0 คนบันทึกแล้ว
28
1
2025/8/29 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



❓ไม่ใช่เด็กเรียน❓ไม่ได้นั่งอ่านหนังสือทั้งวันแล้วได้ 4.00 ได้ยังไง?
🎓 แชร์วิธีเรียนของแพนจากคนชอบอ่านฟิค มากกว่าตำรา สู่ 4.00 ปี 3 ทั้ง 2 เทอม แพนในฐานะเด็กคณะวิทย์ ปี 3 ที่ต้องเจอทั้งเลคเชอร์ แลป รายงาน งานกลุ่ม และสอบแทบทุกสัปดาห์ 😅 แพนอยากมาแชร์ทริคการเรียนที่ใช้จริงจนได้ 4.00 ทั้ง 2 เทอม โดยเป็นวิธีที่เข้ากับตัวเอง ไม่ได้อ่านหนังสือทั้งวัน และไม่ใช่คนที่ขยั
Panda
ถูกใจ 139 ครั้ง



นิสัยน่าหยุมหัว toxic trait ของแต่ละ MBTI 😤 (ขำๆ นะ)
⚠️ หมายเหตุ: อันนี้ขำๆนะคะ อย่าไปซีเรียส พูดจากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ . เราเคยทำโพสต์ “เสน่ห์ของแต่ละ MBTI type” แล้ว >> คลิ๊กตรงนี้เพื่ออ่าน รอบนี้เราขอมาพูดถึง toxic trait - สิ่งที่เราหงุดหงิดจากแต่ละ type ค่ะ 555 . ทุก #mbti ล้วนแต่มีข้อดี/ข้อเสียหมดค่ะ และแต่ละคนก็แตกต่างออกไป
ปลา thelipstickfairy
ถูกใจ 237 ครั้ง



จับเงินหมื่นใน 6 วัน
เมื่อพนักงานประจำ อย่างเราอยากหารายได้เพิ่ม ต้องทำยังไ ง? เรากับแฟนเป็นพนักงานเงินเดือนหลักหมื่นต้นๆทั้งคู่ เเละอยากหารายได้เสริม เลยคุยกันว่าจะทำอะไรดี มีหลายอย่างมากที่ผุดเข้ามาในหัว เเต่ที่เวิร์คสุด คือ รับจัดเบรค เป็นมายังไงถึง มาจัดเบรคได้ ก็คือ ที่บริษัทเราจะมีจัดงานประชุมเกือบทุกอาทิตย์ อย่า
bewwie
ถูกใจ 1197 ครั้ง



สิ่งที่มักวนเวียนอยู่ในหัว MBTI แต่ละไทป์
เป็นยังไงคะ “สิ่งที่มักวนเวียนอยู่ในหัว MBTI แต่ละไทป์” ตรงกันบ้างรึเปล่า ทำไว้อ่านสนุกๆจอยๆน้า🥰 #MBTI #mbtithailand #รู้จักตัวเอง #mbtitypes #mbtipersonality
ชอปโปะ
ถูกใจ 174 ครั้ง



วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน(Overthinking)
🎧 5 วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking) 1. ✋ หยุด “เถียงกับตัวเองในหัว” แล้วหายใจลึก ๆ บ่อยครั้งเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังคิดวน ไม่ใช่คิดแก้ปัญหา 🔹 เทคนิคง่าย: • หยุดทุกอย่าง • สูดหายใจเข้าลึก ๆ 4 วินาที / กลั้นไว้ 4 วินาที / ผ่อนออก 4 วินาที • ทำซ้ำ 3-5 คร
namsai Heart
ถูกใจ 214 ครั้ง



วิธีหยุดคิดวน
การเขียนไม่ได้ช่วยเพราะมันดูดี แต่ช่วยเพราะมันทำให้ สมองหยุดแบกทุกอย่างไว้คนเดียว เมื่อสิ่งที่อยู่ในใจ ถูกวางลงบนกระดาษ ความชัดเจนจะเกิดขึ้น ก่อนที่แรงบันดาลใจจะตามมา #จิตวิทยา #วิธีรับมือความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตนเอง #habittracking
พีลงทุนในตัวเอง
ถูกใจ 339 ครั้ง



หยุดผลาญเวลาพักผ่อนของตัวเอง 🫠 ด้วยการคิดวน จนงานไม่เสร็จ
งานแค่ 3-4 ชิ้นก็ดูเยอะแล้ว เพราะหัวเราเล็ก ฉะนั้น หัวของคุณ…ไม่ควรแบกทุกอย่าง . เพราะสมองจะเหนื่อย . มาสร้างสมองที่ 2 แล้วเอาทุกอย่างไว้ในนั้น . หน้าที่ของสมองคุณคือ เลือกเฟ้นงานแค่ 1 อย่าง แล้วโฟกัสแค่ 1 งานนั้น จนเสร็จ . สมองคุณจะเบา ความเหนื่อยลดลง เพราะหัวของคุณไม่ได้คิดวนอีกต่อไป
อยากเขียน BUJO
ถูกใจ 37 ครั้ง



อยู่บ้านคนเดียวแต่อยากฝึกพูดภาษาจีน แบบทั้งวัน ทำยังไงดี?
ใครอยากพูดจีนเก่ง แต่ไม่มีโอกาสคุยกับเจ้าของภาษา จางเหล่าซือมี เทคนิคฝึกพูดจีนกับตัวเองแบบลับๆ ที่น้อยคนรู้! ถ้าฝึกตาม รับรองว่าเก่งกว่าคนที่เรียนแค่ในห้องแน่นอนครับ 🏠🇨🇳 💡 ทำไมการพูดกับตัวเองถึงได้ผล? ได้ฝึกคิดเป็นภาษาจีนแบบธรรมชาติ ไม่ต้องแปลในหัว ใช้ประโยคที่สะท้อนอารมณ์/สถานการณ์จริง ทำให้จ
จางเหล่าซือ
ถูกใจ 629 ครั้ง

How to เลิกเป็นคนคิดมากภายใน21วัน! เปลี่ยนใจพังให้กลับมาปัง🫶
“เคยเป็นไหมคะ? แค่เพื่อนร่วมงานไม่ยิ้มให้ตอนเช้า หรือสวัสดีแล้วเขาไม่รับไหว้ เราก็คิดไปไกลถึงดาวอังคารแล้วว่า... เราทำอะไรผิดหรือเปล่านะ?” 🫠 ชีวิตที่ผ่านมาของเราคือนิยามของคำว่า Overthinker ตัวจริงเลยค่ะ เราเป็นคนประเภทที่เก็บทุกรายละเอียดมาคิดวนไปวนมา ทั้งเรื่องที่ผ่านไปแล้วเมื่อวาน หรือเรื่องท
Porgressive🤍✨
ถูกใจ 30 ครั้ง



𐙚⋆°。⋆♡เคล็ดลับผิวสวยโกลว์ทั้งตัว ด้วยของใน 7-11! 💚
ช่วงนี้ลองหลายตัวมาก ขอป้ายยาให้เพื่อนๆ ที่อยากผิวสวยใสทั้งตัว 💕 💗 Vida Gluta Max + Vida Collagen Q10 ตัวช่วยผิวใสจากข้างใน ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น นุ่มชุ่มน้ำแบบสุขภาพดี 💜 Vida Collagen Dipeptide C + Vida Vit C ผิวโทรมพักผ่อนน้อยต้องคู่นี้เลย บูสต์ผิวให้กระจ่างใส ผ่องแบบธรรมชาติ 🍊 💦 Srich
𐄢ไม้หอมจอมซน🍎
ถูกใจ 686 ครั้ง



Self care ! 🎀🧖🏻♀️🫧 มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง ตั้งแต่หัวจรดเท้า ⋆ ֯
hi hi ૮ >ﻌ< ა ♥️ โพสต์นี้เป็นมหากาพย์มาก อยู่ ๆ ก็อยากบอกต่อ self care ขึ้นมาบ้าง 🤩💭 นักเรียน นักศึกษา หรือสายถูกและดีเซฟได้เลย ส่วนใหญ่ราคาดีทั้งนั้น เซฟงบไปได้เยอะ ! ♥️ ถ้าอันไหนดีจริง ใช้แล้วชอบ เราก็ใช้วนอยู่อย่าง ไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ 5555 🤣 ลองดูน้าทุกคน รวมไว้ทุกหมวดเลย เดี๋ยวแป
dreamonyou
ถูกใจ 2327 ครั้ง



มัดรวม ไอเทมผิวขาวทั้งตัวหัวจรดเท้าใน 7-11 ราคาน่าร้าก🫶
สวัสดีค่าา 🙋🏻♀️ มาป้ายยาไอเท่มผิวขาววิ้งใสแว้ว ราคาเบาๆใน 7-11 มัดรวมให้แล้ว บอกเลยว่าลองเองแล้วทุกตัว คือดี 💯💯 - หมวดผิวหน้า ❤️Nami White Drip Serum เซรั่มวิตามินดริป หอมอ่อนๆ ซึมไว ผิวใสอมชมพูรอยดำจางลง ใช้เป็นบูสเตอร์ผสมโลชั่นได้ - หมวดผิวกาย 🩵Numju ander cream ครีมทารักแร้นัมจู หอมละมุน ร
Mellownie.nun
ถูกใจ 710 ครั้ง



รีเซ็ตกรอบความคิดทั้งชีวิตใน 21 วัน
Why “Reset” Your Mindset? ทำไมต้อง “รีเซ็ต” ความคิดของ คุณ? เพราะความคิดของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ และถ้าจิตใจคุณเต็มไปด้วยความไม่มั่นใจ ความคิดลบ และสิ่งรบกวน คุณจะวนอยู่กับที่ ใน 21 วันข้างหน้า: ✔ เคลียร์สิ่งรบกวนในหัว ✔ ปรับวิธีคิดใหม่ ✔ เอาการควบคุมชีวิตกลับคืนมา สนใจ content

สาโรช สนทรพทกษกุล
ถูกใจ 5 ครั้ง

เรียนจีนยังไงที่ไม่เข้าหัว!?! 🤔❌💖🌷✨
➡️📚วันนี้เหล่าซือพามาแนะนำถ้าต้องการให้ จำศัพท์และไวยากรณ์ HSK เข้าหัวที่สุด ดีที่สู้ดดด หลักสำคัญคือ “ทวนซ้ำ+ใช้งานจริง+อ่านซ้ำหลายรอบ” ไม่ใช่อ่านรอบเดียวแล้วจำ มาสเต็ปแรกเลย~ 🎀วิธีอ่าน HSK ที่มีประสิทธิภาพ ➡️1. เรียนศัพท์ใหม่วันละ 20-30 คำ แต่ละคำควรจด 5 อย่าง * 汉字 * พินอิน * ความหมา
ภาษาจีนสร้างความสำเร็จ
ถูกใจ 63 ครั้ง



เช็ด่วน‼️ดวงสัปดาห์นี้ของคนวันทั้ง7✨
🔮ดวงรายสัปดาห์ 25-31 พฤษภาคม 2569 (เป็นดวงภ าพรวมของคนทั้ง7วัน) โดยแม่หมอแพรไหมศยามนต์ตรา ✨️เลื่อนอ่านดวง ที่รูปภาพได้เลยค่ะ🤍 🌷คนวันจันทร์ สัปดาห์นี้ชีวิตค่อนข้างวุ่นวายและมีหลายเรื่องให้ต้องจัดการพร้อมกัน เหมือนคุณกำลังพยายามประคองตัวเองให้เดินหน้าต่อทั้งที่ในใจเริ่มล้า คุณมีความกดดัน คว
แม่หมอแพรไหม-SAYAMONTRA🪄
ถูกใจ 8 ครั้ง

ปิดแท็บในหัว ล้างขยะในสมอง...
ถอดรหัสวิธีจัดระเบียบความคิด (How to clear your mind) ให้โล่งสบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นกันไหมครับ... เวลานั่งทำงานหรือกำลังจะเข้านอน แต่ในหัวกลับมีเรื่องราววิ่งวนไปมาเต็มไปหมด ทั้งเรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ เรื่องความสั
หมอธี มีเรื่องเล่า
ถูกใจ 8 ครั้ง

ทรงมวยผมใน 3 นาที แต่ปังทั้งวัน! 🌀⏱️
ไม่ต้องมีเวลาเยอะ ก็สวยได้ในไม่กี่นาที 💁🏻♀️ แค่รวบผมขึ้น มัดมวยหลวม ๆ แล้วปล่อยปอยผมหน้าม้าเบา ๆ ก็ได้ลุคละมุนแบบสาวเกา ✨ จะไปเรียน ไปทำงาน หรือแค่ออกไปคาเฟ่ก็รอดทุกสถานการณ์ 🎀 ใครที่มีวันเร่งรีบ ลองทรงนี้เ ลย ทำง่าย ไม่ต้องใช้เครื่องมือเยอะ แถมดูดีแบบ effortless 💓 #มวยผม #ทรงผมทำง่าย #ทรงผ

reviewnonnon
ถูกใจ 2091 ครั้ง



นั่นสินะ ในหัวที่มีแต่คำถาม มีแต่ความสงสัยสินะ 💭
#chatgpt #รักตัวเองให้เป็น #อ่านใจคน #ถามai
รีวิวกับเจนน~
ถูกใจ 1 ครั้ง



รวมหัวบีบที่ซันใช้บ่อยที่สุดในการทำขนม
รวมหัวบีบที่ซันใช้บ่อยที่สุดในกา รทำขนม Part 1 มาดูกันว่ามีอะไรได้บ้าง? 🍰 #เชฟซัน #แชร์ทริค #หัวบีบครีม #ป้ายยากับlemon8
เชฟซันที่เกิดวันอาทิตย์
ถูกใจ 12 ครั้ง



🌙 พญานาคประจำวันเกิด ทั้ง7วัน ของคุณคือใคร? เปิดพลังลึก โชค และกรรมที่ติดตัวมา
วันอาทิตย์ พญานาค: พญาอนันตนาคราช พลัง: ผู้นำ / บารมีสูง / มีคนหนุน เป็นสาย “ผู้ถูกเลือก” ชีวิตมีจังหวะพุ่งแรง มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คอยเปิดทาง วันจันทร์ พญานาค: พญาศรีสุทโธนาคราช พลัง: เมตตา / เสน่ห์ / คนรักคนเอ็นดู ดึงดูดคนดีเข้ามาในชีวิต มีโชคเรื่องความรักและการช่วยเหลือ วันอังคาร พญานา

หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨
ถูกใจ 73 ครั้ง

🤖✨ Pick a Card ✨🤖จักรวาลมีอะไรอยากบอกกับคุณในช่วง 15 วัน
เลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุด 🛸💫 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🤖 กอง 1. ⚡ ช่วง 15 วันนี้จักรวาลอยากบอกว่า “ระบบชีวิตคุณกำลังรีเซ็ตใหม่” 🔋 ที่ผ่านมาเหมือนคุณใช้พลังงานตัวเองหนักมาก 🥲 ทั้งเรื่องงาน 💼 ความสัมพันธ์ 💭 หรือเรื่องที่ต้องรับผิดชอบ เต็มไปหมด ตอนนี้จักรวาลกำลังส่งสัญญาณให้คุณพักบ้าง 🛸 ไม่จำ

Namo.Lucky (นะโม)
ถูกใจ 12 ครั้ง

อยู่ในโลกของ INFJ-T เป็นยังไง?
อยู่เงียบๆ แต่ในหัวเสียงดังมา
อยู่ในโลกของ INFJ-T มันเหมือนอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยความคิด คิดเยอะ คิดลึก คิดวน บางครั้งก็เหนื่อย…ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย เราฟังคนอื่นเก่ง เข้าใจความรู้สึกของคนได้ง่าย แต่กลับอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ค่อยเก่ง มีมุมที่ดูนิ่ง เงียบ ใจเย็น แต่ข้างในคือความรู้สึกปนเปเยอะมาก แค่ไม่แสดงออก
13 August
ถูกใจ 2 ครั้ง



คิด Content ไม่ออก : อยู่กับตัวเองในวันที่ไอเดียไม่มา🥹
ช่วง 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา เรานั่งจ้องหน้าจออยู่พักใหญ่ แต่ไม่มีคำไหนโผล่มาเลย “คิด Content ไม่ออก” คำนี้วนอยู่ในหัวเหมือนเสียงสะท้อน ยิ่งพยายามกดดันตัวเองก็ยิ่งอึดอัด สักพักหนึ่ง เราหยุดพยายามจะคิด แล้วเลือกนั่งอยู่กับความว่างนั้นแทน อยู่กับความเงียบ อยู่กับความรู้สึกตันที่ไม่สบายใจนัก
Prepearstory
ถูกใจ 35 ครั้ง



3 ข้อ ง่ายๆ👇🏻👇🏻เลิกคิดวน สับสนตลอดไป🥰
. . . ความสับสน ≠ ความอ่อนแอ 🧠 หลายค นคิดว่าต้องรู้คำตอบทุกอย่าง แต่จริงๆ แค่รู้ 'ก้าวต่อไป' ก็พอแล้ว 3 วิธีที่ช่วยให้หายสับสนได้จริง 👇 1. หยุดถามตัวเอง 2. เขียนมันออกมา 3. เลือกแค่ก้าวเดียว เซฟไว้ก่อนนะ เดี๋ยวหาไม่เจอ 🔖 #จัดการความคิด #mindsetmatters #selfdevelopment
MICRO SHIFT
ถูกใจ 11 ครั้ง



จากไอเดียเล็ก ๆ ในหัว สู่ก้าวแรกของร้านแซนด์วิช “อิ่มดึก” Ep. 1 ✨
จากคนที่อยา กมีรายได้เพิ่ม เเต่ไม่มีอะไรเลยนอกจากไอเดียกับความชอบ สู่การเปิดร้านเดลิเวอรี่เล็ก ๆ ของตัวเอง 💛 จุดเริ่มต้นของร้าน "อิ่มดึก" มาจากความคิดง่าย ๆ เลยค่ะ... เราอยากหาอะไรทำที่ช่วยสร้างรายได้ 💸 จะมากจะน้อยก็ยังดีกว่าปล่อยให้ตัวเลขในบัญชีนิ่งอยู่เฉย ๆ แล้วค่อย ๆ ลดลงทุกวัน 🥹
ณิชา🌷
ถูกใจ 5 ครั้ง



แชร์ไอเดียเขียนไดอารี่ฉบับคนชอบเขียนหรือชอบเสียงในหัวดัง
สำหรับเรามาแชร์กา รเขียน diary ใน iPad นะคะ เพราะส่วนใหญ่เป็นของที่ทุกคนเกือบจะมีกันทุกบ้านแล้ว แถม template ก็มีแบบน่ารักๆให้เลือกเยอะมาก มารู้ข้อดีกันค่ะ 1.บันทึกความทรงจำสำคัญในช่วงเวลาของชีวิต ความจริงการเขียนไดอารี่ไม่จำเป็นต้องเขียนทุกวันนะคะ แต่เป็นอาจจะเป็นวันที่เราเลือกเองก็ได้ ; moment
Sia Sryt
ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีจัดการอารมณ์ ในวันที่อะไรๆ ก็ไม่ได้ดั่งใจ🌱
บางวัน มันไม่ได้ว่ามีปัญหาใหญ่ๆ เรื่องเดียว แต่คือ...มันมีหลายเรื่องเล็ก ๆ ที่ค่อยๆ สะสมมาทั้งวัน งานไม่เป็นอย่างที่หวัง.. คนรอบตัวไม่เข้าใจ.. สิ่งที่ตั้งใจไว้ไม่เป็นไปตามแผน.. จนสุดท้าย...เรารู้สึกว่า “วันนี้มันอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจเลยโว้ยยยย!!” ------------------------------- ในทาง
พูดกับตัวเองเบาๆ
ถูกใจ 4 ครั้ง

หยุดคิดวนเรื่องแฟนนอกใจไม่ได้แก้แบบนี้
#แฟนมีคนอื่น #ชีวิตคู่ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์


สวัสดีครับ