Phu Phu is tense.
Rookie First Walk Him. Issue Unfit and Fat.
Of course, very tired, but the heart has to fight because I can't go back, haha. 😂
The cramps eat their legs every 10 steps, panting, dry neck, cork, tired until they can't eat.
Eat juicy watermelon every time, delicious every time, super physical torture, but in the end, everything goes well. Recommended to walk to rest as far as the body is ok, but need to do a little time because it takes quite a while to get to the shelter.
Overall, I like myself to try new things. It's very fighting. If you like to try it, go and do it so we don't have to regret it later. 😁
# The legs are tight # Phu Taeng whole body # Phu Tug # Phu Tug for the first time in life # Phu Phu review
ภูกระดึงเป็นหนึ่งในจุดหมายยอดนิยมของนักเดินป่าในประเทศไทย โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อยากท้าทายตัวเองในการเดินเขาแม้จะเป็นมือใหม่ เหมือนกับประสบการณ์ที่แชร์ไว้ในรีวิวนี้ การเดินเขาที่ภูกระดึงมีเส้นทางหลากหลายส่วนที่ท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นดอยที่สูงชันและระยะทางที่ยาว ไหนจะต้องแบกสัมภาระแบบพอประมาณ ซึ่งตามที่ OCR ได้ระบุไว้ เช่น การแบกเป้ 6 กิโลกรัม และการขึ้นไปยังจุดต่างๆ เช่น ซำกกไผ่ (3,400 เมตร) หรือซำกกหว้า (940 เมตร) เป็นต้น การเจออาการตะคริวบ่อยๆก็เป็นสิ่งที่พบได้กับผู้ที่ยังไม่ฟิตร่างกายโดยเฉพาะมือใหม่ ด้วยอุณหภูมิที่ร้อนและทางเดินที่ชัน จึงทำให้หายใจหอบเหนื่อยง่าย และต้องวางแผนเดินไปพักไปอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญที่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยและให้พลัง คือการทานผลไม้สดเช่นแตงโมซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมพลังงานได้ดี ในช่วงเดินเขานั้นควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันอาการคอแห้งหรือหมดแรง นอกจากนี้การเตรียมร่างกายก่อนการเดินเขาด้วยการฝึกความแข็งแรงและเพิ่มความทนทานจะช่วยลดอาการเหนื่อยเกินและตะคริวได้มากขึ้น สุดท้าย การเดินเขาภูกระดึงในฐานะมือใหม่เป็นความท้าทายที่คุ้มค่า เพราะนอกจากจะได้สัมผัสธรรมชาติ บรรยากาศป่าไผ่ที่สวยงาม และอากาศบริสุทธิ์แล้ว ยังเป็นการพิสูจน์ใจตัวเอง ที่สำคัญคือ อย่ากลัวการเริ่มต้น ถ้ารักการผจญภัยแนะนำให้ไปลองทำดู เพราะประสบการณ์จะทำให้เราเติบโตและไม่ต้องเสียดายทีหลัง
