かえで | 本のある暮らし📚

2893人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

4人が保存しました

1

人に嫌われたくない人へ。

人を大切にすることと、

自分を犠牲にすることは、同じじゃありません。

「人に嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう。」

そんな人に読んでほしい3冊を、

テーマごとにご紹介しました！

・「NO!」と言えない人へ。

・異性のことが分からない人へ。

・自分を大切にしたい人へ。

気になるテーマでぜひ読んでみてくださいね♪

8/28 編集済み

私もかつては人に嫌われることを極端に恐れ、自己主張ができずにいつも相手に合わせていました。その結果、自分の感情や意見を押し殺し、ストレスが溜まる一方でした。しかし、「NO」と言うことの大切さを知り、自分の気持ちを尊重し始めたことで、対人関係がぐっと楽になりました。今回紹介されている3冊の本は、それぞれのテーマに沿って「嫌われたくない」気持ちを解消し、自己肯定感を高めるための具体的な方法を教えてくれます。例えば、「NO!」と言えない方には、自分の限界を知ることや適切な断り方のコツが学べますし、異性との関係に悩む方には男女のコミュニケーションの違いを理解するためのポイントがわかりやすく解説されています。また、自分を大切にしたい人には、心に正直に生きるための習慣や価値観の見直しを促す内容が含まれており、人生の質を向上させる助けになります。読んでいて感じたのは、小さな「NO」を積み重ねることで自分の本当の望みが明確になり、結果的に人間関係も良好になるということです。私の経験から言うと、これらの本に共通するのは「自分の心と対話し、自分を尊重すること」が出発点であることです。読書を通じて、自分を犠牲にしない生き方のヒントを得られたら、心も軽くなり、周りの人とも自然体で接することができるようになるでしょう。ぜひ気になるテーマの本から手に取ってみてくださいね。読書好きや人間関係に悩む方に特におすすめしたい内容です。

関連投稿

苦手な人との距離の取り方

「苦手な人との関係、無理していませんか？」「嫌われたくないから我慢してしまう...」 ⁡ そんなあなたへ🌷 ⁡ 距離を取ることは冷たいことでも逃げることでもありません ⁡ 自分を守り、心の平穏を保つための大切なスキルです✨ ⁡ ⁡ 【なぜ距離を取れないのか】 ⁡ 日本の文化的背景🇯🇵 ・和を重んじる価値観・「NO」と言えない空気・我慢が美徳とされる・人に嫌われることへの恐怖 ⁡ 心理的な理由🤍 ・罪悪感「冷たい人だと思われる」・恐怖心「関係が壊れたらどうしよう」・義務感「大人なんだから我慢しなきゃ」・自己犠牲「自分さえ我慢すれ

1件の「いいね」

#人間関係の悩み #セルフラブ #自分軸で生きる #執着を手放す

21件の「いいね」

人に嫌われるのが怖い人が、無意識にやってしまう行動

「嫌われたくなくて、いい人を演じすぎてない？」我慢ばかりしてると、逆に雑に扱われるようになります。 “都合のいい人”じゃなく、“信頼される人”を目指そう。 #習慣改善 #自己肯定感 #心理学 #人間関係 #言いなり卒業 VOICEVOX：青山龍星

10件の「いいね」

「人に好かれる人がしないこと17選」と題されたイラスト。17の項目が番号付きで並び、ハムスターのイラストと説明文がある。無理に好かれようとせず、相手を尊重する人間関係のヒントが描かれている。

嫌われることに慣れよう。

嫌われないように生きるほど、だんだん“自分”が消えていく。 ⸻ ・無理して合わせる・言いたいことを飲み込む・頼まれたら断れない・空気ばかり読んで疲れる優しい人ほど、これをやりがち。でも、全員に好かれるのは無理。 ⸻ だから、人に好かれる人ほど・無理に好かれようとしない・すぐアドバイスしない・相手を決めつけない・ネガティブを撒き散らさない “ちょうどいい距離感”を大事にしてる。 ⸻ 嫌われるのが怖いと、本音より「どう思われるか」で動いてしまう。すると、心がずっと緊張した

81件の「いいね」

「いい人をやめる思考法」と題されたイラスト。嫌われることを恐れず、他者の期待に応えすぎず、自分らしく生きるための9つの考え方を、キャラクターのイラストとテキストで解説している。

嫌われたくない人生から脱却したい。

いい人をやめると、冷たい人になるわけじゃない。自分を犠牲にするのをやめるだけ。詳しくはこちらの記事で！ https://note.com/yasubay/n/n44e409bbf240 ⸻ 嫌われても価値は変わらない。意見が違うのは当たり前。合わない人とは距離を取ればいい。期待に応え続けなくてもいい。 ⸻ 昔の僕は、みんなに好かれようとして疲れていた。でも結局、無理して作った関係は長続きしない。 ⸻ 全員に好かれる必要はない。大切なのは、好きな人を大切にすること。

10件の「いいね」

他人を優先しすぎるのはやめよう。

昔の僕は「いい人でいなきゃ」って思いすぎてずっと他人を優先してた。頼まれたら断れない空気を壊したくない嫌われたくないその結果自分の気持ちだけどんどん置いてけぼり。でもあるとき気づいた。他人を大切にすることと自分を後回しにすることはまったく別物。・疲れてるのに無理する・本当はイヤなのに笑う・言いたいことを飲み込むそれを続けると自分との信頼関係が壊れる。だから少しずつでいい。「今日は休む」「それはできない」「私はこうしたい」この一言を大事にしてほしい。

7件の「いいね」

【人間関係】気を遣いすぎて苦しい人へ『10のコツ』

人間関係に疲れるのは、あなたが優しいから。踏み込みすぎて期待しすぎて背負いすぎて気を遣いすぎてそれで心が削れていく。でも本当は人間関係って “熱さ”より“距離感”で続く。大事なのは全員と仲良くすることじゃない。自分を守れる範囲で上手くやれれば十分。踏み込みすぎない。期待を押し付けない。他人の荷物を背負わない。嫌なことには反応しない。気を遣いすぎない。それだけで心は驚くほど軽くなる。ドライは冷たさじゃない。自分を守る知性。あなたは疲れない関係で生きていい。

120件の「いいね」

窓辺で物思いにふける女性の横顔と、「嫌われるのが怖い…」というテキストが書かれた画像。人間関係の悩みを抱える心情を表しています。

窓辺でうつむく女性の横顔と、「どうしてあの人に嫌われたんだろう…」「誰にも嫌われたくない」と人間関係に疲れているか問いかけるテキストが書かれた画像。

窓辺で考え込む女性の横顔と、「でもちょっとだけ5つの視点を変えると心が軽くなります」という、人間関係の悩みを解決するヒントを提示するテキストが書かれた画像。

嫌われない人なんていない

どんなに素敵な人でもどこかで誰かに嫌われてる嫌われない人なんていない誰かには嫌われます「嫌われた…」と落ち込むあなたへ。それはあなたが『自分らしく生きている』証拠かもしれません心が少しでも軽くなる5つの考え方ぜひ読んでみてください #大人の本音 #嫌われる勇気 #心に響く言葉 #人間関係 #自己肯定感

35件の「いいね」

【人間関係】苦手な人と仲良くしないで『上手くやる方法』

苦手な人とも仲良くしなきゃいけないそう思って無理していませんか？実は心理学では全員と仲良くすることより『適切な距離感』の方が大切だと考えられています苦手な人がいるのは普通のこと相性があります価値観も違います考え方も違いますだから無理に好きになる必要はありません大切なのはケンカしないこと必要以上に近づかないことそして自分の心を守ること優しい人ほど嫌われたくなくて我慢してしまいますでも我慢し続けると心が疲れてしまいます仲良くするより上手くやる

163件の「いいね」

黒い背景に白文字で「だから『あなたは嫌われる』実はこれでした」と書かれており、嫌われる理由が明かされることを示唆しています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

黒い背景に白文字で「きつい言い方だけど理由は意外とシンプルです」と書かれており、嫌われる原因が単純であることを伝えています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

黒い背景に白文字で「あなたが嫌われるのは性格が悪いからでもありません努力が足りないからでもありません多くの原因はこれ」と書かれており、嫌われる理由の誤解を解いています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

【超重要】正しいことを言ってるのに『なぜか嫌われる人』へ

「間違ったことは言ってない」そう思っているのに、なぜか嫌われる。でもそれ、実は“言い方”の問題かもしれません。人は「正しさ」より「共感」を求めています。先に否定されたと感じた瞬間、心を閉ざします。・相手の話を遮る・すぐアドバイスを始める・「でも」「それは違う」で返すこれ、全部「上に立つ態度」として無意識に伝わります。大切なのは、話す“順番”。共感→理解→意見の順で伝えるだけで、関係性は激変します。たとえば、まずこう言ってみてください。「それはしんどかったね」「そう感じたんだね」その一言で、相手の心は“安全”になり

1878件の「いいね」

いい人をやめると、自分らしく過ごせます。

「いい人」を続けてると、最初は褒められる。優しいね。気が利くね。話しやすいね。でも気づいたら、断れない。我慢ばかり。嫌でも笑う。空気を優先して、本音が消える。そして最後に、 “自分がわからなくなる”。 ⸻ 本当に優しい人って、全部を受け入れる人じゃない。ちゃんと断れるし、ちゃんと距離を取れるし、「それは違う」と言える。 ⸻ でも、いい人をやり続ける人ほど、嫌われたくない。空気を壊したくない。期待に応えなきゃ。って、 “恐れ”で動いてしまう。だから苦しくなる。

5件の「いいね」

【人間関係】が上手い人の断り方

断るのが苦手嫌われたくない空気を悪くしたくないそう思って無理なお願いを引き受けていませんか？でも実は人間関係が上手い人ほど上手に断る力を持っています人間関係が上手い人の断り方10選 ① ありがとうでも今回は遠慮しておくね ② 誘ってくれて嬉しいでもその日は予定があって ③ 今ちょっと余裕がなくてごめんね ④ 無理すると迷惑をかけそうだから今回は見送るね ⑤ 気持ちは本当に嬉しいでも今はタイミングが合わなくて ⑥ 行きたい気持ちはあるけど体調を優先するね ⑦

116件の「いいね」

【重要】年をとるほど『嫌われやすくなる人』の共通点

「年齢を重ねるほど、人間関係が難しくなる」そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？ ○ つい口を出してしまう ○ 聞かれてないのにアドバイスしてしまう ○ 若い世代と距離を感じてしまうでも実は、それってすべて―― “良かれと思って”やってること。だからこそ、一つずつ「気づく」ことが大切です。否定する前に受け止める口を挟む前に最後まで聴く自慢する前に、今の相手に目を向けるそんな姿勢こそが、あなたを「信頼できる人」に変えていきます。話すより、聞く。教えるより、見守る。年齢を重ねたからこそできる “あたたかい距離感

404件の「いいね」

【「断る」が怖い人に試してほしい一言】

断るだけなのに、どうしてこんなに勇気がいるんだろう。優しい人ほど、相手の気持ちを考えすぎて自分を後回しにしてしまいます。でも本当は、やんわり断っても関係は壊れません。投稿の一言、ぜひ使って見てください🌿 #人間関係の悩み #優しい人ほど疲れる #気疲れしやすい #自分を大切に #距離感大事

5件の「いいね」

水色の背景に「断れない人の『上手な断り方』4ステップ」というタイトルが書かれたスライド。左下には「lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。

水色の背景に「「頼まれると断れない…」そんな人けっこう多いですよね嫌われたくない迷惑をかけたくないそう思うほど無理をして引き受けてしまう」という文章が書かれたスライドです。

水色の背景に「でも… 我慢ばかりしていると心も体もすり減ってしまいますそこで『上手な断り方』4ステップ」という文章が書かれたスライドです。

【保存版】上手な断り方『4ステップ』

「頼まれごとをうまく断れない…」そんなときに役立つ誠意が伝わる断り方4ステップこれを覚えておくだけでストレスも人間関係もぐっとラクになります #大人の本音 #コメント大歓迎 #胸アツ名言 #断り方 #人間関係

42件の「いいね」

「いい人」を続けると、心のHPが削られます。

・嫌われないように我慢する・期待に応えようと無理をする・合わない人にも合わせ続けるそれ、優しさじゃなくて自己消耗かもしれません。全員に好かれる必要はない。自分を偽ってまで守る関係じゃない。「いい人」をやめるのは、冷たくなることじゃない。自分を大切にする選択です。 #人間関係 #メンタル #心 #ストレス #コメントチャレンジ

16件の「いいね」

二人の人物が会話している背景に、「言いづらいことの『言い方』実はこれでした」というタイトルが大きく表示されており、コミュニケーションのコツを紹介する記事の導入を示しています。

二人の人物が会話している背景に、「「本当は伝えたいけど嫌われたくない」「どう言えば角が立たないだろう…」そんな時、つい我慢してしまっていませんか？」という問いかけが書かれています。

二人の人物が会話している背景に、「実は、言いづらいことこそ相手との関係を壊さずにきちんと伝えることができます」「言いづらいことを上手に伝える10のコツ」というメッセージが表示されています。

【保存版】傷つけずに伝える技術『関係を壊さない言い方』

「言いたいのに、言えない…」そんな経験、誰にでもありますよね・関係を壊したくない・嫌われたくない・波風を立てたくないだからつい我慢してしまう—— でもそれは、自分が苦しくなるだけ大切なのは「言わないこと」じゃなくて「どう言うか」伝え方ひとつで相手との関係は壊れないどころかむしろ信頼が深まることもあります今回ご紹介するのは言いづらいことを伝える 10の心理テクニック・肯定から入る・「私」を主語にする・感情ではなく事実を伝える・お願いの形にする・感謝で締めるなど心理学にもとづいた『

1090件の「いいね」

言いづらいことが言える人『実はこの順番』です

言いたいことがあるのに飲み込んでしまう日、ありませんか？「嫌われたくない」「空気を悪くしたくない」その優しさで自分だけが疲れていくでも実は言いづらいことほど『伝え方の型』があるポイントは相手を責めないこと最初に肯定を置く「いつも助かってる」この一言で相手の心はほどける次に主語を変える「あなたが悪い」じゃなく「私はこう感じた」感情より事実で伝える「なんでやらないの？」じゃなく「この部分が未対応だったみたい」そしてお願いの形にする「やめて」じゃなく「こうしてくれると助かる」

33件の「いいね」

人間関係でメンタルが疲れやすい人と疲れにくい人の特徴を比較。疲れた表情と元気なキャラクターが対比され、優しすぎる人が陥りがちな行動と、自分を守る考え方が示されている。

優しすぎる人ほど、人間関係で一番傷つきやすいです。

人に優しくしすぎて、自分だけがしんどくなってない？ ✔ 断れない ✔ 嫌われたくない ✔ 気を遣いすぎて疲れる ✔ 自分のしんどさに気づかないまま無理する ――これ、昔の自分です。でも最近はちょっとずつ、自分を守れるようになってきました。それは、「人との距離感」や「感情の境界線」を Awarefyで見つめ直す習慣ができたから。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📱 感情のモヤモヤを整理する 📱 思考のクセに気づく 📱 自分の心に集中する時間をつくるやさしいまま、疲れないって、ちゃんと練習できるんです。優しすぎてつ

268件の「いいね」

いい人をやめると自然とうまくいく

「いい人」でいようとすると不自然な動きとなります。しかし、それをやめて本当の自然な自分で生きると、タイミングが合ってくるようになる。自分と自分が一致するのです。もう無理な力みやコントロールは必要ないのです。 #メンタルヘルス #いい人 #愛される女性 #自己肯定感 #自分と向き合う

27件の「いいね」

青空とカラフルな風船を背景に、「言いづらいことの『言い方』実はこれでした」というタイトルが書かれています。

水色の背景に風船が浮かび、「本当は伝えたいけど嫌われたくない」といった、言いたいことを我慢してしまう状況を問いかける文章が書かれています。

水色の背景に風船が浮かび、「言いづらいことを上手に伝える10のコツ」というテーマで、伝え方の工夫で関係を壊さずに伝えられると説明しています。

【最強お守り】言いづらいことを『上手に伝える10のコツ』

💬本当は伝えたいけど、傷つけたくない… そんなときの心を守る伝え方。きっと未来の自分を助けてくれるから、ここに置いておきましょう🌸 他の投稿にも“あなたの味方になる言葉”をたくさん用意しています🌼 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #人間関係 #お守り #言葉

393件の「いいね」

人間関係に悩んでいる方へ

大人になった今でも、「人の目が気になる」「職場で苦しい」そんな悩みを抱える人は多い。でもそれは、あなたのせいじゃない。ただ “心の守り方を教わってこなかっただけ”。そして同じように、今そのルールの中で苦しんでいる子どもたちがいる。だから僕は大人のサポートを続けている。大人が変われば、子どもの未来は変わるから。境界線 × 自己受容 × 睡眠ケアこの3つの土台は、生きやすさの根っこになる。まずはあなたを大切にすることから。そこから家族の未来は動き出す。心と睡眠と自分軸を、一緒に整えていこう🍀 #人間関係

7件の「いいね」

「人に好かれる人がしないこと17選」と題された画像は、無理に好かれようとしない、話を遮らないなど、人から好かれるために避けるべき17の行動を、ハムスターのイラストで解説しています。自然体で相手を尊重する姿勢が、心地よい人間関係の鍵です。

人に好かれるヒケツは、好かれようとしないことです。

「好かれたい。」そう思えば思うほど、自分らしさは消えていきます。相手に合わせて、言いたいことを飲み込み、嫌われないように笑う。その優しさは、いつか自分を苦しめます。 ⸻ 僕も昔は、「嫌われたくない」その気持ちだけで生きていました。頼まれたら断れない。空気を読みすぎる。気づけば、他人の人生を生きていました。 ⸻ でも、本当に好かれる人は、好かれようとしていません。話を最後まで聞く。違いを否定しない。求められていないアドバイスをし

76件の「いいね」

嫌われるのが怖い

ねぇ、「嫌われるのが怖い」って思ったこと…あるかな？誰にどう思われるか気にしすぎると、ホントの自分を見失っちゃうんだよね。でもさ、どんなにがんばっても嫌ってくる人は必ずいる。頑張った人に合わせて自分を変え続けても… 心が苦しくなるだけ。無理に好かれようとしなくていいよ。嫌われたっていいじゃん。だって、本当に大事な人は「そのままの君」でいてほしいと思ってるから。嫌ってくる人に合わせる必要なんてない。ありのままの自分をさらけ出せばいい嫌われてもいい。君が君でいられることが一番大切

46件の「いいね」

【断るのが苦手な人へ】

不安・対人関係・自己肯定感を中心に発信心が楽になるヒントをお届けします無理に前向きにならなくて大丈夫です #心の整え方 #断るのが苦手 #人間関係の悩み #自己肯定感 #自分を大切に

1件の「いいね」

誰からも嫌われたくないあなたへ嫌われない努力は報われないことが多いんだよ自分の好きなことしよう

「ねぇ、ティノ」　恋愛、心の相談室子猫のティノが、恋愛や心の悩みにそっと寄り添います🐾

2件の「いいね」

緑の野原に立つ女性のイラスト。背景には家と花が見える。「嫌われない断り方」というタイトルと、「助かるんだけど、今回は難しいの」というフレーズが書かれている。相手を肯定し、理由をざっくり伝え、「また今度ね」を言わない3つのコツが示されている。

今すぐ使える“嫌われない断り方” 心理学的にいちばん角が立たない、たった1つのコツ

年齢を重ねるほど、人との距離感や関係性って丁寧に保ちたくなりますよね。だからこそ、誰かに頼まれごとをされた時に“うまく断れない”と感じる方も多いと思います。私も昔は、無理に引き受けて疲れてしまったり、家族に八つ当たりしてしまったり…そんなことが何度もありました。でも、心理学やコミュニケーションの研究を学びながら気づいたんです。断ることは、相手を遠ざける行為ではなく「自分も相手も大切にするためのスキル」だということ。今日は、専門家もすすめる“嫌われにくい断り方”を、たったひと言でできる形でお伝えします。それは―― 「助かるんだけど、今回は難しい

15件の「いいね」

【嫌われる人】の話し方

話し方ひとつで人は近づきたくもなるし距離を置きたくもなります悪気はなくてもその話し方が相手を疲れさせていることがあります否定から入る自分語りが長いマウントをとる求められていないアドバイスをする悪口や噂話ばかり話を聞き流す要点がなく長い声が大きく早口そして相手の話を自分の話にすり替えるこれが続くと相手は少しずつ心を閉じていきます話し方にはその人の人柄が出ます大切なのはうまく話すことより

105件の「いいね」

嘘でも言ってはいけない言葉

その場を丸く収めるために、本心じゃない言葉を選んでしまうことがある。でも嘘の言葉は、相手より先に、自分の心を傷つける。「平気」「もう大丈夫」「なんでもない」そう言い続けるほど、本当の気持ちは行き場を失っていく。言葉は関係を守るためにあるけれど、自分を消すために使うものじゃない。嘘をつかずにいられない相手なら、本当に守りたいのは、その関係なのか、それとも自分の心なのか。今、あなたが飲み込んでいる言葉は、本当は何て言いたがっていると思う？ #恋愛 #心の整理 #本音 #失

693件の「いいね」

人間関係を楽にするための思考法やコツが複数記載された情報グラフィック。他人に期待しない、職場の人を観察する、感謝の気持ちを持つ、ドライでOKだと思う、優先順位を明確にする、人との境界線を設ける、好かれなくていい、といった項目がイラストと共に示されています。

自分に目を向けると、人間関係がグッと楽になりました。

前は、誰かの表情や言葉に一日じゅう振り回されてた。嫌われたかも、変に思われたかもって帰り道に胸が重くなる感じ。でもあるとき気づいた。私、ずっと「他人の目」ばかり見て自分の気持ちは置き去りだったなって。自分に目を向けてみたら、無理に合わせなくていいし全部わかってもらおうとしなくていい。そう思えた瞬間、人間関係がグッと楽になった。世界が変わったんじゃない。向ける視線を、少し内側に戻しただけ。 #人間関係 #ライフハック #メンタル #ストレス #コメントチャレンジ

259件の「いいね」

「別れたくない人は絶対に読んで。」というタイトルが書かれた画像。背景は薄い茶色で、下部にLemon8のロゴとユーザー名「@mujitu_kun」が表示されています。

「別れたくない人は絶対に読んでほしいこと」という見出しの下に、一途な人が過去のトラウマから素直になれないことや、優しい言葉を信じにくい経験について書かれたテキスト画像です。

「好きだから、『重い』って思われたくない」という気持ちから我慢し、その結果傷つき、最終的に冷めてしまう女性の心理について書かれたテキスト画像です。

別れたくない人は絶対読んで

#エッセイ #恋愛 #ポエム #言葉

644件の「いいね」

「いい人をやめる思考法」というタイトルの下、9つのイラストで構成された図。嫌われても自分の価値は減らないというメッセージと共に、スイカを食べるキャラクターが描かれています。

「いい人であろう」は優しさじゃなく、恐れからきていることも多いはず。やめよう。

「いい人であろう」とするほど、しんどくなる理由。それは—— 優しさじゃなくて“恐れ”で動いてるから。・嫌われたくない・否定されたくない・空気を悪くしたくないだから本音を飲み込んで、無理して合わせてしまう。でもね、それを続けると “自分だけが我慢する関係”になる。本当の優しさって・NOと言える・距離を選べる・自分も大切にできるつまり自分に嘘をつかないこと。嫌われてもいい。合わない人がいていい。全部に応えなくていい。その代わり好きな人をちゃんと大切にする。

12件の「いいね」

もっと見る