จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการทากันแดดเพียงครั้งเดียวต่อวันไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ตลอดทั้งวัน ถึงแม้จะใช้กันแดดที่มีค่า SPF สูงก็ตาม เพราะกันแดดทั่วไปจะมีประสิทธิภาพป้องกันได้นานประมาณ 4 ชั่วโมงเท่านั้น หลังจากนั้นประสิทธิภาพในการป้องกันจะลดลง ทำให้ผิวเสี่ยงต่อการถูกทำลายจากแสงแดดโดยเฉพาะในบริเวณ Malar Area หรือหน้าแก้มส่วนบนซึ่งเป็นจุดที่รับแสงแดดมากที่สุด ผิวหนังบริเวณนี้มักเป็นที่เกิดฝ้าและกระได้ง่าย หากละเลยการทากันแดดซ้ำอาจเกิดปัญหาผิวคล้ำเสียสะสมและฝ้าลึกขึ้นตามมา การทากันแดดหลายๆ รอบจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ผมแนะนำว่าควรทากันแดดครั้งแรกก่อนออกจากบ้านประมาณ 15-30 นาที แล้วทาซ้ำทุก 3-4 ชั่วโมง โดยเฉพาะหากอยู่กลางแจ้งหรือตากแดดเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ควรเลือกกันแดดที่ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB และเหมาะกับสภาพผิว โดยเน้นเนื้อบางเบาที่เหมาะกับการทาซ้ำบ่อยๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกรำคาญหรือเหนียวเหนอะหนะ ในชีวิตประจำวัน ผมมักเตรียมสเปรย์กันแดดหรือกันแดดแบบพกพาไว้ใช้เติมระหว่างวัน นอกจากการใช้กันแดดแล้ว การสวมใส่หมวกหรือแว่นตากันแดดก็ช่วยเพิ่มการป้องกันอย่างมีประสิทธิภาพ และควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในเวลาที่แดดแรงจัดเพื่อป้องกันผิวเสียสะสม เมื่อรวมกันทั้งหมดนี้ การดูแลผิวอย่างละเอียดและถูกวิธีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้า กระ และช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว