が中央に書かれています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
黒い背景に金色の粒子が散りばめられ、「比べる相手がいなくなった」「他人の人生を生きるのをやめた瞬間」「心が驚くほど自由になった」という白い文字が書かれています。
黒い背景に金色の粒子が散りばめられ、「『やらなきゃ』を手放せた」「義務で動く人生から」「選んで生きる人生に変わった」という白い文字が書かれています。
50代から人生が楽しくなった理由とは
50代になって 人生が楽しくなった理由は、 何かを得たからではない。 比べることをやめ、 無理をやめ、期待を手放したからだ。 誰かの正解ではなく、 自分の心が心地いい方を選ぶようになった。 頑張らなくてもいい。 完璧じゃなくていい。 今の自分をそのまま 受け入れられた時、 人生は静かに、 でも確かに楽しくなり始める。 50代は、 ようやく自分の人生を 味わえる年齢になったのだ。 #50代 #人生 #大人 #心 #保存
ひだまりことば

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⚠︎チェックポイント⚠︎ 今日は歪みが整うまとめトレ3選✨ ①股関節パタパタ🦶 ✔︎ローラーにお尻をのせる ✔︎両膝を立てて広げる ✔︎左右に膝をパタパタ倒す ✔︎20回やってみよう ②腸腰筋のばし ✔︎ローラーにお尻をのせる ✔︎片足を胸に抱えるように膝を曲げる ✔︎もう片方の足をぐーっと伸ばす ✔︎片足20秒ずつやってみよう 腰を反りすぎないようにお腹に力を入れてやってみてね☝️ ③股関節ぐるぐる ✔︎ローラーにお尻をのせる ✔︎両膝を胸に近づけるように曲げる ✔︎両膝で円を描くように大きく回す ✔︎20回やってみよう ˚˙༓࿇
もか|30代ワーママの1分美脚術

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理由をつけて会いたくなる人
特別な用事があるわけじゃないのに、 「少しだけ話したい」「顔が見たい」と思う人がいる。 会う理由を探すのは、 会いたい気持ちをごまかすためでもあり、 ただ純粋に会いたい心の現れでもある。 心が自然に動く相手は、 条件やタイミングじゃなく、存在そのものが大きい。 理由を作らずとも、 ただ会いたいと思える人に出会えるのは、 それ自体が特別なこと。 あなたは今、 どんな小さな理由でその人を思い出す? #恋愛 #恋愛心理学 #心の整理 #失恋 #恋愛あるある
心リセット恋愛術

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【人間関係ラクになる】メンタルを守る7の知恵
どんなに不安で押しつぶされそうな日も、 あなたには立ち上がる力がちゃんと備わってる。 落ち込んでもいい。 泣いてもいい。 それでも、あなたの価値は揺るがないんです。 大切なのは「諦めないこと」じゃなくて、 「もう一度、自分を信じてあげること」。 あなたが一歩踏み出せば、 世界は少しずつ優しく変わっていきます。 そして、その歩みをもっと確かなものにするために 10月1日、心を整えるオンラインサロン 「ゆぴの森」 がオープンします! ここは、安心して弱さを見せられる場所🌳 自分を責める癖を手放して、 「本当の私」で生きられる土台を 一緒に育
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

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@chokin.kyoka ⁡ 書籍発売中! ----------------------------- 50代から始める お金と一緒に長生きするための おとなの投資教室 ----------------------------- ⁡ #老後資金 #夫婦のお金 #定年 #老後2000万問題 #家計管理 ⁡ 以下の4つに分けて管理してみて! ⁡ ①生活費 毎月の食費・光熱費など ②医療・介護費 病気・介護に備える予備費 ③住宅修繕費 リフォーム・設備交換用 ④余暇費 旅行・趣味・お小遣い ⁡ 大きなお金を使うときは必ず事前に相談する
きょうか@貯金の先生

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距離を置く=嫌うこと
ではありません⁡⁡ 「これ以上、無理をしない」⁡⁡ と決めること。⁡⁡ ⁡⁡ 心理学では、⁡⁡ 人間関係の疲れは⁡⁡ 相性よりも「境界線」の問題⁡⁡ と言われます。⁡⁡ ⁡⁡ 自分を守る選択を、⁡⁡ そろそろしてもいい。⁡⁡ 心の整え方は、⁡⁡ プロフのリンクに⁡⁡ そっとまとめています😊
ひでお室長|心のコンビニ|

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男性が本命にだけ見せる不器用なサイン
どうして大事な人の前だけぎこちなくなるんだろう もっと上手く話したいのに空気ばかり気にしてしまう 大切にしたい気持ちほど、行動は不器用になる #恋愛 #恋愛心理学 #恋愛あるある #恋愛雑学
1分でゆるっと雑学

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金星と12ハウスに関連する、7ハウスから12ハウスまでの「あなたを表す香り」のタイトル画像。上部には星の装飾が施されています。
7ハウスの人が持つ、調和を大切にし、人との絆を深める桜のような優雅な魅力を説明する画像です。
8ハウスの人が持つ、神秘的な深みと本質を見抜く力�、魂のつながりを表現するパチュリの香りの説明画像です。
あなたを表す香りは?
もちろん、前半とトーンを揃えて仕上げました。 スクロールしたくなる余韻と世界観を大切にしています。 ――――――――――――― 【金星×香り】 後半【7〜12ハウス編】 金星は、 「愛され方」「魅力の質感」「あなたの纏う空気感」。 場所が変わるほど、香りの意味も変わります。 それでは続きをどうぞ。 ⸻ 【7ハウス】 調和の象徴。 桜の香り。 柔らかいのに、どこか品がある。 特定の相手との関係で、その美しさが開くタイプ。 「この人となら安心して心を預けられる」 そう思わせる優しさを纏う人。 ⸻ 【8ハウス】 深み
星標@占星術師*厳選クリエイター

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【HSP】適応障害、休職しても苦しい理由
🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hsp気質
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🎬MR30-9 そのままで大切にされる人の共通点 |無理をやめた人ほど大切にされる
【保存しておくと見返すことができます】 「そのままで大切にされたい」 多くの人が、 心の奥でそう願っています。 でも現実では、 好かれるために 自分を作ってしまう。 空気を読んで、 言いたいことを飲み込み、 無理に明るく振る舞う。 主婦の由美さんも、 長い間そうしていました。 人に会う前は、 「どう思われるかな」 「変に見えないかな」 と、頭の中で準備をする。 帰宅すると、 どっと疲れが出る。 あるとき由美さんは、 ふと思ったそうです。 「私は、 誰かに会うたびに 自分を演じているかもしれない」と。 そこから由美さんは、 無
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これは最悪な事件だ… 本当にショックだと思う😢 犯人は心が寂しかったのかな…? みんなはどう思った?? コメントでみんなの意見を送ってね!!! #コメントチャレンジ #どう思う #事件 #トラブル #悩み相談
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陰の実力者になりたくて入浴介助で同僚と対立した時に私が管理者に提出した「完璧な報告書」の書き方
そもそもこのブログを作った理由です。介護や福祉の現場において、スタッフ間の衝突は日常茶飯事です。 例えば、「入浴介助のやり方がいつもと違う」といった些細な手順の行き違いが導火線となり、同僚と言い争いに発展してしまうケース。 最悪なのは、相手が先に管理者に泣きつき、自分が一方的に「注意を受ける側」に回ってしまった時です。 ここで「あいつらだって普段サボってるじゃないですか!」と感情的に反論するのは、三流のやることです。ただの「問題を起こす面倒な奴」という烙印を押されて終わります。 今回は、私が現場での衝突を無傷で切り抜け、逆に管理者からの評価(信用貯金)を爆増させた**『感情ゼロの完璧
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【会えば会うほどただ好きなだけでは済まなくなる】
ご覧いただきありがとうございます💖 【この投稿ステキ】 【参考になるな】と思ったら いいね💖・コメント💬・保存してくれると 本当に嬉しいです😍 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ さまざまなご意見ありますよね! その中でコメント💬をしていただいて 感謝しています✨️ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私自身の考えを伝えることが 目的で投稿していますが、 皆さんのご意見も尊重したいと思っています😍 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ もし気になる点やご意見があれば お気軽に教えてください✨️ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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遠くからは見えるのに、 近づくと見失う。 そんな伝説をもつ不思議な木を 「帚木」(ははきぎ)といいます。 源氏物語三帖の題名にもなった木です。 初恋は実らない、とよく言う。 実らないからこそ美しい、とも言う。 私の初恋も、実りませんでした。 その人の家は知っていたので、 バレンタインの日、 名前を書かずにチョコレートを ポストに入れました。 妹には 「名前も書かずに渡すなんて意味わからん」 と言われました。 それから少し大人になり、 ひとり暮らしをはじめた部屋で、 同僚や先輩とパジャマパーティーをした夜に その話をすると、 「その人が好きだったというより
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同僚の一言を引きずる保育士
保育園で働くことは、職員同士の連携が大切ですが、それ故に職員の表情を読み取りすぎて疲れている保育士さんも多いです。そんな保育士さんは、体が緊張しっぱなしで、脳が働き続けています。まずは体からゆるめていくと、職員からの一言も感じ方が変わります。 保育が楽しいけど、辛いと感じる保育士ママさんをゆるめます。
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公明党ガチギレ⁉高市NGを突きつける #shorts #ホリエモン #堀江貴文 #高市早苗 #公明党
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グレーのトートバッグとペンケースが置かれ、「ワーママを楽にする7ルール!」というタイトルが大きく表示されています。
青空を背景に、カラフルな風船が浮かび、「ワーママを長年続けてきて分かった「ラクに生きる7ルール」を発表したい」という導入文が書かれています。
高層ビ��ルと木々を見上げる構図で、「1. 全方位に好かれるのはムリ。早々にあきらめる。」というルールと説明文が書かれています。
子育て中のワーママ必見‼️
ワーママキツイ😭って思う気持ちわかる! それでも長年ワーママ続けてきてわかった 楽に生きる7つのルールを紹介します! 他にも育児と家事をしながら 仕事も続ける工夫があったら教えて下さいね! #コメントチャレンジ #ワーママ #共働き夫婦 #ワーママの日常 #育児と仕事の両立
なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

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【海外SNSで話題】人生最後の日から逆算した世界最高のコーチング
プロンプト受け取りたい人は コメントで「人生」って送ってね🎁✨ 📌 保存して あとで“人生に迷ったとき”に試してみて。 @hiro_ai_hacks では 外資IT企業に勤める3児のパパ👨‍👧‍👦が 子育てしながらリアルに使ってるAI術を発信中💻✨ フォローするとAIに詳しくなります🤖 ーーーーーーーーーー ChatGPT 今、海外SNSで「自分の葬式」を体験できる プロンプトが超話題なの 知ってますか? 映画のワンシーンのように 自分の人生最後の瞬間を 疑似体験できる。 AIが映画監督になりきって あなたの人生をリアルに描き出す
ひろ | 今すぐ使えるAI仕事術 🤖

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穏やかな表情で目を閉じ、オレンジ色の衣をまとった仏像が写っています。仏教の教えである「足るを知る」心の平安と内なる豊かさを象徴しています。
足るを知る生き方|仏教の教えで心を豊かにする方法 
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恋する気持ち
#恋愛ポエム #切ない恋 #大人の恋愛 #遠距離恋愛
ひな0516⸜  ෆ  ⸝‍

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