พักจากซาวโดว์มาพบกับเมนูไม่คลีน แต่อร่อยฮีลใจ 🥹❤️ มักกะโรนีซอสมะเขือเทศหมูสับ กับสลัด **เคล็ดลับ ลวกเส้นไว้ก่อนน๊าา เราลวก 8 นาที กำลังพอดีค่ะ** 🍳วัตถุดิบ ไข่ไก่ เส้นมักกะโรนี หมูสับ ซอสมะเขือเทศ (เราใส่เนื้อมะเขือเทศด้วยนะ เพิ่มไลโคปีนนิดนึง😍) น้ำปลา ชีส (ใส่เพิ่มความนัวร์) 🥘วิธีทำ

เมื่อก่อนเราก็กินซาวโดว์กับกาแฟแล้วจบ สรุป 10 โมงเริ่มหิวอีกแล้ว 😂 ช่วงนี้เลยเปลี่ยนเป็นทำ Breakfast Bowl ง่าย ๆ กินคู่กับซาวโดว์ คือใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที แต่อยู่ท้อง! เราแก้โดยการเพิ่มโปรตีนนะ เอาวัตถุดิบแบบหาง่ายปรุงง่าย 🥚 ไข่ต้ม 🥑 อะโวคาโด้ 🥬 ผักคอส 🤍 เต้าหูโมคิ 🧡 ไข่กุ้ง 🥖 ซาวโดว์ 🥣 น

เช้าวันรีบก็มีมื้ออร่อยได้! แค่แวะเซเว่นแล้วหยิบไม่กี่อย่าง 🥨วัตถุดิบ ขนมปังซาวโดว์ อะโวคาโดสุก 1/2 ลูก ทูน่าในน้ำแร่ ไข่กุ้ง พริกป่น (เพิ่มความแซ่บ) น้ำสลัดตามชอบ (เราใช้รสซีซ่าสลัด นัวส์มาก) 🍞วิธีทำ 1.เอาซาวโดว์ใส่หม้อทอด 200 องศา 4 นาที 2.หั่นอะโวคาโดเป็นเต๋า แล้วนำมาคลุกรวมกับทูน่

เมื่ออยากกินหมูผัดกิมจิแบบได้กิมจิจุใจ เลยต้องทำเอง 😂... 'หมูผัดกิมจิ' ใช้ของแค่ 4 อย่าง! 🐷 หมู 🥬 กิมจิซองแถบเขียวเข้ม 🌾 ธัญพืชรวม [ไม่ใส่ได้ ถ้าไม่ชอบ] 🥫 ซอสซัมยังกล่องแดง [ใส่เพิ่มความแซ่บ] วิธีทำคือเอาหมูลงผัดให้สุก ใส่ซอสซัมยัง ใส่กิมจิลงไปผัดต่อ ใส่ธัญพืช เติมน้ำปลานิดนึง [ชิม

ขอป้ายยามัทฉะแบบเงียบๆ 🤫🍵 ช่วงนี้ไปเจอมัทฉะตัวนึงที่รู้สึกว่าเป็น hidden gem สำหรับสายงบน้อยเลย ปกติเราไม่ค่อยถูกกับมัทฉะโทนสาหร่ายเท่าไหร่ เคยซื้อมาลองหลายตัว สุดท้ายกินไม่หมดแก้วอยู่บ่อยๆ 😅 รู้สึกกลิ่นเขียวมันเด่นเกินสำหรับเรา แต่ Kawami จะเป็นโทนถั่ว นี่ค่อนข้างเซอร์ไพรส์เลย กลิ่นจะนั

🔥 ผักไหม้ ขนมปังไหม้ กินแล้วเสี่ยงมะเร็งเหมือนเนื้อย่างไหม้จริงหรือ? หลายคนรีบตัดส่วนไหม้ทิ้งทันที เพราะกลัว "สารก่อมะเร็ง" แต่ความจริงอาจไม่เหมือนที่คิด! ✅ เมื่อผักหรือขนมปังถูกเผาจนไหม้เกรียม อาจเกิดสารอะคริลาไมด์ (Acrylamide) ซึ่งเป็นสารที่นักวิจัยให้ความสนใจเรื่องความเสี่ยงต่อสุขภ