BLW ต่างจากการฝึกหยิบจับยังไงนะ??
✨ ก่อนจะเริ่ม #BLW ควรรู้อะไรบ้าง?
BLW หรือ Baby-Led Weaning คือการให้ลูก “กินเองตั้งแต่เริ่มอาหารเสริม” ไม่ต้องป้อน ไม่ต้องบดละเอียด ลูกจะใช้มือหยิบอาหารเข้าปากเองค่ะ
ก่อนเริ่ม แม่ๆต้องเตรียมตัวเองและคนในบ้านให้พร้อม
แล้วลองเช็ก 4 ข้อนี้ของลูกก่อนนะคะ
จำเป็นต้องมีครบทุกข้อ
✔️ ล ูกอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป!!!
✔️ นั่งได้ตรง (มีคนช่วยพยุงได้)
✔️ คอแข็ง คุมศีรษะได้ดี ไม่งอกแง๊ก
✔️ เริ่มสนใจอาหาร (มอง/คว้า/เอาเข้าปาก)
‼️สิ่งที่ควรรู้และทำใจไว้ก่อนจะเริ่ม BLW ‼️
- ลูกจะ “เลอะมาก” เป็นเรื่องปกติเลยค่ะ 😂
- ช่วงแรกกินได้น้อย เน้นเรียนรู้ ไม่ใช่อิ่ม ไม่ต้องกังวล
- ต้องเตรียมอาหารให้ “นิ่ม บีบแล้วเละ” ศึกษาวิธีการหั่นตามวัยให้ถูกต้องปลอดภัยก่อน
- แม่ต้องใจเย็นนิดนึง มีสติ ท่องไว้ว่าลูกกำลังฝึกค่ะ
แล้ว BLW ต่างจากการฝึกหยิบจับยังไง?
คุณแม่หลายคนแอบงง ข้อแตกต่างตรงนี้สำคัญมากเลยค่ะ
❤️BLW (ปล่อยให้ลูกทานเองจริงจัง)❤️
- ลูกเป็นคนนำในการทานเองทั้งหมดในทุกมื้อ
- ใช้ “อาหารจริง” เป็นตัวฝึก อาหารจริงคืออาหารเหมือนที่เราทานๆกันนี่แหละค่ะ ข้าวไม่ต้องปั้น (ดูตัว อย่างอาหารได้จากอัลบั้มรวมเมนูอาหารของคุณนิชชา)
- ไม่หยิบให้ ไม่ไล่ป้อน จำกัดเวลาทาน 30นาที
- ได้ฝึกทั้งกิน + พัฒนาการ + การตัดสินใจ
❤️การฝึกหยิบจับ (Finger food ทั่วไป)❤️
- เป็นแค่ “กิจกรรมเสริม”
- บางมื้อยังมีการป้อน/บดอยู่
- เน้นให้ลูกฝึกมือ หยิบของเข้าปาก
สรุปง่ายๆ ก็คือ
✨BLW = วิธีการกินทั้งระบบ
จำเป็นต้องศึกษาวิธีการ ไม่ใช่แค่การหั่น
✨ฝึกหยิบจับ = แค่ส่วนหนึ่งของการพัฒนา
หยิบให้บ้าง บดป้อนบ้างหรือที่หลายท่านเรียกว่า combo ค่ะ
🥕 ข้อดีของ BLW คือ
1. ลูกกินข้าวเก่งขึ้นในระยะยาว
2. นั่งเป็นที่ มีวินัยในการทาน
3. ฝึกกล้ามเนื้อมือและการเคี้ยว
4. ลดปัญหาเลือกกิน
5. มื้ออาหารกลายเป็นช่วงเวลาอบอุ่นของครอบครัว 🥰
จะสังเกตว่าบ้านไหนที่เป็นเด็ก BLW จะกินแซ่ บทุกคนค่ะ
บ้านไหนเริ่มฝึก BLW ใหม่ๆ คุณแม่เป็นกำลังใจให้นะคะ
อย่าคาดหวังว่าลูกจะกินเก่งเลยนะคะ แค่เค้าหยิบ ลอง เลอะ ยิ้ม แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว จำไว้เสมอว่า ก่อน 1 ขวบ “นม” คืออาหารหลักของลูกค่ะ❤️
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้วิธี BLW ในการให้อาหารเสริมลูก พบว่าวิธีนี้ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีทั้งเรื่องการกินและกล้ามเนื้อมือ รวมถึงการตัดสินใจเลือกอาหารด้วยตนเอง โดยช่วงแรกลูกจะยังเลอะเทอะและกินได้น้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก แนะนำให้คุณแม่เตรียมอาหารที่นิ่มและแบ่งชิ้นใหญ่พอให้ลูกจับได้ง่าย ป้อนอาหารร่วมกับครอบครัวเพื่อสร้างบรรยากาศสนุกสนานและส่งเสริมวินัยการนั่งรับประทานอาหารอย่างเป็นระเบียบ ในขณะที่การฝึกหยิบจับ (Finger food) เป็นส่วนหนึ่งในการฝึกทักษะมือ แต่ยังคงมีการป้อนหรือบดอาหารบางมื้อ BLW แตกต่างตรงที่จะใช้ "อาหารจริง" เป็นหลัก ให้ลูกเป็นผู้นำในการกินเอง เตรียมตัวเองให้พร้อมในเรื่องความอดทนและใจเย็น เพราะลูกจะเรียนรู้ผ่านการสำรวจอาหารเอง การจำกัดเวลาทานให้ไม่เกิน 30 นาทียังช่วยให้มื้ออาหารมีวินัยและไม่เกิดความเครียด นอกจากนี้ BLW ยังช่วยลดปัญหาการเลือกกินในเด็ก เพราะเขาได้สัมผัสและเรียนรู้รสชาติหลายๆ อย่างตั้งแต่แรกเริ่ม การที่ลูกได้หยิบและกินเองยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมือและการเคี้ยว ซึ่งจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการเรียนรู้เรื่องอาหารต่อไป ขอแนะนำคุณแม่มือใหม่ให้ไม่ยึดติดกับปริมาณแต่ให้มองเป็นการเรียนรู้และพัฒนาการของลูก "เลอะ" เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้น และ "นม" ยังคงเป็นอาหารหลักก่อนหนึ่งขวบค่ะ โดยสรุป BLW คือการให้ลูกได้กินอาหารเสริมอย่างเต็มรูปแบบด้วยตนเอง ช่วยส่งเสริมความมั่นใจและพัฒนาการอย่างครบถ้วน ในขณะที่การฝึกหยิบจับเป็นกิจกรรมเสริมที่ช่วยฝึกทักษะมือ การเข้าใจจุดต่างเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่เลือกวิธีที่เหมาะสมกับลูกมากที่สุด
