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中国医学のテーパードフロントストラップ

2025/8/15 に編集しました

... もっと見るหลายคนทักมาถามเหมือนกันว่า “สายที่รัดหน้าคืออะไรหรอคะ” เลยขอสรุปให้แบบอ่านจบเลือกซื้อได้เลยค่ะ โดยรวม “สายรัดหน้า/ที่รัดหน้าเรียว” เป็นอุปกรณ์รัดพยุงบริเวณกราม–แก้ม–ใต้คาง ให้เกิดแรงกดและความกระชับชั่วคราว บางคนใช้คู่กับสกินแคร์/มาสก์เพื่อช่วยให้ครีมแนบผิว และช่วยลดบวมน้ำหลังนอนดึกหรือกินเค็ม ๆ ได้ดีขึ้น แต่ต้องเข้าใจว่าไม่ได้ทำให้กระดูกหน้าเล็กถาวรนะคะ วิธีใช้ให้ใส่สบายและเห็นผลที่สุด (จากที่ลองเอง) 1) ใส่หลังทาสกินแคร์ที่ซึมแล้ว จะไม่ลื่นและไม่เหนอะหนะ 2) ปรับความแน่น “พอดี” ให้รู้สึกกระชับแต่ไม่ปวด/ชา ถ้าปวดกรามหรือหูแปลว่าแน่นไป 3) เวลาใส่ให้ดึงแนวผ้าขึ้นพอดีใต้คางและแนบช่วงกราม จะช่วยเก็บเหนียงและแก้มได้มากกว่า 4) เริ่มจาก 15–20 นาที/ครั้ง แล้วค่อยเพิ่มเป็น 30–60 นาที ถ้าใส่นานแล้วเจ็บหูให้พักเป็นช่วง ๆ 5) ถ้าต้องการเน้นลดบวม แนะนำใส่ช่วงเช้าหรือก่อนแต่งหน้า จะรู้สึกกรอบหน้าฟู ๆ ลดลงไวกว่า สายรัดหน้าเรียวเหมาะกับใคร? - คนที่หน้า/แก้มบวมน้ำง่าย อยากให้หน้าดูคมขึ้นชั่วคราว - คนที่อยากลองของราคาไม่แรงก่อนตัดสินใจทำหัตถการ - คนที่อยากพยุงช่วงกราม–ใต้คางระหว่างทำสกินแคร์/มาสก์ ใครควรเลี่ยงหรือระวัง - ผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย หรือมีผื่น/แผลบริเวณแก้มและคาง - มีปัญหาข้อต่อขากรรไกร (TMJ) หรือปวดกรามอยู่แล้ว - หลังทำหัตถการ ควรถามคลินิกก่อนใช้ เพราะแรงกดอาจกระทบการฟื้นตัว แล้ว “สายรัดหน้าเรียว ยี่ห้อไหนดี” เลือกยังไง? - เนื้อผ้า: เลือกที่นุ่ม ระบายอากาศได้ ไม่บาดหู (มีแผ่นรองหูหรือขอบนิ่มจะดีมาก) - ขนาด/ความยืด: ต้องปรับได้หลายระดับ ไม่หลวมจนไม่กระชับ และไม่แน่นจนปวด - ตะขอ/เวลโคร: แบบติดแน่นและไม่ขูดผิว จะใช้งานได้นานกว่า - รีวิวจริง: ดูรีวิวเรื่อง “ใส่แล้วเจ็บหูไหม” กับ “หลุดง่ายไหม” สำคัญกว่าคำว่า V-shape ค่ะ ทริคเล็ก ๆ เพิ่มความคุ้ม: ซักด้วยสบู่อ่อน ๆ แล้วผึ่งให้แห้งทุกครั้ง ลดกลิ่นอับและสิวอุดตันจากความอับชื้นได้ดีมากค่ะ

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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #医学 #ダイエット
Dr.モリモリ

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納豆に合う痩せる組み合わせとして、ごま、温泉卵、キムチ、めかぶ、チーズ、もずく、オクラ、リンゴ酢、大根おろしがそれぞれトッピングされた9種類の納豆のイラストが描かれています。
納豆の痩せる組み合わせ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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3分で出来る梅ごまもやし
【材料】(2人分) ・もやし 1袋(200g) ・梅干し 2個 ・ごま油 小さじ1 ・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・ごま、ねぎ、一味 お好みの量 【作り方】 ①タッパーにもやしを入れてラップをし600W2分チンする ②①の水を絞り切って、調味料とねぎ、ごま、一味を入れて混ぜたら完成 【1食分|栄養成分】 カロリー:74.00kcal タンパク質:3.10g 脂質:4.10g 炭水化物:6.20g 食物繊維:1.90g 食塩相当量:1.25g →これを副菜として、ご飯・おかずも食べたら1食としてGOOD! 【保存
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痩せ菌が爆増する!さつま人参サラダ
【材料】(3食分) ・さつまいも 1本(約200g) ・人参 1本 ・ブロッコリー 1/2株(冷凍でもOK) ・ゆで卵 2個 ・ノンオイルツナ缶 1缶 ・ヨーグルト 大さじ2 ・オリーブオイル 小さじ1/2 ・お酢 小さじ1 ・粒マスタード 小さじ1 ・ハチミツ 小さじ1 ・塩胡椒、パセリ お好みの量 【作り方】 ① 人参・さつまいも・ブロッコリーは軽く洗い、ブロッコリーは小房に分ける ② 人参とさつまいもは濡れたペーパーで包み、ブロッコリーも一緒に耐熱皿にのせ、全体をふんわりラップし、600W10分チン ③ 人参・さつまいもは皮ごとスプーンで崩しな
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チョコ不使用で超濃厚!腸活お芋トリュフ
詳しいレシピは👇 【材料】(15個分) ・さつまいも 200g ・純ココア 大さじ3 ・ラカント 大さじ1.5 ・豆乳 50ml (あれば、バニラエッセンス 数滴) (最後の仕上げトッピング) ・純ココアパウダー ・きな粉+ラカント ・砕いたアーモンド 【作り方】 ① 皮を剥いて5分水にさらしたさつまいもの水を切り、600W 5分レンチン(固かったら追いチン) ② 温かいうちにしっかりつぶし、ココア、ラカント、豆乳、バニラエッセンスを加えてさらに混ぜる ③ 冷蔵庫で30分~1時間しっかり冷やす ④ ひと口大に丸め、お好みのトッピングをまぶして完成
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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #ドクターもりもり #医学
Dr.モリモリ

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「種類別痩せるたんぱく質」と題された図で、動物性たんぱく質として鶏むね肉、卵、鮭、ツナ缶、タラ、カツオ、マグロ、ギリシャヨーグルト、レバーが、植物性たんぱく質として納豆、豆腐、高野豆腐、大豆、無調整豆乳、おから、枝豆、アーモンド、ブロッコリー、きなこがイラストで示されています。
種類別痩せるたんぱく質
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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ワンパンで脂肪燃焼!神痩せトマトパスタ
【材料】(1人分) ・パスタ 80g ・ノンオイルツナ缶 1缶 ・しめじ 1/2パック ・オリーブオイル 小さじ1 ・にんにくチューブ 2~3cm ・カットトマト缶 1/2缶 ・水 350ml ・コンソメ 小さじ1 ・塩、ブラックペッパー 少々 ・パセリ、粉チーズ お好みで適量 【作り方】 ① フライパンにオリーブオイルと、にんにくを入れて弱火で香りを立てる ② ツナ缶とほぐしたしめじを加えてさっと炒める ③ トマト缶、水350ml、コンソメ小さじ1、塩を加えて、パスタを茹でる ⑤ 仕上げにブラックペッパーとパセリをふって完成(お好みで粉チーズ適量)
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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #ドクターもりもり #医学
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288件の「いいね」

「年齢別 痩せ方ガイド」と題された図解で、20代から60代までの各年代に合わせたダイエットの目的と具体的な方法が示されています。各年代の項目には、食事や運動に関するアドバイスがチェックリスト形式で記載されており、それぞれの内容を表すイラストも添えられています。
年齢別痩せ方ガイド
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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癒し+運動のセルフケア
ラジオ体操って効果すごいのに、 あの『夏休み早起き強制感』が続かない理由だったかも。 だからオルゴール音にしてみたら、毎朝続けられるようになった。 ・ 着替えなし ・3分 ・スペース不要 一緒に習慣化しませんか? 習慣化できた方、コメントいただけると嬉しいです♪ #ラジオ体操 #急上昇クリエイター発掘プログラム #運動習慣 #自律神経
naco_Sololife Lab

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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #ドクターもりもり #医学
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痩せる人が朝選ぶ食材として、白米、ベーグル、さつまいも、もち麦、卵、ツナ缶、鮭フレーク、無糖ヨーグルト、バナナ、キウイ、トマト、わかめがイラストで示されています。右上には指をさす男性のイラストがあります。
痩せる人が朝選ぶ食材
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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材料3つでできる!痩せおやつレシピ4選
❶ 【材料3つ!太らないスフレケーキ】 【材料】(1人前) パルテノ 1個(100g) 卵 1個 はちみつ 小さじ1 【作り方】 ① 器にパルテノ、卵はちみつを入れて混ぜる ②1000Wトースターで15分加熱する ③水で粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたら完成 グルテンフリーで プロテイン並みにタンパク質も摂れて ダイエット中におすすめです🙆‍♂️ カロリー:157.00kcal タンパク質:16.21g 脂質:5.60g 炭水化物:9.80g ❷ 【材料3つ!太らない!生きなこ】 【材料】 ・きな粉 大さじ4 ・豆乳 大さじ3 ・はちみ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #ドクターもりもり #医学
Dr.モリモリ

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103件の「いいね」

氷が入ったグラスが置かれた背景に、「医学的に証明 最強メンタルつくる方法」というタイトルが表示されています。Lemon8のユーザー名「@hinana925」も記載されています。
「①日光を浴びる(朝の光が特に効果的)」という見出しと、セロトニン分泌促進による気分安定効果の説明があります。両手を広げて伸びをする女性のイラストが描かれています。
「②軽い運動をする(1日20分の散歩でもOK)」という見出しと、エンドルフィンやドーパミン増加による幸福感アップ効果の説明があります。走っている女性のイラストが描かれています。
医学的に証明された最強メンタルのつくり方6つ✨
なんか最近、 ✔ イライラしやすい ✔ 気持ちが落ち込みがち ✔ 理由もなく疲れてる それ、気合いや性格の問題じゃないかもしれません。 実はメンタルって 「考え方」よりも 生活習慣で整う部分がかなり大きいんです。 今回まとめたのは ✔ 大学研究でも裏付けのある ✔ 今日からできる ✔ 頑張らなくていい習慣 「メンタルケア=特別なこと」じゃなくて 毎日の過ごし方をちょっと変えるだけ。 全部できなくてOK。 「これならできそう」なものを ひとつだけ取り入れてみてください☺️ しんどい日に見返してね🌿 #メンタルケア #ストレス
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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電子レンジで簡単に作れるダイエットランチ4種類の写真がコラージュされており、「レンジで1発!カンタン痩せランチ 4選」というタイトルが書かれています。
「1. レンチンたった2分!やせ炒飯BOX」のタイトルと材料が記載されており、フォークで持ち上げられたツナとブロッコリー入りの炒飯が写っています。
「やせ炒飯BOX」の作り方と、ツナやブロッコリーの代替食材の提案が書かれており、完成した炒飯が容器に入っています。
レンジで1発!カンタン痩せランチ4選
❶ 【レンチンたった2分!やせ炒飯BOX】 【材料】(1食分) ご飯 150g ノンオイルツナ缶 1缶 冷凍ブロッコリー 100g 卵 1個 鶏ガラ、ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 ネギ、塩胡椒 適量 【作り方】 ①卵とツナを容器に入れてよく混ぜる ②温かいご飯、ブロッコリー、調味料を入れて少し混ぜたら600W2分チン ③最後にお好みでネギを乗せて完成 ⭐️ツナの代わりに カニカマやハム、納豆、魚肉ソーセージ、えびやしらすなど 冷蔵庫にあるもので代用してもOK! ⭐️ブロッコリーは 冷凍のほうれん草やコーン、枝豆でもOK! 【1食分
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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669件の「いいね」

「チョコ欲をガチで抑える食材」として、アーモンド・カシューナッツ、ほうれん草・小松菜、バナナ、さつまいも、卵、鮭、レバー、あさり・しじみ、ひじきが紹介されています。これらは満足感、ストレス軽減、気分・血糖値・心身の安定、食欲ケアに役立ちます。
チョコ欲ガチで抑える食材
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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伝統的な中国医学は健康維持に役立ちます
#伝統中国医学 #健康維持 #マッサージ #グアシャ
風水占い

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「毎日食べても太らない夜食」と題し、杏仁豆腐、バナナ、無糖ヨーグルトなど12種類の低カロリーな夜食が紹介されています。各食品のカロリーと効能が示され、「軽く小腹を満たす程度」に「温かいものや消化の良いもの」を選ぶことが推奨されています。
毎日食べても太らない夜食
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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87件の「いいね」

レンチン2分!やせエビ炒飯BOX
【材料】(1食分) ご飯 150g えび 50g ブロッコリー 100g 卵 1個 鶏ガラ、ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 ネギ、塩胡椒 適量 【作り方】 ①卵とえびを容器に入れてよく混ぜる ②温かいご飯、ブロッコリー、調味料を入れて少し混ぜたら600W2分チン ③最後にお好みでネギを乗せて完成 ⭐️エビの代わりに カニカマやハム、納豆、魚肉ソーセージ、ツナやしらすなど、冷蔵庫にあるもので代用してもOK! ⭐️ブロッコリーは 冷凍のほうれん草やコーン、枝豆でもOK! カロリー:438.00kcal タンパク質:25.90g 脂質:11
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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358件の「いいね」

「痩せるヨーグルト」として、雪印メグミルク、明治、森永製菓、グリコ、ダノン、marusanの6製品を比較。腸内環境改善、便通改善、代謝UP、筋肉維持などの効果と、100gあたりの栄養成分(たんぱく質、脂質、カロリー)が示されている。
痩せるヨーグルト6選
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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646件の「いいね」

代謝を上げる痩せる朝食
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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令和8年5月26日付の総合守谷第一病院の内科診療費請求書兼領収書で、合計320円が記載されています。
令和8年5月26日付の総合守谷第一病院の耳鼻咽喉科診療費請求書兼領収書で、合計480円が記載されています。
総合守谷第一病院の外来診療明細書が写っていますが、内容が不��鮮明です。
薬の領収書もらい忘れた😱
月田陽子

月田陽子

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大手3コンビニの痩せる朝食メニューを紹介する画像。セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートの各組み合わせと、それぞれのカロリー(408kcal、411kcal、413kcal)が示されています。男性がサムズアップしています。
【コンビニ別】痩せる朝食
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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現役の医者がぶっちゃけます
#医師 #医者 #子供 #子育て #医学
Dr.モリモリ

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脂肪燃焼!痩せ旨そうラーメン
【材料】(1人分) そうめん 50g 水 300ml ●鶏ガラ 大さじ1 ●醤油 小さじ2 ●ニンニクチューブ 3cm ノンオイルツナ缶 1缶 ごま油 小さじ1 ⁡トマト、ごま、ネギ、ゆで卵をお好みでトッピング 【作り方】 ①そうめんを茹で、流水で洗いしっかりと水気をきる ②器にツナの汁と水、氷、●を入れて混ぜる ③そうめんを②に入れ、ツナやトマト、ごま、ねぎをかけ、卵をお好みでトッピングし、ごま油をかけたら完成 【1人分の栄養成分】 392.17kcal タンパク質:27.34g 脂質:9.44g 炭水化物:47.38g 食塩相当量:4.41g
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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202件の「いいね」

現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医学 #医師 #ドクター #ドクターもりもり
Dr.モリモリ

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現役の医者がぶっちゃけます
#サウナ #サウナ女子 #サウナー #サウナイキタイ #サウナ好きな人と繋がりたい
Dr.モリモリ

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食べ過ぎリセット!神やせちゃんぽんスープ
【材料】(4人分) 皮なし鶏もも肉 200g 白菜 1/4玉 にんじん 1/2本 まいたけ 100g もやし 1袋(200g) カニかま 5本ほど しらたき 1袋(200g) ごま油 大さじ1/2 <調味料> ●水 800ml ●塩 小さじ1 ●鶏ガラ、酒・みりん 各大さじ2 ●オイスターソース 小さじ1 ●にんにく、しょうが 各チューブ2~3cm 無脂肪乳 200ml ブラックペッパー、ネギ お好みで 【作り方】 ① 白菜、にんじん、鶏肉を切り、まいたけ・カニかまは手でほぐし、しらたきは軽く水洗いして食べやすく切る ② ごま油と中火で鶏肉を炒め
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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体重別に1食あたりのたんぱく質摂取目安量と、その目安量を満たすためのご飯と食材の組み合わせ例を示した表です。50kgから90kgまでの体重に対応し、鮭、卵、納豆などの具体的な食材のたんぱく質量も記載されています。
体重別たんぱく質目安
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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現役の医者がぶっちゃけます
#水 #医学 #医師 #医者 #ドクター
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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #医学 #ドクター #病気
Dr.モリモリ

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ぐっすり寝るコツ
「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない…」 そんな朝、ありませんか? 実はこれ 脳と自律神経の回復が 追いついてないサイン かもしれません。 睡眠は「時間」より「質」が大事。 ぐっすり眠れている人は “ある3つの身体の仕組み”が うまく働いています。 今回は、医学的にも注目されている 脳とカラダが休まる夜の秘密をご紹介します🌙 #睡眠の質を高める習慣 #自律神経ケア #健康美チャレンジ
青髪🔹エリ先生

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ダイエット中の正月に太らないお餅の食べ方を紹介するインフォグラフィック。男性がサムズアップしており、お餅の適量(1食あたり1~2個)と、3個以上は食べ過ぎであると説明されています。
太らないお餅の食べ方
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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トマトジュースの効果
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朝食として納豆巻、野菜のトマトスープ、半熟ゆでたまごが写っており、時計は午前7時を示しています。
セブンで痩せる!1日分の食事
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就寝前の 10 分間の伝統的な中国医学マッサージ法で、眠りにつき、安らかに眠れるようになります。 #TCM #健康 #寝る #マッサージ #伝統中国医学
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最近なんだか、 ✔️ イライラしやすい ✔️ 気持ちが落ち込みがち ✔️ 理由もなく疲れてる そんな日、ない?🥹 それ、気合いや性格の問題じゃないかもしれません。 実はメンタルって 「考え方」よりも “日々の過ごし方”に大きく左右されるって言われています。 今回まとめたのは ✅ 研究でも示されている ✅ 今日からできる ✅ 頑張らなくていい習慣 特別なことじゃなくて、 ほんの少し生活を整えるだけでOK。 全部やろうとしなくて大丈夫。 「これならできそう」って思ったものを ひとつだけ試してみてね✨ しんどい日に見返してね☘️
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人

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食べたら高血圧
産後太りには… →@kura_nurse_diet 女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りや
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

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ローソンの夏のダイエット向け冷凍おやつを紹介する画像。ぶどう77kcal、アップルマンゴー70kcal、いちご37kcal、ミックスベリー60kcal、ゴールデンパイナップル69kcal、ブルーベリー64kcal、生すいかスティック21kcal、完熟生パインスティック22kcal、とちあいか70kcal、北海道産メロン72kcal、濃蜜みかん氷159kcal、2種のぶどうフルーツバー58kcalが掲載されています。
ローソンの冷凍おやつ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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