一年間に5つのポンプ技術を共有する🍼
🍼1年間のポンプラインママの経験
📍1.はじめに:「母乳クリニック」が正しい姿勢とリズム、そして多くの母乳ページを教えてくれるので、生き残りましょう。たくさん読んでください。
📍2。規律は正確でなければなりません: 2〜3時間ごとにミルクを汲み上げます（赤ちゃんが胸に入るのが快適なら、おめでとうございます、あなたは疲れません、時間を無駄にしないでください!）
📍3.栄養:「肉、牛乳、卵」を十分に摂取し、1日に2〜3リットルの水を飲むことを重視します（ポンピングする前に必ず1杯の水を飲みます）
📍4.自然法則:それがより頻繁に取り除かれるほど、体は需要に応じてより多くの生産を命じる。
📍5.マッサージ&クリアブレスト:ポン プの前に刺激をマッサージし、詰まったミルクパイプを防ぐために胸をきれいにします。
🤍心。❤️🍼
母乳または補助乳は素晴らしいです!
幸せな母親は子供を幸せに育てることができます。
最も快適な方法を選択してください。ファイト、ママ!
私たちはそれを乗り越えてきました。簡単ではありませんが、難しすぎません。✌️
ช่วงที่ผ่านมากับการปั้มนมนั้น ฉันเองได้เรียนรู้ว่าเครื่องมือและการจัดเก็บน้ำนมแม่มีความสำคัญมาก ทำให้ฉันลองหาข้อมูลและเลือกใช้ L&Mind 3LON ที่จัดเก็บเป็นระเบียบและปลอดภัย ช่วยให้ฉันสามารถสต็อกน้ำนมได้มากพอสำหรับลูกน้อยที่กำลังเติบโต เมื่อแรกเริ่ม แนะนำว่าการไปที่ "คลินิกนมแม่" เป็นกุญแจสำคัญมาก ที่นี่ช่วยสอนท่าและจังหวะในการเข้าเต้าที่ถูกต้อง ทำให้ลูกดูดนมได้เต็มที่ และแม่ไม่เจ็บแผล อีกทั้งยังลดความกังวลใจได้เยอะมาก วินัยในการปั้มนมก็สำคัญไม่แพ้กัน ฉันจำได้ว่าต้องปั้มทุก 2-3 ชั่วโมง แม้บางวันลูกจะดูดเองได้ ให้โอกาสนี้เป็นการพักผ่อนสำหรับแม่เพื่อไม่ให้เหนื่อยล้ามากเกินไป นอกจากนี้โภชนาการเป็นเรื่องที่แม่ทุกคนไม่ควรละเลย ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่น เนื้อ นม ไข่ และดื่มน้ำให้เพียงพออีก 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยสนับสนุนการผลิตน้ำนมธรรมชาติของร่างกาย อย่างสุดท้ายคือการนวดและเคลียร์เต้าอย่างสม่ำเสมอ ฉันใช้นิ้วมือค่อยๆ นวดกระตุ้นก่อนปั้มนมและเช็ดทำความสะอาดเต้าให้สะอาดเพื่อป้องกันการอุดตันของท่อน้ำนมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและติดเชื้อได้ ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันรู้ว่า นมแม่หรือจะใช้นมเสริมอย่างไร สิ่งสำคัญคือแม่ต้องมีความสุขและมั่นใจในวิธีที่ทำ เพื่อให้การเลี้ยงดูเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุขที่สุดสำหรับทั้งแม่และลูก
