คำสำคัญคือการรับรู้ความสามารถของตนเอง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมักจะได้ยินคําว่า "การยืนยันตนเอง"
คุณเคยได้ยินเรื่องการรับรู้ความสามารถของตนเองหรือไม่?
มีความแตกต่างระหว่างคำสองคำนี้
ความนับถือตนเอง: ความรู้สึกในการยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น ไม่ใช่แค่จุดแข็งและความสำเร็จของคุณ แต่ยังรวมถึงจุดอ่อนและความล้มเหลวในอดีตของคุณด้วย
การรับรู้ความสามารถของตนเอง: ความรู้สึกของความรู้สึก "ฉันทำได้" หรือ "ฉันสามารถจัดการได้"
การยืนยันตนเองและการรับรู้ความสามารถของตนเอง
ในฐานะที่เป็นจุดร่วมมันเป็นความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นโดยการสะสมประสบการณ์ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ และฉันคิดว่าชีวิตนั้นง่ายต่อการมีชีวิตอยู่หากประสาทสัมผัสทั้งสองนี้สูง
ความนับถือตนเองหมายถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาและมองตัวเองตอนนี้
การรับรู้ความสามารถของตนเองจินตนาการถึงอนาคตโดยอ้างถึงประสบการณ์ในอดีต
ตอนนี้ทั้ง "ความนับถือตนเอง" และ "การรับรู้ความสามารถของตนเอง" นั้น "ค่อนข้างสูง" อย่างไรก็ตามเมื่อมองย้อนกลับไปฉันคิดว่า [การรับรู้ความสามารถของตนเอง] เพิ่มขึ้นก่อน
จนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้อ่านหนังสือหนึ่งปีดัง นั้นฉันจึงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการอ่าน แต่จนกระทั่งฉันเริ่มใช้ SNS เพื่อแนะนําหนังสือแบบนี้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทําอะไรบางอย่างได้
ในตอนแรกเมื่อฉันเป็นสมาชิกของสังคมและอ่านหนังสือหนึ่งหรือสองเล่มต่อเดือนฉันไม่เคยคิดที่จะแนะนําหนังสือเกี่ยวกับ SNS หรือจัดงานอ่าน
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นปัญหาด้านบุคลิกภาพด้วย และมีสองประเภทคือ "ประเภทที่สามารถพยายามไปสู่เป้าหมาย" และ "ประเภทที่จะได้ผลลัพธ์หลังจากสะสม"
หากคุณเป็นคนประเภทเดิม ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะสูงกว่าการรับรู้ความสามารถของตนเอง และคุณเต็มไปด้วยพลังงานอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณจึงสามารถจินตนาการถึงเส้นทางความสำเร็จและก้าวไปข้างหน้าสู่เป้าหมายของคุณได้
ประเภทหลังมีความรู้สึกต่ำของการรับรู้ความสามารถของตนเองและความนับถือตนเองดังนั้นพวกเขาจึงใช้ความรู้สึกของ "ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรบางอย่าง" สะสมประสบการณ์ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ และ "ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันกลายเป็นตัวเองที่ฉันมี ไม่เคยจินตนาการ " ฉันคิดว่าฉันกำลังก้าวหน้า
(ฉันเป็นคนหลังอย่างท่วมท้น (หัวเราะ))
[การรับรู้ความสามารถของตนเอง]
มันยากที่จะเข้าใจถ้าคุณเขียนมันด้วยตัวอักษรคันจิ 5 ตัว แต่พูดง่ายๆมันเป็นความรู้สึกของ "อย่างใด" หลายคนควรจดจำความรู้สึกนี้ ความรู้สึกนี้ไม่ต้องการความมั่นใจเหตุผลหรือความสามารถดังนั้นเรามาปรับปรุงทีละเล็กทีละน้อยจากวันนี้!
ฉันแนะนำ "ลองส่งสิ่งที่คุณชอบ"! #
◆หนังสือแนะนำ
ความมั่นใจ📚ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานหรือความสามารถ
👤Shunsuke Fuarashi
💰1,650 เยน
📖176 หน้า
🏢สำนักพิมพ์ผู้สร้าง
自己効力感は「私はできる」「なんとかなりそう」と感じられる能力で、自信や才能がなくても少しずつ養えます。私自身、数年前まで読書もほとんどしませんでしたが、SNSで本紹介を始める中で「なんかできそう」という気持ちが育ち、小さな成功体験を積み重ねることで自己効力感が高まっていきました。 この感覚は日常生活の中で意識的に取り入れやすいものです。例えば、好きなことを発信してみる、簡 単な目標を立てて達成してみるなど、小さな挑戦を繰り返すといいでしょう。私が紹介した書籍『自信に根拠も才能もいりません。』では、まさに「自信を持つのに根拠や才能は不要」という考えが軸に書かれており、自己効力感アップのヒントが満載です。 また、自己効力感は未来を前向きに思い描く力とも言えます。過去の経験を踏まえて「自分は変われる」と信じることで、実際に行動に移しやすくなります。このプロセスは私のように「積み重ねタイプ」の人には特に効果的で、日々の小さな「できた！」を積み上げていくことが重要です。 読書やSNSでの発信、または習慣づくりなど、自分に合った方法で自己効力感を育ててみてください。思い込みや苦手意識を払拭し、「なんとかなりそう」という感覚を味方にすれば、人生の見え方も大きく変わるはずです。