หิวแต่ขี้เกียจคิดเมนู? เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🍳✨

รวม “เมนูง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง”

ทำตามได้จริง อร่อยจริง ไม่ต้องเข้าครัวเก่งก็รอด 😋

✔️ ไข่ข้นซอสโชยุ

✔️ มาม่าผัดไข่

✔️ ทูน่าคลุกมายอง

✔️ ข้าวผัดกระเทียมไข่

✔️ กล้วยปิ้งช็อกโกแลต

ของน้อย แต่อร่อยมากกกก 💛

เหมาะกับวันรีบๆ / งบน้อย / อยู่หอสุดๆ

ใครลองทำเมนูไหนแล้วเวิร์ค มาบอกกันหน่อยน้า 👀

กดเซฟไว้ = มีเมนูรอดทุกวัน! 📌

#เมนูง่ายๆ #ทำอาหารง่ายๆ #งบน้อยก็อร่อยได้ #เด็กหอ #Lemon8TH

5/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน หลายคนมักเจอปัญหาหิวแต่วิธีคิดเมนูอาหารง่าย ๆ ที่จะทำได้ทันใจนั้นไม่ง่ายเลย แต่เมนูที่ใช้วัตถุดิบน้อยแค่ 3 อย่าง ถือเป็นทางออกที่ดีและสะดวกที่สุด สำหรับใครที่ไม่ชอบเข้าครัวนาน หรือมีเวลาน้อย สูตรอย่างไข่ข้นซอสโชยุมีวิธีทำง่าย ๆ เพียงแค่ตีไข่กับโชยุแล้วคนจนสุก โรยต้นหอมก็พร้อมรับประทาน หรือมาม่าผัดไข่ที่ใช้แค่กระเทียม มาม่า และไข่ ก็สามารถสร้างมื้ออร่อยได้ทันที สิ่งที่ชอบมากคือความหลากหลายของเมนูที่แม้จะใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง แต่รสชาติกลับไม่ธรรมดา เช่น ทูน่าคลุกมายองเนสที่นำทูน่ากับมายองเนสมาผสมกัน โรยต้นหอมเพิ่มความหอม หรือตอนอยากกินของหวานแบบง่าย ๆ ก็มีเมนูกล้วยปิ้งช็อกโกแลตที่ใช้แค่กล้วย เนย และช็อกโกแลต ทำได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที เมนูเหล่านี้เหมาะสำหรับคนงบน้อยและเด็กหอ นอกจากประหยัดเงินแล้วยังประหยัดเวลาและง่ายต่อการทำความสะอาดหลังทำเสร็จ ทำให้ชีวิตประจำวันสะดวกขึ้นมาก นอกจากนี้ การมีเมนูง่าย ๆ ไว้หลาย ๆ อย่างช่วยให้ไม่ต้องกังวลในการเลือกทำอาหารในแต่ละวันอีกต่อไป ลองทำแล้วจะรู้สึกว่าทำอาหารง่ายกว่าที่คิดมาก ๆ อย่าลืมแบ่งปันเมนูที่คุณชอบทำกับเพื่อนหรือครอบครัว และคอมเมนต์บอกสูตรเด็ดที่ประทับใจมาให้คนอื่นได้ลองทำตามกันนะครับ!

ค้นหา ·
วัตถุดินทำอาหารง่ายๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥗 7 วัน 7 เมนูมื้อกลางวันจาก 7-11
อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด กินง่าย โปรตีนแน่น แคลไม่พุ่ง 💚✨ ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาทำอาหาร เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 📌 กินครบ อิ่มนาน ไม่ต้องอด ก็หุ่นดีได้! 🥚 โปรตีนสูง 🥬 ผักเยอะ 🔥 แคลอรีเบา ๆ 🏪 หาซื้อง่ายที่ 7-11 ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ผอม แบบไม่เครียด 🤍 #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨🍳 ข้าวไข่ดาวน้ำปลาพริก 🌶️🍚 เมนูง่ายๆ แต่อร่อยฟินระดับสิบ!
ใครหิวแต่ขี้เกียจคิดเมนู ลองจานนี้เลย! ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติคือที่สุด 💛 📝 วัตถุดิบ 🍚 ข้าวสวยร้อนๆ 1 จาน 🍳 ไข่ไก่ 1-2 ฟอง 🌶️ พริกสดซอย 🧄 กระเทียมสับ 🥄 น้ำปลา 🍋 มะนาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🌿 ผักชี (เพิ่มความหอม) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอให้ร้อน 2. ตอกไข่ลงท
𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

ถูกใจ 10 ครั้ง

ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่คิดเมนูไม่ออกทุกวัน เซฟโพสต์นี้ไว้ด่วน! 📌🥗
🔥 แจกฟรี! เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน กินครบ 3 มื้อ ไม่ต้องอด อิ่มนาน โปรตีนสูง แคลอรีคุมได้ เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรในแต่ละวัน 📋🥗 กดบันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มดูแลตัวเองไปพร้อมกัน ❤️ #เมนูสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #คุมแคล #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมเมนูประจำวันขี้เกียจคิดว่ากินอะไรดี
เลิกกดดันตัวเอง ค่อยๆเปลี่ยนที่ละนิด แค่เลือกกินให้ดีขึ้นทีละนิด เน้นโปรตีนให้ถึง เริ่มต้น ทำอาหารง่ายๆ อิ่มและอร่อย #อาหารคลีน #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #อาหารสุขภาพ #ไอเดียอาหารคลีนสายกลาง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 16 ครั้ง

ลดไขมันหน้าท้อง ลดอ้วน คิมหิว ต้องกินเมนูนี้
#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีนทำง่าย #อาหารคลีน #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #อาหารเจ #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #นิษฐาขาHealth #เขี่ยความอ้วนทิ้งไปซะ
นิษฐา ขาHealth

นิษฐา ขาHealth

ถูกใจ 140 ครั้ง

เมนูวันขี้เกียจ..😅🍜✨
ในวันที่ขี้เกียจ ในวันที่คิดเมนูไม่ออกไม่จบที่มาม่าก็ปลาประป๋อง🥹 #เมนูง่ายๆ #มื้อเย็น #cookingwithlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #lemon8ไดอารี่
pear シ

pear シ

ถูกใจ 2353 ครั้ง

เมนูข้าวหมดชาม 🍙✨รวมเมนูเด็กกินง่าย แม่ทำไม่เหนื่อย!
บ้านไหนมีปัญหา “ลูกไม่ยอมกินข้าว” ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💛 รวมเมนูเด็กกินง่าย หน้าตาน่ารัก กินเพลิน หมดชามแบบแม่ใจฟู 🥹✨ 🍳 ข้าวไข่ขยี้ชีส 🐻 ข้าวปั้นหมี 🍅 มักกะโรนีซอสมะเขือเทศ 🍗 ข้าวไก่เทอริยากิ 🥣 แกงจืดเต้าหู้หมูสับ บางทีเด็กไม่ได้ไม่หิว… แค่เบื่อเมนูเดิมๆ หรืออยากได้อาหารที่ด
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแกงคั่วพริกหมูสามชั้นสีเหลืองทองน่ารับประทาน มีเนื้อหมูสามชั้น พริกสดสีแดงและเขียวคลุกเคล้าในน้ำแกงข้น
ภาพแกงกะทิกระดูกหมูอ่อนใส่หน่อเหรียงสีส้มเหลือง มีกระดูกหมูอ่อนและสะตอเม็ดเขียวในน้ำแกงกะทิเข้มข้น
ภาพต้มยำกุ้งน้ำข้นสีแดงส้มสดใสในชามขาว มีกุ้งตัวโต เห็ด และสมุนไพรต่างๆ ลอยอยู่ในน้ำซุป
เมนู:อาหารใต้ เห็นแล้วหิวเลย😋
#เมนูอาหาร #อาหารใต้ #เมนูเด็ด #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
@เมนูเด็ด

@เมนูเด็ด

ถูกใจ 146 ครั้ง

หิวตอนดึก กินอะไรดี 6 เมนูก่อนนอน
#TikTokสายสุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #กินกับtiktok #tiktokสายความรู้ @กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน @แชร์ไปเรื่อย byกินดีอยู่ดี
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย เมนูสำหรับคนขี้เกียจทำอาหาร
อยากกินกระเจี๊ยบ แต่ขี้เกียจทอด จะกินต้มก็ไม่มีน้ำพริกอีก ไปเจอเมนูนี้มา "กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย" น่าอีท เลยลองทำ สรุป อร่อยมากกกกกกก ถูกต้องมาก✅️ วัตถุดิบ น้อยมาก กระเจี๊ยบ กระเทียม น้ำมัน เกลือ น้ำเปล่า น้ำแข็ง น้ำมันหอย น้ำตาล น้ำปลา วิธีทำง่ายมาก 1.เอากระเจี๊ยบไปล้าง และนำมาตัดห
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมเมนูสำหรับแม่ท้องที่หิวดึก ประกอบด้วยไข่ต้มช่วยพัฒนาสมองทารก, โปรตีนผงช่วยเพิ่มน้ำหนักทารก, กล้วยและขนมปังโฮลวีทช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
ภาพแสดงเมนูสำหรับแม่ท้องที่หิวเพราะน้ำตาลตก มีกล้วยช่วยบรรเทาแพ้ท้อง แก้ท้องผูก ป้องกันตะคริว และอินทผลัมช่วยบรรเทาอ่อนเพลีย ควรทานในปริมา��ณที่เหมาะสม
ภาพเมนูเบาๆ อยู่ท้องสำหรับแม่ท้อง ประกอบด้วยไข่ต้มช่วยพัฒนาสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มน้ำหนักทารก และขนมปังโฮลวีทช่วยขับถ่าย พัฒนาสมอง ควบคุมน้ำตาลในเลือด
เมนูแม่ท้อง หิวดึก
#แม่ท้อง #เมนูคนท้อง #แม่มือใหม่ #เบาหวานคนท้อง
Sasa cafe

Sasa cafe

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูหิวผัก
#เมนูผัก #หิวผัก #รักสุขภาพ
janeji(เจนจิ)

janeji(เจนจิ)

ถูกใจ 82 ครั้ง

เมนูคนหิวยามดึก ฉบับเจนิส!
ดึกๆแบบนี้ มาป้ายยาเมนูเริ่ดๆดีกว่า!!!🥢🥣 ใครนอนดึกบอกเลยว่า เห็นแล้วเตรียมลุกไป 7-11ได้เลย 555555 ไอ่เพื่อนรักกก แกกดsave แล้วไปหาซื้อได้เลยชั้นแปะให้แล้วเอามาคลึกๆรวมกันบแกเลยว่าเริ่ดดด อร่อยแบบแสงออกปากม๊ากกกก คนหิวยามดึกต้องถูกใจสิ่งนี้! 🐰✨️ ใครลองแล้วมาบอกกันบ้างนะรออ่านอยู่อย่าปล่อยให้รอเ
JANISTAR

JANISTAR

ถูกใจ 706 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 เมนูคลีนทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้แก่ ฟักทองอบ, ปีกไก่วิงแซ่บ, อกไก่ย่าง และข้าวโอ๊ตอบธัญพืช พร้อมชื่อเมนูหลัก “5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน ฉบับคนขี้เกียจ”.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำยำอกไก่ย่าง ตั้งแต่การหมักไก่ การย่างอกไก่ และการหั่นเป็นชิ้น พร้อมข้อมูลโปรตีน 23 กรัมต่ออกไก��่ 100 กรัม และกล่องอาหารกลางวัน.
ภาพแสดงปีกไก่วิงแซ่บ ทั้งก่อนและหลังนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนได้ปีกไก่สีทองน่ารับประทาน พร้อมข้อมูลโปรตีน 18 กรัมต่อปีกไก่กลาง 100 กรัม.
5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน “ฉบับคนขี้เกียจ”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 153 ครั้ง

🥚 กินไข่ยังไงให้ผอม? รวม 7 เมนูทำง่ายมา
🥚 7 เมนูจากไข่ กินอิ่ม ลดน้ำหนักได้จริง! โปรตีนสูง แคลต่ำ ทำง่าย ไม่ต้องอดอาหาร 🥚 ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ไข่ 1 ฟอง = โปรตีนคุณภาพดี อยู่ท้องนาน ช่วยลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ รวมมาให้แล้ว 7 เมนูจากไข่ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และเหมาะสำหรับคนคุมแคลอรี ✅ ไ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 เมนูเครื่องดื่มคลายร้อน ฉบับคนขี้เกียจแต่มีสไตล์
3 อิน 1 ต้องเข้า น้ำแข็งทำเองจากช่องฟรีซต้องมี บาริสต้าในร่างคนขี้เกียจต้องมา เริ่ม 1.🥤น้ำมะนาวโซดา สายเฟรชแต่ไม่อยากคิดเยอะ ง่ายแบบไม่ต้องมีสกิล บีบมะนาวลงแก้ว เติมน้ำตาลนิดหน่อย ถ้าเป็นคนหวานอยู่แล้วไม่ต้องใส่ ถ้าประหยัดไว้ทำอาหารไม่ต้องหยอดเปลือง เทโซดาใส่น้ำแข็ง ก็ได้ฟิวส์เฟรชชี่ 2.🧋กาแฟนมเ
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 51 ครั้ง

Spaghetti Spicy Rose เมนูสปาเกตตี้ฉบับคนขี้เกียจ🕦
จากแบรนด์บาริลล่า เป็นเส้นสปาเก็ตตี้ เบอร์ 5 1 กก. ราคา : 90 บาท 📍พิกัด : แม็คโครทุกสาขา #aro #makro #makrothailand #รีวิวแม็คโคร #เอโร่
iffypudding

iffypudding

ถูกใจ 211 ครั้ง

เมนูเสี่ยวหลงเปาถ้วยฉบับคนขี้เกียจ😁
#เสี่ยวหลงเปา #เสี่ยวหลงเปาในถ้วย #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #ครัวบ้านๆ
Barbidur.n

Barbidur.n

ถูกใจ 101 ครั้ง

10 เมนู เครื่องดื่มช่วยคุมน้ำหนัก 🍵
🥤✨ สาวอวบคนไหนกำลังเริ่มดูแลตัวเอง เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! รู้ไหมคะ? บางครั้งสิ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว ไม่ใช่อาหารมื้อหลัก แต่เป็น “เครื่องดื่ม” ที่เราดื่มทุกวัน ☕🍹 วันนี้เลยรวบรวม 10 เมนูเครื่องดื่มที่ดื่มง่าย แคลอรีไม่สูง และเหมาะสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักมาฝากกัน 💕 🌷 ดื่มน้ำเปล่าให
ห้องผ้าน้องตู่ เสื้อผ้าแฟชั่น

ห้องผ้าน้องตู่ เสื้อผ้าแฟชั่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

มัดรวม เมนูลดน้ำหนักฉบับคนเวลาน้อย (ไม่เกิน 350 Kcal ทุกเมนู!)
กินยังไงให้ผอมแบบไม่เครียด? 🥑 แจกสูตร 10 เมนูคลีนทำง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ โปรตีนเน้นๆ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้รวมไอเดียเมนูคุมอาหารฉบับทำตามง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ! สลับกินได้ยาวๆ ทั้งสัปดาห์ ไม่มีเบื่อแน่นอน ✨ 🐓 เมนูที่ 1 ข้าวอกไก่ย่าง + ผักนึ่ง (350 K
Yhing

Yhing

ถูกใจ 2 ครั้ง

โอโคโนมิยากิฉบับคนขี้เกียจ ที่ทำง่ายกว่าไข่เจียว แต่รสชาติแบบอิซากายะแท้ (อร่อยมาก)✨
เมนูญี่ปุ่นที่ทำตอนหิวตอนดึก ที่ฟินมาก จะเป็นอาหารเที่ยงก็ยังสบายท้อง เพราะไร้แป้ง ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หมูสไลด์ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะใบเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายแบบไข่เจียว 👍🏻คำแนะนำ: วัตถุดิบหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ เช่นบิ้กซี ท็อปมาเ
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 81 ครั้ง

เมนูคนขี้เกียจ…แต่อยากผอมมม
ได้เคลียร์ของเหลือในตู้เย็นด้วย ได้สุขภาพด้วย! 🥢 👉 หมูย่างพริกไทยดำหอมๆ เจอมะเขือเทศย่างกระทะ 🍅 ได้ไลโคปีนช่วยต้านอนุมูลอิสระ 👉 กินกับข้าวกล้องผสมควินัว 🌾 ไฟเบอร์สูง ช่วยคุมระดับน้ำตาล และลดไขมันในเลือด 👉 ปิดท้ายด้วยน้ำสลัดครีมตราคิวพีสูตรลดไขมัน-น้ำตาล 50% 🥗 กินฟินๆ แต่ไม่รู้สึกผิด เสาร์นี้
258healthjourney

258healthjourney

ถูกใจ 78 ครั้ง

เมนูคนหิว แต่ไม่อยากสั่งเดลิเวอรี่
เมนูคนหิว แต่ไม่อยากสั่งเดลิเวอรี ยำแหนมฉบับคนหิวตอนเย็น 😋 ของจากร้านสะดวกซื้อ แต่ความแซ่บไม่สะดวกเลย 🌶️ ใครเคยทำแบบนี้บ้าง คอมเมนต์หน่อย 👇 #ลิ้มรส #แหนมหมู #อร่อยบอกต่อ #ซีเจมอร์ #CJMORE
Supanee.nf

Supanee.nf

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูทำง่ายสุด รับจบหิวด่วน!
หมูผัดซอสสุกี้ยากี้ Made by TODD ฉ่ำ ๆ ตอกไข่ลงไปสุกแบบเยิ้ม ๆ อร่อยเข้มข้นไม่ต้องปรุงเพิ่มเลย 📌สั่งซื้อซอสต๊อด Made by TODD ทางออนไลน์ได้แล้ว!! 🧡Shopee : https://shopee.co.th/made_by_todd 💜Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/made-by-todd #ซอสต๊อด #MadebyTODD #ซอสสุกี้ยากี้ #น้
friyeah

friyeah

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไอเดียอาหาร 7 วัน 7 เมนู ❤️ ลดหุ่นแบบไม่เครียด
วันที่ 1 ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ 🐥🍳 วันที่ 2 สลัดไก่ทอดน้ำจิ้มชีฟู้ด 🌶️ วันที่ 3 ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่าง 🐟 วันที่ 4 สลัดอกไก่ย่าง 🍗🥗 วันที่ 5 สลัดอกไก่ต้ม+กุ้ง 🦐 วันที่ 6 ยำแตงกวาญี่ปุ่น 🥒 วันที่ 7 สลัดอกไก่+ไข่ต้มยางมะตูม 🥬🥚 📌 ทริคของเรา * ดื่มน้ำเยอะขึ้น * พยายามเดินวิ่ง หรือออกกำลังกาย
มัทฉะลาเต้หวานน้อย 🧸✨

มัทฉะลาเต้หวานน้อย 🧸✨

ถูกใจ 138 ครั้ง

เมนูรวมของในตู้เย็น วันที่ขี้เกียจคิดเมนู
ต้มอ่อมลาว คือเมนูที่เราชอบทำเวลาของเหลือ อย่างละนิดละหน่อย หยิบผักมาใส่รวมกัน แต่สุดท้ายอร่อยทุกที ได้ทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ แถมเติมพริกได้ตามใจชอบ แซ่บกินง่าย ซดร้อนๆ คือ ดีมาก #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #ลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม