ช่วงฤดูร้อนในเมืองไทยมักจะมีอากาศร้อนจัดจนทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายตัว ผมอยากเล่าประสบการณ์การคลายร้อนด้วยวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมากจริงๆ การดื่มน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่การเลือกทานอาหารที่ให้ความเย็นและช่วยคลายร้อนอย่างต้มยำเย็นหรือส้มตำแตงกวา ก็เป็นตัวช่วยที่ดีมาก นอกจากนั้น ผมยังใช้วิธีเปิดพัดลมพร้อมกับวางผ้าชุบน้ำเย็นบนหน้าผากหรือคอ เพื่อช่วยลดความร้อนได้อย่างได้ผล นอกจากนี้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอในที่ร่มหรือมีเครื่องปรับอากาศก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น และอย่าลืมดูแลผิวด้วยครีมกันแดด อย่างที่เคยเห็นในฮิตของผู้สาวไทบ้านที่มักจะใส่ใจการป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยใช้หมวกหรือร่ม ผมเชื่อว่าเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้ใครที่กำลังเผชิญกับอากาศร้อนในตอนนี้คลายความร้อนและมีความสุขมากขึ้นได้ครับ