หิวแต่ขี้เกียจคิดเมนู? เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🍳✨

รวม “เมนูง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง”

ทำตามได้จริง อร่อยจริง ไม่ต้องเข้าครัวเก่งก็รอด 😋

✔️ ไข่ข้นซอสโชยุ

✔️ มาม่าผัดไข่

✔️ ทูน่าคลุกมายอง

✔️ ข้าวผัดกระเทียมไข่

✔️ กล้วยปิ้งช็อกโกแลต

ของน้อย แต่อร่อยมากกกก 💛

เหมาะกับวันรีบๆ / งบน้อย / อยู่หอสุดๆ

ใครลองทำเมนูไหนแล้วเวิร์ค มาบอกกันหน่อยน้า 👀

กดเซฟไว้ = มีเมนูรอดทุกวัน! 📌

#เมนูง่ายๆ #ทำอาหารง่ายๆ #งบน้อยก็อร่อยได้ #เด็กหอ #Lemon8TH

5/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน หลายคนมักเจอปัญหาหิวแต่วิธีคิดเมนูอาหารง่าย ๆ ที่จะทำได้ทันใจนั้นไม่ง่ายเลย แต่เมนูที่ใช้วัตถุดิบน้อยแค่ 3 อย่าง ถือเป็นทางออกที่ดีและสะดวกที่สุด สำหรับใครที่ไม่ชอบเข้าครัวนาน หรือมีเวลาน้อย สูตรอย่างไข่ข้นซอสโชยุมีวิธีทำง่าย ๆ เพียงแค่ตีไข่กับโชยุแล้วคนจนสุก โรยต้นหอมก็พร้อมรับประทาน หรือมาม่าผัดไข่ที่ใช้แค่กระเทียม มาม่า และไข่ ก็สามารถสร้างมื้ออร่อยได้ทันที สิ่งที่ชอบมากคือความหลากหลายของเมนูที่แม้จะใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง แต่รสชาติกลับไม่ธรรมดา เช่น ทูน่าคลุกมายองเนสที่นำทูน่ากับมายองเนสมาผสมกัน โรยต้นหอมเพิ่มความหอม หรือตอนอยากกินของหวานแบบง่าย ๆ ก็มีเมนูกล้วยปิ้งช็อกโกแลตที่ใช้แค่กล้วย เนย และช็อกโกแลต ทำได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที เมนูเหล่านี้เหมาะสำหรับคนงบน้อยและเด็กหอ นอกจากประหยัดเงินแล้วยังประหยัดเวลาและง่ายต่อการทำความสะอาดหลังทำเสร็จ ทำให้ชีวิตประจำวันสะดวกขึ้นมาก นอกจากนี้ การมีเมนูง่าย ๆ ไว้หลาย ๆ อย่างช่วยให้ไม่ต้องกังวลในการเลือกทำอาหารในแต่ละวันอีกต่อไป ลองทำแล้วจะรู้สึกว่าทำอาหารง่ายกว่าที่คิดมาก ๆ อย่าลืมแบ่งปันเมนูที่คุณชอบทำกับเพื่อนหรือครอบครัว และคอมเมนต์บอกสูตรเด็ดที่ประทับใจมาให้คนอื่นได้ลองทำตามกันนะครับ!

ค้นหา ·
เมนู ง่าย ๆ ทำ กิน คน เดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨
ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1466 ครั้ง

พอร์คชอปนุ่มฉ่ำ 🥩✨ หอมเนย ทำง่ายเหมือนอยู่คาเฟ่
วันนี้ชวนมาทำ “พอร์คชอป” เมนูจานสวยที่ดูพิเศษ แต่ทำไม่ยากเลยค่ะ 💛 หมูชิ้นโตๆ ย่างจนผิวสวย หอมเนย กระเทียม และโรสแมรี่ กินคู่กับมันบด ผักลวก หรือซอสเกรวี่คือเข้ากันมากกก ทริคความอร่อยคือซับหมูให้แห้งก่อนย่าง ใช้ไฟกลางให้ผิวสวย แล้วพักหมูก่อนหั่นสักนิด เนื้อจะนุ่มฉ่ำ ไม่แห้ง แข็ง หรือเหนียว 🥰
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 23 ครั้ง

ในงบ 1,000 บาท
ช่วงนี้ไม่อยากคิดเมนูเลย เลยลองซื้อวัตถุดิบมาแยกใส่ถุงไว้แบบนี้ สรุปคือ “ช่วยชีวิตมาก” 😅 ซื้อครั้งเดียวประมาณ 1,000 บาท ได้ทั้งหมู ไก่ กุ้ง ผัก ครบเลย พอจะกินก็หยิบออกมาทำได้เลย ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องออกไปซื้อบ่อย ใครเป็นสาย “คิดไม่ออกว่าจะกินอะไร” ลองวิธีนี้ดู ประหยัดเวลาไปเยอะมาก 🤍
kat🌻

kat🌻

ถูกใจ 1105 ครั้ง

เมนูทำง่ายสไตล์เด็กหอ
วันนี้มาแนะนำเมนูทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือที่หอได้เลย แต่ละเมนูมีทั้งเมนูข้าวและเมนูเส้น เซฟโพสต์ไว้แล้วไปฝึกทำตามกันได้นะคะทุกคน อยู่บ้านอยู่หอทำได้หมด #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #อยู่บ้านทำอะไรดี
วอสอวุ้นเส้น🌻

วอสอวุ้นเส้น🌻

ถูกใจ 1325 ครั้ง

แชร์เมนูทำง่ายสบายท้อง🍲
โอชาสึเกะ เมนูง่ายๆ ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้แก ปลาแซลม่อนเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนสุก น้ำดาชิสำเร็จรูป เจือจาง เเต่งด้วย สาหร่าย พริก เมนูอุ่นท้อง สดชื่น อิ่ม ฟริน #อาหาร #เมนูง่ายๆ #สุขภาพ
Pharm Friendly by EVE.💊

Pharm Friendly by EVE.💊

ถูกใจ 581 ครั้ง

งบ 250 ก็อยู่รอดได้ 🍳✨ฉบับเด็กหอ + มนุษย์เงินเดือน WFH 🥬
มาค่าาวันนี้มาทำกับข้าวงบ 250 บาทกันอีกแล้ว แต่รอบนี้มาในฉบับมนุษย์เงินเดือน Wfh เมนูที่ทำส่วนใหญ่คือทานทั้งวัน หรือมีเปลี่ยนเมนูบ้าง แต่ที่แน่ๆ 1 สัปดาห์ใช้งบแค่ 250 บาท ใคร WFH แล้วขี้เกียจคิดเมนูทุกวัน ต้องลอง! งบน้อยก็อยู่ได้ แค่รู้จักวางแผน 🥰 #ประหยัดฉบับเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #เด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1961 ครั้ง

5 นาทีได้ของหวานลดแคล! 🍧
โอ๊ตนมเนื้อนุ่มแค่ ~208 kcal ต่อถ้วย — เมนูสำหรับสายขี้เกียจแต่ยังอยากคุมหุ่น ไม่ต้องเปิดเตา แค่คน ๆ ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที แล้วเอาไปแช่เย็นให้เซ็ตตัวก็พร้อมกิน ✨ รสนมเข้ม ๆ หอมธัญพืชจากโอ๊ต เคี้ยวหนึบเพลินมาก กินแล้วฟินแต่ไม่รู้สึกผิดเลย วัตถุดิบหลัก : ข้าวโอ๊ต + นม + เจลาติน วิธีทำ : 1
Babbee

Babbee

ถูกใจ 861 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้าวผัดสีส้มแดงโรยหน้าด้วยไข่ดาวและสาหร่ายหรือเครื่องเทศแห้ง มีข้อความว่า "แชร์ไอเดียข้าวผัดแบบไม่น่าเบื่อ" และ "Breakfast joyful :) Best Food" บนผ้าปูโต๊ะสีขาว
ข้าวผัดกุนเชียงในจานสีเบจ มีกุนเชียงหั่นแว่น ข้าวโพด แครอท ปวยเล้ง และไข่ผัดคลุกเคล้ากัน วางคู่กับช้อนและแก้วน้ำมะนาว
ข้าวผัดพริกในชามสีเบจ ประกอบด้วยข้าวผัดคลุกเคล้ากับไข่ พริกหยวกสีเขียว และพริกจินดาสีแดง
ไอเดียข้าวผัดแบบง่าย แบบไม่น่าเบื่ออ🍛✨
เมนูขี้เกียจมาอีกแล้วค่ะ555555 คิดอะไรไม่ออกทำข้าวผัดไปก่อน เอาข้าวที่เหลือมาผัดๆกับอะไรต่างๆในตู้เย็นก็ได้มื้อนึงแล้วว ข้าวผัดกุนเชียง🍚🐷🥚- หั่นเตรียมวัตถุดิบ กุนเชียง ข้าวโพดแครอท ผักปวยเล้งไว้(หรือผักที่มีในตู้เย็น) ผัดกับข้าว ไข่ ปรุงรสตามชอบ ไม่ปรุงหวานเพราะกุนเชียงมีรสหวานแล้ว ข้าวผัดพริ
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 574 ครั้ง

ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3113 ครั้ง

มือถือถุงกล้วยหอมพร้อมขนมปลาเส้นและธัญพืชอบกรอบบนโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า "8 แชร์ของว่าง กินแล้วไม่รู้สึกผิด"
มือถือถุงกล้วยหอมพร้อมข้อความ "กล้วย 1 ลูก" และข้อมูลว่าหาซื้อง่ายไม่เกิน 100 Kcal
มะละกอสุกหั่นชิ้นในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความ "มะละกอสุก" และข้อมูลแคลอรี่และประโยชน์
แชร์ของว่างสายกินจุกจิกตอนทำงาน 📝🥛🥢
8 เมนูของว่าง กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🍌☕️🥔 ใครทำงานทั้งวันแล้วหิวบ่อยแบบเรา เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ของว่างไม่จำเป็นต้องตัดทิ้ง แค่ “เลือกให้ดี” ก็พอนะคะ 🍌 กล้วย 1 ลูก หวานธรรมชาติ อิ่มท้อง ไฟเบอร์ดี หิวช่วงบ่ายคือช่วยชีวิตมากกก (ประมาณไม่เกิน 100 kcal) 🥭 มะละกอสุก หวานน้อย แคลเบา ช่วยเรื่องขับถ่
Butter

Butter

ถูกใจ 15 ครั้ง

Chinese Lasagna เป็นเมนูเฮลตี้ ทำง่าย เหมาะกับคนขี้เกียจ!
Chinese Lasagna เป็นเมนูเฮลตี้ ทำง่าย เหมาะกับคนขี้เกียจ แคลน้อย โปรตีนสูง😋🥟
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 634 ครั้ง

โอโคโนมิยากิฉบับคนขี้เกียจ ที่ทำง่ายกว่าไข่เจียว แต่รสชาติแบบอิซากายะแท้ (อร่อยมาก)✨
เมนูญี่ปุ่นที่ทำตอนหิวตอนดึก ที่ฟินมาก จะเป็นอาหารเที่ยงก็ยังสบายท้อง เพราะไร้แป้ง ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หมูสไลด์ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะใบเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายแบบไข่เจียว 👍🏻คำแนะนำ: วัตถุดิบหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ เช่นบิ้กซี ท็อปมาเ
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 80 ครั้ง

วิธีหุงข้าวให้นุ่ม ไม่แฉะ ไม่แข็ง
ใครเคยหุงข้าวแล้วแฉะบ้าง แข็งบ้าง หรือเม็ดข้าวไม่สวย ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 🍚💛 วันนี้อายมาแชร์วิธีหุงข้าวให้นุ่มกำลังดี เม็ดสวย ไม่เละ ไม่ดิบ ทำตามง่ายมาก เหมาะกับมือใหม่สุดๆ เคล็ดลับอยู่ที่การตวงข้าวให้แม่น ซาวข้าวพอดี ใส่น้ำให้เหมาะ แล้วพักข้าวหลังสุกก่อนคุยเบาๆ แค่นี้ข้าวก็ออกมานุ่มฟู น่าก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 60 ครั้ง

🍳 3 เมนูจานเดียว ทำง่ายมาก
😩 ใครเป็นบ้าง? • หิว แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี • ขี้เกียจทำหลายอย่าง • อยากจบในจานเดียว! 👉 โพสต์นี้คือคำตอบ 🔥 🍳 3 เมนูจานเดียว ทำง่ายมาก 🌶️ 1. ข้าวกะเพราหมูสับ 👉 วัตถุดิบ: หมูสับ + ใบกะเพรา + พริก + กระเทียม 👉 วิธี: ผัดพริกกระเทียม → ใส่หมู → ปรุง → ใส่กะเพรา
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม