Easy and delicious! Crispy rice flour sable Gluten-free, healthy, intestinal activity, Mother's Day
How about a quick snack to make during the holidays?
Gastrointestinal-friendly rice flour is used from Gyomu Super.
Material
✅ Preparation Preheat the oven to 170 degrees
Place an oven sheet on the top plate
40 g of sugar
Almond Poudle 20g
● Potato starch 15 g
A pinch of salt
Rice oil 35g
Or vegetable oil or white sesame oil
30 g whole egg
● 85g rice flour from business supermarket
How to make
① Put the ingredients other than rice flour in a bowl and mix well with a whisk.
Add rice flour to ① and mix with a rubber spatula until the powder disappears.
③ Divide the dough into 6 equal parts with a spoon on a baking sheet covered with an oven sheet.
Spread it round while pressing with your fingers.
Bake at 170 degrees for about 25 minutes.
④ Take it to the net and cool it.
The Effect of Rice Flour
Rice flour contains amino acids, which are a type of protein, in a well-balanced manner.
(Amino acids are nutrients necessary for the human body that can not be made in the human body)
〇 Rich in nutrients such as protein, carbohydrate, fat, minerals, vitamin B1, and vitamin E.
◯ Dietary fiber is also rich and regulates the intestinal environment.
Mother's Day Rice Recipes without guilt My Recipe Memo Fighting against rising pricesMy time alone.# holiday
米粉を使ったお菓子作りは初めての方でも簡単に挑戦できるのが嬉しいポイントです。私も実際にこのレシピでサブレを作ってみましたが、材料を混ぜて焼くだけの手軽さにも関わらず、外はさっくり中はしっとりとした食感に仕上がりました。 また、バターを使わずに米油やサラダ油などクセのない油を使うことで、軽い口当たりで罪悪感なく食べられます。米粉の持つ豊富なアミノ酸やビタミンB1、食物繊維の効果も実感でき、腸活を意識する人にもおすすめです。 米粉サブレはグルテンフリーなので、小麦が苦手な方やアレルギーがある方にも安心して提供できます。特に母の日のプレゼントとしても喜ばれ、手作りの優しさが伝わる一品です。 焼き時間は170度で約25分とやや長めですが、焦げ目がつきすぎないようにオーブンのクセを見ながら調整すると良いでしょう。冷ましてからいただくことで香ばしさが増し、味わい深くなります。 手軽なのに健康や美味しさを両立したコスパ抜群のおやつとして、我が家の定番になりました。お子さんのおやつやティータイムにもぴったりなので、ぜひ自分流にアレンジしながら楽しんでみてください。