นมถั่วเหลืองแช่แข็งเบอร์รี่โยเกิร์ตเครื่องดื่มสูตรเพื่อสุขภาพ
ฤดูสตรอเบอร์รี่กำลังจะจบลง
ฉันแนะนําสตรอเบอร์รี่แช่แข็งถ้าคุณซื้อเมื่อราคาถูก 😊
ล้างสตรอเบอร์รี่ เอากลีบเลี้ยงออก เช็ดน้ำออก ใส่ในถุงเก็บ เติมน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม บดจากด้านบนของถุง ทำให้แบน และใส่ในช่องแช่แข็ง
สามารถเติมลงในไอศกรีมเชิงพาณิชย์ อุ่นแยมหรือน้ำซุปข้น ผสมกับโยเกิร์ต สมูทตี้ หรือขนมอบ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่ชอบล้างแม้ว่าฉันจะทําสมูทตี้ที่มีแมลงรู้สึกเสียวซ่าดังนั้นฉันจึงทําให้มันง่าย (หัวเราะ)
มันง่าย แต่เป็นสูตร
วัสดุ
● โยเกิร์ตธรรมดา ช้อนโต๊ะ 5
● ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2
● นมถั่วเหลืองไร้การควบคุม 150cc
● น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
● สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 100g
วิธีการทำ
▪คลุมถ้วยด้วยถุงพลาสติกสองใบ
เพิ่มโยเกิร์ตและน้ำผึ้งและผสมกับช้อน
ใส่นมถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล และสตรอเบอร์รี่แช่แข็งที่แตกด้วยมือ ยกถุงแล้วนวดด้วยมือ
▶ผูกปากให้แน่น (หากคุณวางจานไว้ข้างใต้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันจะรั่ว) เย็นในห้องเย็นของตู้เย็น
ฉันชอบความรู้สึกที่สตรอเบอร์รี่ละลายเล็กน้อย แต่โปรดมีตามที่คุณต้องการ
น้ำผึ้ง
ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม ์ ฯลฯ และมีประสิทธิภาพในการกู้คืนความเมื่อยล้า ความงาม การดูแลลำคอ ฯลฯ
● น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
การปราบปรามระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น
ลดไขมันอวัยวะภายในและความดันโลหิต
ผลกระทบเช่นการกู้คืนความล้า
● นมถั่วเหลือง
ไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองซึ่งทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเพศหญิงก็มีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยเนื่องจากการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระ
อุดมไปด้วยโปรตีนถั่วเหลืองคุณภาพสูง
เอฟเฟกต์ผิวและเส้นผมที่สวยงาม
การปราบปรามระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นระหว่างรับประทานอาหาร
ระดับคอเลสเตอรอลลดลง
เตรียมสภาพแวดล้อมของลำไส้
● สตรอเบอร์รี่
วิตามินซี ตกแต่งผิว ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันความเย็น ฯลฯ
กรดโฟลิก ป้องกันโรคโลหิตจาง สารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์
เพคติน (ใยอาหาร) และค วบคุมสภาพแวดล้อมของลำไส้
ป้องกันอาการท้องผูก
การป้องกันโพแทสเซียมและอาการบวม
ไดอารี่สูตร เครื่องดื่มที่มีความสุขสำหรับร่างกาย #อาหาร_บันทึก ถึงเวลาสำหรับสูตรถั่วเหลือง สูตรเพื่อสุขภาพ
豆乳フローズンベリーのヨーグルトドリンクは、忙しい日々でも手軽に作れて栄養満点なのが魅力です。私もこのレシピを知ってから、冷凍いちごをいつもストックするようになりました。冷凍いちごは旬の時期にまとめ買いし、砂糖を少し加えて潰して冷凍してお くと、一年中使えてとても便利です。 このドリンクはポリ袋で混ぜるので洗い物が少なく、スムージーよりも手軽に作れるのも嬉しいポイントです。豆乳の大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、美肌やアンチエイジングが期待できるため、特に女性におすすめです。また、りんご酢の血糖値抑制効果や疲労回復効果も感じやすく、健康維持に役立っています。 蜂蜜のビタミンやミネラル、酵素効果は、風邪気味の時や喉が痛い時にも効果的なので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。個人的には、冷蔵庫のチルド室でほどよく冷やすと苺が少しとろっと溶けて飲みやすくなり、おやつ代わりにもぴったりです。 さらに、いちごに含まれる葉酸やペクチンが女性の健康や便秘改善に良いので、毎朝の一杯で体調管理がしやすくなります。私もダイエット中の血糖値管理に役立てています。 このドリンクは、ヨーグルト、蜂蜜、豆乳、りんご酢、冷凍いちごの組み合わせで、体に嬉しい栄養素をバランス良く摂取できるのが最大の魅力。ぜひ試してみて、日々の健康づくりに役立ててください。