🦌奈良県黒滝道の駅🦌こんにゃく煮✨
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奈良県に黒滝の道の駅で売られている。こんにゃく煮💓
大好き過ぎてお家で作って見ました😊
* こんにゃくの大きな特徴として、その低カロリーながら栄養価の高さが挙げられます。こんにゃく芋から抽出されるグルコマンナンという食物繊維が豊富で、これが腸内環境を整えたり、便秘解消に役立つとされています。また、カリウムも多く含まれており、体内の余分なナトリウムを排出する助けとなり、高血圧の予防などにも役立ちます
黒滝道の駅のこんにゃく煮って、噛むたびに出汁がじゅわっと染みて「これ家でも食べたい…」ってなりますよね。私は持ち帰りして家で温め直して食べるのも好きなんですが、冷蔵庫に常備したくて“道の駅っぽい味”を目指して作ってみました。 まずポイントは切り方。定番の三角に切ると味が入りやすいし、見た目もそれっぽくなります。さらに「隠し包丁」を入れると、表面だけじゃなく中まで味が染みてくれる感じがしておすすめ。こんにゃく特有の水っぽさが気になるときは、さっと下ゆでしてから使うとクセがやわらぎます(私は時間があるときだけやります)。 味付けは、画像メモ通りに「水300cc・酒150cc・醤油50cc・砂糖大さじ1と1/2・出汁の素1袋(8g)」がベース。ここに鷹の爪を1本弱入れると、ピリッと締まってごはんが進む味になります。鍋にこんにゃくを入れたら弱火でコトコト10分くらい。強火でガンガン煮るより、弱火でじわっと煮る方が味が落ち着いて、こんにゃくも硬くなりにくい印象でした。 そして一番大事だと思ったのが「一晩寝かす」。粗熱を取ってから冷蔵庫で1日置くと、ほんとに別物みたいに味が入ります。食べる前に温め直すと香りも立って“道の駅で買った感”が増しました。 黒滝村や吉野あたりに行くと、串こんにゃく系も見かけますが、このこんにゃく煮は作り置きできるのがうれしいところ。翌日は刻んで炊き込みご飯に混ぜたり、うどんの具にしたりしても美味しかったです。 低カロリーで食物繊維(グルコマンナン)も摂れるので、こってりおかずの横にあると罪悪感が減るのも地味に助かります。奈良の道の駅でこんにゃくが有名って聞いた人は、まずこの煮物から試してみてください。

















綺麗にこんにゃくに包丁で切れ目入れてある👍 私は、バラバラに切れ目入れてしまうのです😅 おでんに入れる時、切れ目入れてるんだけど、こんなに綺麗に切れ目を入れられないです😂 凄い!! ヘルシーで良いですね!