มื้อเดียว…ได้มากกว่า 🌾

เพราะนี่คือการ รวมพลังข้าว 3 ชนิด

เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิม 💚

🍚 ข้าวกล้องหอมมะลิ 70%

ให้พลังงานคงที่ บำรุงสมอง

🍇 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 15%

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดูแลผิวพรรณ คุมน้ำตาล

🍚 ข้าวกล้องแดง 15%

ช่วยระบบขับถ่าย บำรุงเลือด ดูแลหัวใจ

👉 ครบในถุงเดียวกับ

ข้าวกล้อง 3 สี (คัดพิเศษ) ตราช้างทิพย์

อร่อย อิ่มนาน ดีต่อร่างกายทุกวัน ✨

📲 สั่งเลยยยยย

#ข้าวช้างทิพย์ #KingElephant #ข้าวกล้อง3สี #ข้าวสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8

1/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกทานข้าวที่หลากหลายชนิดในมื้อนั้นเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพ เช่นเดียวกับข้าวกล้อง 3 สี ตราช้างทิพย์ที่รวมจุดเด่นจากข้าวแต่ละชนิดเข้าด้วยกัน ข้าวกล้องหอมมะลิส่วนใหญ่ถึง 70% ช่วยให้พลังงานคงที่และบำรุงสมอง ทำให้คุณไม่รู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้าง่าย ๆ ในระหว่างวัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 15% นั้นช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของเซลล์และผิวพรรณ พร้อมช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ข้าวกล้องแดง 15% มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย บำรุงเลือดและหัวใจให้ทำงานได้ดี การทานข้าว 3 ชนิดรวมกันแบบนี้จึงเหมือนได้รับประโยชน์ที่ครบถ้วนและหลากหลายมากยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนมาทานข้าวกล้อง 3 สีทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานกว่าข้าวขาวทั่วไปและไม่รู้สึกหิวบ่อยในมื้อถัดไป อีกทั้งยังรู้สึกผิวพรรณดีขึ้นเล็กน้อยหลังรับประทานเป็นประจำประมาณหลายสัปดาห์ด้วย คุณภาพข้าวที่คัดพิเศษยังทำให้เมล็ดข้าวหอม นุ่ม และรสชาติกลมกล่อม ไม่เหม็นกลิ่นคล้ายข้าวกล้องทั่วไป ทำให้รู้สึกสนุกกับการรับประทาน และช่วยส่งเสริมสุขภาพในระยะยาวได้อย่างดี สำหรับใครที่กำลังมองหาข้าวเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและคุ้มค่าในมื้อเดียว ข้าวกล้อง 3 สีของตราช้างทิพย์เป็นตัวเลือกที่น่าลอง ทั้งสะดวกและดีต่อร่างกาย ตอบโจทย์วิถีชีวิตคนเมืองที่ต้องการความรวดเร็ว พร้อมประโยชน์จุใจจากธรรมชาติอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเดียวอิ่มนาน 6 ชั่วโมง! Greek Yogurt Fruit Bowl 🍓🫐⚡️
ก่อนหน้านี้ต้องบอกว่าเรากินโยเกิร์ตกับพวกผลไม้แล้วก็กาโนล่าตอนเช้าแต่รู้สึกว่ามันก็ไม่ได้อิ่มขนาดนั้นแถมช่วง 9-10โมง เริ่มหิวแล้วด้วยก็เลยลองหาวิธี แล้วรู้จักเจ้าสิ่งนี้ Greek Yogurt โปรตีนเน้นเน้นอิ่มนาน 6 ชั่วโมง ไม่รู้สึกหิวเลย✨ Greek Yogurt Fruit Bowl 🍓อร่อย คลีน โปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำห
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 746 ครั้ง

กินมื้อเดียวต่อวัน ดีจริงไหม
ลองกินมื้อเดียวต่อวัน เพราะคิดว่าจะคุมได้ง่าย แต่พอทำจริง… 📌 หิวหนักกว่าเดิม 📌 กินทีเดียวเยอะขึ้น 📌 คุมตัวเองยากขึ้น สุดท้าย จากที่ตั้งใจลด กลับกลายเป็น “หลุดง่ายกว่าเดิม” 📌 เพราะร่างกายไม่ได้เหมือนกัน 📌 เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ดีกว่าทำตามกระแส #รู้ไว้เป็นต่อ #กินมื้อเดี
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 975 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑
มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 160 ครั้ง

สิ้นเดือนมีแค่ 100฿ ก็ทำเมนูลดน้ำหนักได้ 3 มื้อ 🥚✨
สิ้นเดือนทีไร…หลายคนเริ่มคิดว่า “งบน้อยแบบนี้ จะกินคลีนยังไงดี?” “อยากลดน้ำหนัก แต่ของสุขภาพดีแพงจัง” “จะกินแต่อกไก่ทุกมื้อก็เบื่อแล้ว” จริง ๆ แล้วการกินเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไปค่ะ ถ้าเลือกวัตถุดิบเป็น วางแผนเมนูดี ๆ ของง่าย ๆ อย่าง ไข่ไก่ ก็ช่วยทำมื้อที่อิ่ม อร่อย และประหยัดได้หล
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 48 ครั้ง

งบ 5xx บ. ตุนไว้ทำอาหารได้กี่มื้อ ทำอะไรได้บ้าง❓
แชร์ทริกสำหรับคนไม่ขี้เบื่อ กินซ้ำได้ไม่ติดแบบโปรตีนถึง โปรตีนจุก มีผักไว้ทานทุกเมนู เราจะซื้อสันคอหมู / สันในหมู / ผักที่ชอบ เอามีซีลแพคแช่ฟรีชไว้ค่ะ 🥩สันคอหมู หั่นชิ้นเพื่อหมักสเต็ก แพคละ2ชิ้น(สำหรับ1ที่) อันนี้จะเป็นของสามีคาะ เพราะเค้าไม่ทานผัก จะเน้นเนื้อเยอะ 🥩สันในหมู เอาแบบที่ร้สนเค้า
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 73 ครั้ง

🍳 มื้อแรกของวัน = ตัวบอก “หุ่น” ที่คุณกำลังจะได้
🍳 มื้อแรกของวัน = ตัวบอก “หุ่น” ที่คุณกำลังจะได้ อยากคุมน้ำหนัก อยากหุ่นดี อยากลดไขมันให้ได้จริง 👉 อาหารมื้อแรกของวันสำคัญมากกว่าที่คิด หลายคนเลือก ☕ ดื่มกาแฟอย่างเดียว ❌ ไม่ทานอะไรเลย ผลคือ… ร่างกาย ไม่ได้รับสารอาหาร ฮอร์โมนรวน หิวเร็ว กินจุกจิก ไขมันไม่ยอมลด 😢 ⚠️ ทำไมมื้อเช้าถึงส
แม่บ้านสุดฟิต

แม่บ้านสุดฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินมื้อเดียว ไม่ได้ผอมเสมอ
กินมื้อเดียว ไม่ได้ผอมเสมอ “ยิ่งปล่อยให้หิวนาน…มื้อถัดไปจะกินหนัก” การปล่อยให้หิวจัด ทำให้เรากินเกินโดยไม่รู้ตัว น้ำตาลในเลือดแกว่ง ร่างกายเก็บไขมันง่ายขึ้น การกินที่สม่ำเสมอจะช่วยควบคุมความหิวได้ดีกว่า #thebestkillerfatbychananut #สุขภาพดี #บอดี้คีย์ #นิวทริไลท์ #อาหารทดแทนมื้ออาหาร
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 6 ครั้ง

“ต้มยำ 7 วันไม่ซ้ำ 🍲🔥
ทำง่ายมาก แค่ 5 นาทีต่อมื้อ!”
ใครกำลัง 🥹 ไม่มีเวลา , 🥗 อยากกินคลีน , 🔥 อยากลดไขมัน ต้องเซฟโพสต์นี้เลย!!! แค่มี ✔️ เซตสมุนไพรต้มยำ ✔️ โปรตีนที่ชอบ ✔️ ผักนิดหน่อย ก็ทำเมนูได้ 7 วันไม่ซ้ำแบบไม่ต้องคิด! 📌 ทำครั้งเดียว เก็บไว้กินได้หลายวัน 📌 ปรับเป็น lean / low fat ได้ง่าย 📌 อร่อยจริง ไม่ใช่อาหารคลีนจืดๆ 👉 Save ไว้ท
GraNoon.Lifely

GraNoon.Lifely

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องพลาสติกใส 4 กล่อง บรรจุผลไม้หั่นพร้อมทาน ได้แก่ แก้วมังกร แคนตาลูป มะละกอ และแตงโม พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมผลไม้แช่เย็นเพื่อความสะดวกและประหยัดเวลา
ภาพกล่องสีดำบรรจุผลไม้หั่นผสม เช่น แอปเปิ้ล องุ่น แคนตาลูป และแก้วมังกร พร้อมข้อความแนะนำให้วางแผนเลือกผลไม้ที่ชอบและเตรีย��มกล่องให้พร้อมตามจำนวนวันที่ต้องการ
ภาพกล่องสีดำบรรจุแก้วมังกรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเต็มกล่อง พร้อมข้อความแนะนำให้ปอกผลไม้ใส่กล่องให้ครบ โดยสามารถแยกประเภทหรือผสมรวมกันก็ได้ เพื่อไม่ให้กลิ่นผลไม้ปนกัน
🍓จัดกล่องผลไม้ ทาน แต่ละมื้อ 🍒
ปอกผลไม้ทั้งหมดครั้งเดียว จัดใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น เก็บไว้ทานได้ประมาณ 7 วันเลยค่ะ ✅ ประหยัดเวลา ✅ อยากทานตอนไหนก็แค่เปิดตู้เย็น ✅ เก็บล้างทำความสะอาดตอนแรกแค่ครั้งเดียว ‼️ ควรแพลนการเลือกลำดับในการทานนะคะ เพราะผลไม้บางอย่าง ถ้าปอกแล้วก็ไม่ควรเก็บไว้นานค่ะ ✔️ แต่ถ้าแช่ตู้เย็นเอาไว้ก็จะเก็บได
ตามใจ~โลมาหวาน 🐬💖✨

ตามใจ~โลมาหวาน 🐬💖✨

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทุกมื้อขาด❗ไม่ได้❗
เริ่มดูแลตัวเอง…ไม่ต้องรอให้ยาก ช่วงนี้ใครเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น จะรู้เลยว่า “โอเมก้า 3” เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนมองหา แต่ถ้าไม่อยากได้จากปลา ลองเปิดใจให้ โอเมก้า 3 จากพืช ดูบ้าง 💚 ✨ จุดที่น่าสนใจของ “ถั่วดาวอินคา” เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 จากพืช อยู่ในรูปแบบน้ำ ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก เหมา
มี๊ใจ สุขภาพดีมีรายได้

มี๊ใจ สุขภาพดีมีรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม