เที่ยงนี้กินอะไรกันค้าา 🙌🏻🤤 #เมนูง่ายๆ #ต้มยํา #กินไรดี #อาหาร #ไข่เจียว
1/22 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
มื้อเที่ยงแบบนี้ จาก 83>78
ใครเบื่อเมนูข้า วเดิมๆ ลองทำแบบนี้ดูค่าา อิ่ม อร่อย โปรตีนสูงม๊ากกกก ไม่จำเป็นต้องตัดแป้งนะคะ เพราะร่างกาย ยังต้องการคาร์บอยู่ ถ้าไม่กินเลย เราจะโหย จนตบะแตกง่าย ใครลองทำแล้วชอบ มาแชร์กันได้นะคะ 🤩✨ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #กอรส
ถูกใจ 25 ครั้ง
คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักเที่ยง เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนม
“คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักกลางวัน เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนมาเลย!” พักกลางวันไม่ใช่แค่เวลานั่งกินข้าว แต่เป็นช่วงเวลาแห่ง บทสนทนาเฮฮากับเพื่อนๆ ใครอยาก พูดจีนได้คล่องๆ แบบคนจีนจริงๆ ลองเอา 5 บทสนทนานี้ไปใช้ได้เลย! ไม่แข็ง ไม่เชย ไม่เกร็งแน่นอนครับ! 1️⃣ A：吃午饭没？ chī wǔ fàn méi?
ถูกใจ 54 ครั้ง
7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! Day 2: ข้าวผัด
ถูกใจ 16 ครั้ง
☀️ มื้อเที่ยงวันนี้ กินแล้วฟินชัวร์
วันนี้ขอเมนูเที่ยงสายแซ่บต่อเนื่อง แต่ยังคุมแคลได้ 🌶️🥗 🌶️ “ลาบอกไก่ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่” เมนูรสจัดจ้าน โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับคนกำลังคุมอาหาร 🤍 🥗 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่สับ 150 กรัม 🌿 หอมแดง 🌱 ต้นหอม ผักชี 🌶️ พริกป่น 🍋 น้ำมะนาว 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม 🥬 ผักสดเคียง 🔥 แคล
ถูกใจ 3 ครั้ง
เที่ยงแล้ว..
หาอะไรทานกันครับ..
เที่ยงแล้ว.. หาอะไรทานกันครับ.. #มื้อเที่ยง #ครีเอเตอร์สร้างรายได้ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ชัดเจนตามวิถีพอเพียง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ข้าวมื้อเที่ยง
ข้าวมื้อเที่ยงไม่รู้จะกินอะไร มีกุนเชียงในตู้เย็น เอามาทอด ในหม้อทอด กลัวแห้งเลยเวฟไข่2ฟอง กินกับน้ำพริกอกไก่อร่อยและอิ่มมาก #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #น้ําพริกคลีน #กุนเชียงอกไก่
ถูกใจ 2 ครั้ง
เที่ยงแล้ว..
หาอะไรทานกันครับ…
เที่ยงแล้ว.. หาอะไรทานกันครับ… #มื้อเที่ยงวันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ให้ AI คิดสารอาหารมื้อเที่ยงที่ผ่านมา 🥙
ลองให้ AI วิเคราะห์ “ข้าวเที่ยง” ที่เรากินทุกวัน 🍱✨ ผลที่ได้คือ…โคตรเซอร์ไพรส์ ปกติเราทำ meal prep ไปกินเองอยู่แล้ว เพราะอยากกินคลีน กินอิ่ม และประหยัด 💸 แต่พอลองให้ AI วิเคราะห์ มันบอกได้เลยว่าในแต่ละมื้อ เราได้อะไรบ้าง! 📍3 วันที่ผ่านมา เรากินแบบนี้: Day 1 🍠 มันหวาน + 🥚 ไ
ถูกใจ 10 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
หิวเลยค่ะ👍👍👍👍👍