พร้อม… 🔚ไปกิน 🔛ไปแข่งล้ำน้ำหนัก
❌ไปกินกันไหม ยกมือขึ้น
✅ไปแข่งลดน้ำหนักกันไหม อย่าเอามือลงจิ
2025/9/25 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
ถูกใจ 16 ครั้ง
”เพราะ ’รู้เร็ว = รักษาเร็ว‘ บทเรียนล้ำค่าจาก พลอย เฌอมาลย์“
สรุปเส้นทางสู้มะเร็งเต้านมของคุณพลอย เฌอมาลย์ 🎀 ✅ ตรวจเจอระยะที่ 2 -> ฉายแสง 25 ครั้ง -> ปรับเปลี่ยนการกินและออกกำลังกาย ✅ เคล็ดลับสำคัญ: "ยอมรับความอ่อนแอ และไม่ละเลยการดูแลตัวเอง" วันนี้เธอกลับมาแข็งแรง น้ำหนักขึ้น 8 กก. และมีความสุขกว่าเดิม การตรวจสุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือ
ถูกใจ 2 ครั้ง
9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ล ดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
ถูกใจ 41 ครั้ง
เทรนด์ดีไซน์สุดล้ำ! Elastic Typography ”ตัวอักษรดิ้นได้“ ⚡
เบื่อไหมกับฟอนต์ทื่อๆ นิ่งๆ แบบเดิมๆ? วันนี้ขอพามาอัปเดตเทรนด์สายกราฟิกที่กำลังมาแรงสุดๆ อย่าง "Elastic Typography" หรือการออกแบบตัวอักษรให้ดิ้นได้! 🌀 เทคนิคนี้คือการจับตัวอักษรมาดัดแปลงให้ดูยืดหยุ่นเหมือนมีแรงดึง ทั้งการยืด (Stretch), บีบ (Squash), บิดโค้ง (Wave), หรือทำให้ดูบิดเบี้ยว (Di
ถูกใจ 5 ครั้ง
สรุปการเป็นตัวแทนประเทศไทยไปแข่งรางวัลระดับเอเชีย
บอกเล่าประสบการณ์ การได้รับเลือกเป็นตัวแทนประเทศไทยไปประกวดรางวัลสุดยอดนักการตลาดระดับเอเชีย ที่ประเทศญี่ปุ่น กับสาขา Asia's Top Outstanding Youth-Woman-Netizen Marketeer Award (YWN Award) หนึ่งในรางวัลที่ใฝ่ฝันมาตลอดหลายปีว่าสักครั้งอยากได้มีโอกาสได้ไปร่วมแข่งหลังจากได้เห็นเหล่าเพื่อนๆ ในวง
ถูกใจ 2 ครั้ง
😎คุณรู้จัก 3 พลัง แห่งล้ำใส้ พรีไบโอติก โปรไบโอติก
😎คุณรู้จัก 3 พลัง แห่งล้ำใส้ พรีไบโอติก โปรไบโอติก และ โพสต์ไบโอติก แตกต่างกันอย่างไร แล้วช่วยอะไรได้บ้างกับร่างกายเรา ช่องของโค้ชเอง..ฝากกด Like ติดตาม แชร์ ให้คนที่คุณรัก เป็นกำลังใจให้ด้วยนพ ดู้ได้ที่ลิ้งค์นี้ https://youtube.com/shorts/mdQrSi5BSQg เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง สุขภาพ ทัก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ผอมแบบไม่กล้ำกลืนด้วย 4เมนูอร่อยช่วงลดน้ำหนัก ✨😋
ใครบอกว่าช่วงลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ บอกเลยว่าไม่จริง! เพราะเราเชื่อว่าการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน คือ ‘การกินให้มีความสุขโดยไม่รู้สึกทรมาน’ 💛 ก่อนหน้านี้เคยพยายามกินคลีนแบบเคร่งมาก จนสุดท้ายหลุดเพราะเบื่อและรู้สึกกินไม่สุด! แต่พอปรับมาเลือกเมนูที่อร่อยที่เราชอบ แต่ยังดีต่อสุขภาพ กลายเป็นว่าส
ถูกใจ 245 ครั้ง
กินแบบนี้น้ำหนักลงได้จริงไหม? 🤔
คำตอบคือ “ลงได้” ถ้าเราอยู่ในภาวะขาดดุลพลังงาน Calorie Deficit และเลือกอาหารที่อิ่มนาน มื้อวันนี้ของเรามีทั้งไข่ต้ม ผัก และโปรตีนจากหมู พร้อมตัวช่วยเพิ่มความอร่อยอย่าง “น้ำพริกเผาปลาแซลมอน กอรส” 🌶️ สิ่งที่ชอบมากคือรสชาติเข้มข้น หอมแซลมอน กินกับไข่ต้มและผักแล้วอร่อยมาก ทำใหการคุมอาหารไม่รู้สึกฝื
ถูกใจ 30 ครั้ง
วงk-pop สุดล้ำ ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน
📍แนะนำวงf(x) หนึ่งในวงiconic เจน²จากค่ายsm ent. ต้นแบบวงน้องสาวนมผงนิวจีนส์ พร้อมแนะนำเพลงที่ชอบ ✨f(x) เดบิ้วท์เมื่อวันที่ 5 กันยายน 2552 ภายใต้สังกัดsm ชื่อวงมาจากฟังก์ชั่นคณิตศาสตร์ แต่ในความหมายวง คือ f= flower x= โครโมโซมx เมื่อf(x) รวมกันได้คือ "หญิงสาวที่เบ่งบานราวกับดอกไม้ ชื่อด้อมแฟ
ถูกใจ 6 ครั้ง
เจาะลึกยาลดน้ำหนักในโลกนี้! 💊 มีกี่แบบ? ดีจริงหรือแค่จกตา?
สายลดน้ำหนักต้องอ่าน! ใครกำลังมองหาทางลัดด้วย "ยาลดน้ำหนัก" วันนี้เราสรุปมาให้แบบเน้นๆ ว่าในทางการแพทย์เขามีตัวไหนบ้างที่น่าเชื่อถือ และแต่ละอย่างมี "ของแถม" เป็นอะไร มาดูกันเลยค่ะ! 🔎 1️⃣ แบบปากกาฉีด (กลุ่ม GLP-1) 💉 ฮิตที่สุดใน พ.ศ. นี้! เดิมเป็นยารักษาเบาหวาน แต่ผลข้างเคียงคือทำใ
ถูกใจ 1 ครั้ง
⚓️ รู้จักเรือดำน้ำที่ล้ำสมัยที่สุดของสหรัฐฯ ดำน้ำต่อเนื่อง 6 เดือน และจะประจำการยาวถึงปี 2080! 🇺🇸
⚓️ รู้จักเรือดำน้ำที่ล้ำสมัยที่สุดของสหรัฐฯ ดำน้ำต่อเนื่อง 6 เดือน และจะประจำการยาวถึงปี 2080! 🇺🇸 พาไปเจาะลึกความล้ำหน้าทางวิศวกรรมของ US Columbia-class เรือดำน้ำติดขีปนาวุธพลังงานนิวเคลียร์ ที่ถูกออกแบบมาให้เป็นระบบป้องปรามเชิงยุทธศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบที่สุด 🌊 ด้วยความยาวถึง 171 เมตร และมีน้ำห
ถูกใจ 2 ครั้ง
สู้ไปด้วยกันนะครับ
ลุงฮงจะใช้แอมเวย์ช่วยคุณสร้างอนาคตได้ด้วยโอกาสในการเป็น "เจ้าของธุรกิจ" ที่มีความเสี่ยงต่ำและจัดสรรเวลาได้เอง คุณสามารถเลือกออกแบบชีวิตและกำหนดรายได้ด้วยการสร้างเครือข่ายผู้บริโภค พร้อมการสนับสนุนจากเครื่องมือดิจิทัลและผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับโลกที่ตอบโจทย์เทรนด์สุขภาพและความงาม โครงสร้างแล
ถูกใจ 1 ครั้ง
🇺🇸 สหรัฐฯ ล้ำไปอีกขั้น! ทดสอบ 'เรือโดรนไร้คนขับ' วิ่งฉิว 83 กม./ชม. บรรทุกหนักได้ 4.5 ตัน 🌊
🇺🇸 สหรัฐฯ ล้ำไปอีกขั้น! ทดสอบ 'เรือโดรนไร้คนขับ' วิ่งฉิว 83 กม./ชม. บรรทุกหนักได้ 4.5 ตัน 🌊⚓ กองทัพสหรัฐฯ เดินหน้าทดสอบเทคโนโลยีทางทะเลใหม่ล่าสุด! กับเรือผิวน้ำไร้คนขับเรือในตระกูล Devil Ray (T38/T43) หรือ MANTAS (USV) ขนาด 43 ฟุต ที่ทำความเร็วได้มากกว่า 45 น็อต (ประมาณ 83 กม./ชม.) แถมยั
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม