ข้าวหน้าปลาซาบะย่างเทอริยากิ

🍱 ข้าวหน้าปลาซาบะย่างเทอริยากิ

วัตถุดิบ

• ปลาซาบะ 1 ชิ้น

• ข้าวสวย

• ซอสเทอริยากิ

• โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

• มิริน (ถ้ามี) 1 ช้อนโต๊ะ

• กระเทียมสับเล็กน้อย

• งาขาว / ต้นหอม (โรยหน้า)

วิธีทำ

1. ล้างปลาซาบะ ซับให้แห้ง

2. ย่างหรือทอดปลาจนสุก หนังกรอบนิดๆ

3. ทำซอส: ใส่โชยุ + น้ำตาล + มิริน + กระเทียม เคี่ยวให้ข้น

4. เอาซอสราดลงบนปลาซาบะ คลุกให้เคลือบทั่ว

5. ตักข้าวใส่กล่อง วางปลาซาบะด้านบน

6. ราดซอสเพิ่ม โรยงา + ต้นหอม

🥬 เครื่องเคียงผัดเทอริยากิ (กะหล่ำ+แครอท+เห็ดชิเมจิ+บรอกโคลี)

วัตถุดิบ

• กะหล่ำปลีซอย

• แครอทหั่นเส้น

• เห็ดชิเมจิ

• บรอกโคลีลวก

• ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ

• โชยุ 1/2 ช้อนโต๊ะ

• น้ำตาลนิดเดียว (ตัดรส)

• น้ำมันนิดหน่อย

• กระเทียมสับ

วิธีทำ (เอาแบบขายจริงไวๆ)

1. ใส่น้ำมัน + กระเทียม ผัดให้หอม

2. ใส่แครอทก่อน (สุกยาก) ตามด้วยกะหล่ำ + เห็ด

3. ใส่บรอกโคลี

4. ปรุงด้วยซอสเทอริยากิ + โชยุ + น้ำตาลนิดเดียว

5. ผัดไฟแรง คลุกเร็วๆ ให้เงาๆ ฉ่ำๆ แล้วปิดไฟ

#ชามัส #ข้าวหน้าปลาซาบะ #ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ

#ติดเทรนด์ #ซาบะเทอริยากิ

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อได้ลองทำข้าวหน้าปลาซาบะย่างเทอริยากิเองแล้ว ผมพบว่าการเลือกปลาซาบะสดใหม่มีความสำคัญมาก เพราะเนื้อปลาจะนุ่มและไม่มีกลิ่นคาวทำให้รสชาติออกมาดีขึ้นมาก นอกจากสูตรซอสเทอริยากิที่มีในบทความ การเพิ่มมิรินช่วยทำให้ซอสมีความหอมหวานกลมกล่อมมากขึ้น แต่ถ้าไม่มีมิรินสามารถใช้เหล้าข้าวญี่ปุ่นแทนก็ได้เช่นกัน เวลาย่างปลาซาบะให้ระวังไม่ให้ย่างเกินไป เพราะปลาจะกระด้างและสูญเสียความชุ่มชื้นไป การย่างจนหนังกรอบแต่เนื้อปลาในยังนุ่มถือเป็นกุญแจสำคัญ สำหรับผักเครื่องเคียง การใช้ผักสดและลวกบรอกโคลีแค่พอสุกทำให้ยังคงความกรอบและวิตามินไว้ได้ดี เวลาผัดผักด้วยไฟแรงและคลุกเร็วๆ ซอสเทอริยากิจะกระจายทั่วผัก ทำให้ได้ความหอมและรสชาติที่เข้มข้น นอกจากนี้ การโรยงาขาวและต้นหอมซอยเพิ่มบนหน้าข้าวปลาซาบะทำให้ได้ความหอมและเพิ่มมิติรสชาติได้ดี ผมแนะนำให้เสิร์ฟเมนูนี้คู่กับซุปมิโสะหรือสลัดผักสดเพื่อเติมเต็มมื้ออาหารให้อร่อยและสมดุลมากขึ้น เมนูนี้เหมาะกับคนที่ต้องการอาหารญี่ปุ่นสไตล์โฮมเมดง่ายๆ รวดเร็ว และยังได้สุขภาพดี รับประทานด้วยตัวเองหรือทำขายเล็กๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่คุ้มค่าและอร่อยแน่นอน

ค้นหา ·
สูตรข้าวหน้าปลาซาบะเทอริยากิ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เฮาฮักสลัด
เฮาฮักสลัด

ขอบคุณค่ะ🙏💕

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ ทำง่ายแต่โคตรอร่อย 🍗🍚
🍗✨ ข้าวหน้าไก่เทอริยากิฉ่ำๆ ไก่นุ่ม ซอสเข้มข้น กินกับข้าวร้อนๆ คือฟินมากกก ♨️💖 เมนูนี้ทำง่าย อร่อยเหมือนร้านญี่ปุ่นเลยน้า 🍚🥢 #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ #เมนูง่ายๆ #อาหารญี่ปุ่น #เมนูเด็กหอ #สูตรอาหาร #เข้าครัวกัน #อร่อยบอกต่อ #Lemon8สายกิน #กินอะไรดี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

มาบอกสูตร ข้าวหน้าไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว
เมนูขายดี จะขายหน้าร้านหรือ delivery ก็ได้ พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 ขอจัดให้เป็น สูตร + คำนวณต้นทุน “ข้าวหน้าไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว (ขายหน้าร้าน/ต่อ 1 จาน)” ปรับเป็นถาดหรือเดลิเวอรี่ 🍗 ข้าวหน้าไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว (1 จาน) 📝 วัตถุดิบ ไก่ย่าง อกไก่ / สะโพกไก่เลาะกระดูก 150 กรัม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ซอสห
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

🐟 ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูโปรตีนสูง อร่อยง่าย ได้โอเมก้า 3 เต็มคำ
🐟 ใครชอบอาหารญี่ปุ่นต้องเซฟไว้เลย! ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 💖 หอมกลิ่นซีอิ๊ว เนื้อปลานุ่มฉ่ำ ยิ่งบีบมะนาวยิ่งอร่อยสดชื่น 🍋✨ ทำกินเองที่บ้านได้ไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 🥢 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามกันนะ #ปลาซาบะย่างซีอิ๊
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว หอมฉ่ำ ซอสเข้มข้น อร่อยสไตล์ญี่ปุ่น 🐟💛
ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เนื้อปลานุ่มฉ่ำ หนังย่างหอมๆ เคลือบซอสซีอิ๊วหวานเค็มกลมกล่อม โรยงาขาวกับต้นหอม กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ คืออร่อยลงตัวมากค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว #ปลาซาบะย่าง #SabaTeriyaki
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูสามชั้นพันเห็ดเทอริยากิ 🍱
ข้าวหน้าหมูสามชั้นพันเห็ด ราดซอสเทอริยากิ 🍱 ฉ่ำซอส อร่อยละมุนทุกคำ บอกเลยว่าฟิน! 😋” #ไก่เทอริยากิ #หมูสามชั้นพันเห็ด #ข้าวหน้าญี่ปุ่น #ซอสเทอริยากิ #ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ
คิทเช่นบิว 😋

คิทเช่นบิว 😋

ถูกใจ 43 ครั้ง

ข้าวหน้า🐷เทอริยากิ🤤
🍲ชื่อเมนู:ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ #ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ #ข้าวหน้าหมูซอสเทริยากิ #ข้าวหน้าหมูสไตล์ญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู #homecooking
KwangNoyz

KwangNoyz

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารหลายชุด แต่ละชุดประกอบด้วยปลาซาบะย่าง ข้าวสวยหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ มินิสลัดผักผลไม้สด และไข่ตุ๋นหรือสลัดครีมปูอัด พร้อมน้ำจิ้ม จัดวางอย่างสวยงาม
ภาพแสดงกล่องอาหารหลายชุด แต่ละชุดประกอบด้วยปลาซาบะย่าง ข้าวสวยหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ มินิสลัดผักผลไม้สด และไข่ตุ๋นหรือสลัดครีมปูอัด พร้อมน้ำจิ้ม จัดวางอย่างสวยงาม
ภาพแสดงกล่องอาหารหลายชุด แต่ละชุดประกอบด้วยปลาซาบะย่าง ข้าวสวยหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ มินิสลัดผักผลไม้สด และไข่ตุ๋นหรือสลัดครีมปูอัด พร้อมน้ำจิ้ม จัดวางอย่างสวยงาม
ข้าวปลาซาบะย่าง/มินิสลัด/ไข่ตุ๋น
Darunee Phinpha

Darunee Phinpha

ถูกใจ 12 ครั้ง

ข้างหน้าปลาซาบะเทอริยากิ
#เมนูปลาซาบะ #ข้าวหน้าปลาซาบะ #ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ #
อบเชย เข้าครัว

อบเชย เข้าครัว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวหน้าปลาซาบะย่าง
Cholthicha Chol

Cholthicha Chol

ถูกใจ 28 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ
🍲ชื่อเมนู: ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ #หมูเทริยากิ #ข้าวหน้าหมูซอสเทริยากิ #ข้าวหน้าหมูสไตล์ญี่ปุ่น
Pangsirilak

Pangsirilak

ถูกใจ 18 ครั้ง

ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิในกล่องสีดำ จัดวางสวยงามพร้อมผักสด เช่น บรอกโคลี มะเขือเทศ และแครอทรูปหัวใจ โรยงาขาวและต้นหอมซอย พร้อมเสิร์ฟ
ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิ อร่อยมาก ทำเองกับมือ😊
วิธีทำข้าวหน้าปลาซาบะราดซอสเทริยากิ วัตถุดิบที่ใช้ - ปลาซาบะ - น้ำมันพืช - เกลือ - ซอสเทริยากิ (ในคลิปใช้ยี่ห้อ Aro) - ข้าวสวย - ผักต่างๆ - งาขาวคั่ว, ต้นหอมซอย วิธีทำ 1. นำปลาออกจากช่องแช่แข็ง ทิ้งไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาข้ามคืนเพื่อให้ปลาละลาย 2. บั้งหนังปลาให้เป็นรอย 3. ตั้งกระทะไฟก
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ข้าวหน้าซะบะย่างเทริยากอ
ข้าวหน้าซาบะย่างซอสเทริยากิ 🍱 ใส่กล่องคราฟท์ทรงรี ขนาด 750ml น้ำจิ้ม1 ออนซ์ ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักสลัด กะหล่่ำฝอย แครอทลวก มะเขือเทศราชินีขาย60฿ บาทค่ะ เผื่อเป็นไอเดียค่ะ 🥳🥳 #ซาบะเทอริยากิ #ไอเดียข้าวกล่อง #รายได้เสริม #เมนูสร้างอาชีพ #มี๊มาร์พาแซ่บ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 105 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูทอดเทอริยากิ
#ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ #หมูผัดซอสเทอริยากิ #เมนูเด็กblw #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #วันนี้ขนมปังกินอะไร
ขนมปังกินแซ่บ 🍞

ขนมปังกินแซ่บ 🍞

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่ย่างเทอริยากิ ✨️
#จุ๊บแจงชอบกินเผ็ด #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวlemon8 #ทําอาหาร #เมนูอาหาร
จ.แจงชอบกินเผ็ด

จ.แจงชอบกินเผ็ด

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าไก่ย่างในกล่องพลาสติกใส มีไก่ย่างหั่นชิ้นวางบนข้าวสวย พร้อมน้ำจิ้มในถุงเล็ก และผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา แครอท บรอกโคลี และผักกาดหอม มีข้อความระบุว่า 'ข้าวหน้าไก่ย่าง ชุดละ 40.-'
ข้าวหน้าไก่ย่าง
ชื่อฉัตรชอบทำอาหาร

ชื่อฉัตรชอบทำอาหาร

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม