ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕

...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก ที่มีเวลาแล้วไม่ยอมนอน5555

📍วิธีที่มิ้งฝึกลูกจะมีประมาณนี้นะคะ

🔻เริ่มฝึกตอนลูกเริ่มกินข้าวแล้ว 6 เดือนขึ้นไป

เพราะคิดว่าเค้าน่าจะอิ่มท้องมากขึ้น และไม่จำเป็นต้องตื่นมากินดึกแล้ว

จากก่อนหน้านี้ตื่นมากินคืนละ 1-2 รอบ ตอนนี้ให้นอนยาวๆ 2ทุ่ม-6โมงเช้าเลยค่า แต่บางวันก็ตื่นตี 5 บ้าง มิ้งก็ให้นมเลย เพราะน้องกินเก่ง กลัวน้องหิว🤣 แต่ถ้าตื่นก่อนตี 5 ไม่ให้เด็ดขาดค่ะ จะมีบ้างบางวัน แต่ไม่บ่อย ที่ตื่นตี 4 ก็จะเอาจุกหลอกให้ พอหลับก็ดึงออกค่า

🔻ใส่ถุงนอนแทนผ้าห่ม

ลูกขยับตัวบ่อยตอนกลางคืน มิ้งใส่ถุงนอนแทนผ้าห่ม ช่วยกันสะดุ้งได้ และไม่ปิดทับหน้าลูก ไม่เสี่ยง SIDS ด้วยค่ะ

มิ้งให้นอนในห้องแอร์ เปิด 25 องศา ตอนแรกกลัวลูกหนาวเลยใส่ชุดยาวข้างใน แล้วใส่ถุงนอนข้างนอกทับ แต่ดูลูกอึดอัดและมีรอยแดงบ่อยที่ข้อพับ เลยลองเปลี่ยนมาใส่ชุดแขนขาสั้นข้างใน และสวมถุงนอนทับ ลูกดูหลับสบายขึ้น ไม่มีรอยแดงขึ้นเพิ่ม และร้องกลางดึกน้อยลงด้วยค่ะ ถ้าลูกใครขี้ร้อนแบบลูกมิ้งลองดูนะคะ

🔻ถ้าลูกร้องกลางดึกให้จุกหลอกแทน หรือกล่อมจนหลับต่อ

บางตำราอาจจะให้ปล่อยลูกร้องจนหลับ แต่มิ้งทำไม่ได้ค่ะ สงสารลูก แง🤣

แต่จะรอก่อนให้เค้าร้องเกิน 5 นาทีค่อยเข้า เพราะบางทีเค้าร้องแล้วสักพักหลับเองได้ แต่ถ้าเกิน 5 นาทีแล้วยังไม่หยุด และเพิ่มเลเวลเสียงดังขึ้น ก็เข้าหาเลยค่ะ

มิ้งจะลูบหัวตบตูดปลอบก่อนสักพัก ถ้าไม่หยุดก็ให้จุกหลอกเลยค่า สงบ🤣 (พอลูกหลับแล้วก็ดึงจุกออกด้วยนะคะ)

แนะนำว่าพยายามไม่อุ้มออกจากเตียง ให้กล่อมบนเตียงลูกเอง ให้เค้ารู้ว่าตอนนี้เป็นเวลานอน

🔻เปลี่ยนแพมเพิสก่อนนอน และมื้อก่อนนอนให้นมไม่เยอะ

ลูกมิ้งบางวันก็กินนมแล้วหลับเลย เพราะถ้าไม่กินก่อนนอนจะไม่ยอมหลับ

ปกติกินนมมื้อละ 6-8 Oz. วันละ 4 มื้อ ห่างกัน 3-4 ชม. มื้อกินข้าวจะไม่ให้นม

แต่ช่วงเย็นก่อนนอนมิ้งจะแบ่งครึ่งมื้อ คือ 6 โมงเย็นหลังอาบน้ำ ให้ 4 Oz. พาเล่นและอ่านนิทานไปเรื่อยๆ

ช่วง 1 ทุ่มกว่าๆ เปลี่ยนเพิส ใส่ถุงนอน ให้กินนมอีก 4 Oz. แล้วพานอน

บางวันลูกก็กินนมแล้วหลับเลย บางวันไม่หลับก็อุ้มกล่อม+ให้จุกหลอก หลับแล้วดึงออกเหมือนเดิมค่ะ

เพราะถ้าให้ 8 Oz. ทีเดียวก่อนนอน ลูกจะฉี่เยอะตอนหลับ อาจจะตื่นตอนดึกง่าย เพราะไม่สบายตัว

แต่ถ้าให้หมด 8 Oz. ตอน 6 โมงเย็น ตอนทุ่มนึงก็จะหลับยากอีก เพราะลูกมิ้งยังชินกับการกินนมก่อนนอนอยู่ ถ้าไม่ได้กินจะเอาลงยากสุดๆเลย🤣

🔻ให้ลูกนอนกลางวันตาม wake window

ถ้าให้ลูกนอนกลางวันตามรอบที่ควรนอน ลูกจะนอนกลางคืนได้ง่ายและนานขึ้น

แต่อย่าให้นอนนานเกินรอบละ 2 ชม. และกลางวัน อย่านอนหลัง 6 โมงเย็น เพราะจะกระทบกับเวลานอนกลางคืนค่ะ จะทำให้หลับกลางคืนยาก และตื่นกลางดึกบ่อย

ลูกมิ้งนอนกลางวันแค่รอบละ 30-45 นาที ช่วง 6 เดือน จะนอนทุกๆ 2.5-3 ชม.

ตั้งแต่ 6 เดือนมา นอนกลางวันสั้นมากค่ะ แต่กินนมปกติ ร่าเริงดี ก็เลยไม่กังวลอะไร

🔻ทำกิจวัตรทุกวันให้เหมือนเดิม พาเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน

แรกๆลูกอาจจะยังตื่นกลางดึกอยู่ เพราะอาจจะชินที่เคยกินมื้อดึก (แต่ถ้าดูแล้วว่าลูกหิวจริงก็ให้กินนมได้เลยนะคะ ค่อยฝึกใหม่เมื่อลูกพร้อม)

แต่ถ้าลูกตื่นเพราะชินเฉยๆ แล้วหลับต่อได้ แนะนำให้อดทนทำซ้ำๆนะคะ ให้เวลาลูกปรับตัว

ของมิ้งใช้เวลา 2 วัน แบบงงๆว่าทำไมไวจัง หลังจาก 2 วันก็ไม่ตื่นมากลางดึกอีกเลย

พอตื่นมากินนมช่วงตี 5-6 โมงเช้าแล้ว ก็สามารถนอนหลับต่อได้เลย หลับคาขวด555

แล้วตื่นอีกที 8 โมง มิ้งก็พาอาบน้ำกินข้าวเช้าทำกิจกรรมต่างๆจนได้เวลานอนตาม wake window และลูกเริ่มง่วงแล้ว ก็พานอนกลางวันต่อ

ตอนตื่นทุกเช้า บางทีลูกตื่นก่อน มิ้งก็จะได้ยินเสียงพลิกตัวไปมา แต่ไม่ร้องนะคะ เหมือนกำลังมองหาว่าพ่อกับแม่อยู่ไหน นอนเล่นคนเดียว มิ้งจะปล่อยไว้สักพักประมาณ 10-15 นาที ค่อยเข้าไปหา

มิ้งจะพูดทักทายอรุณสวัสดิ์ก่อนจะอุ้มขึ้นจากเตียงทุกครั้ง ลูกก็จะเงียบ และยิ้มให้กันตลอด เหมือนนอนเต็ม อารมณ์ดีทุกวันเลยค่า😘

📍เด็กแต่ละคนอาจจะแตกต่างกันไป ใดใดก่อนฝึกแนะนำปรึกษาแพทย์ประจำตัวน้องก่อนนะคะ เพื่อสุขภาพและพัฒนาการที่ดีของลูกค่ะ💕

**แม่ๆท่านอื่นมีประสบการณ์ในการให้ลูกนอนยาว ฝึกเลิกมื้อดึก แบบไหนกันบ้าง มาคอมเม้นพูดคุยและแชร์กันได้นะคะ😘💕

#Lemon8ฮาวทู #มนุษย์แม่ #แม่ควรรู้ #ฝึกลูกนอนยาว #คู่มือคุณแม่