30 Days Challenge : Productive day - Vlog a day with Chada
1 วัน กับ ยัย #chadaชัดชฎา #productive #ชีวิตประจําวัน
การทำ 30 Days Challenge โดยเน้นความ productive เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยสร้างวินัยและเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันอย่างมาก จากประสบการณ์ตรง การจัดตารางกิจกรรมแต่ละวันอย่างเป็นระบบตั้งแต่ตื่นนอนตามจี.อาร์.ดับเบิลยู.เอ็ม.(GRWM - Get Ready With Me) ช่วยให้เริ่มต้นวันได้อย่างสดชื่นและพร้อมสำหรับการสร้างสรรค์งาน นอกจากนี้การบันทึก Vlog ในแต่ละวันยังทำให้เรามองเห็นพัฒนาการของตัวเองและได้เรียนรู้ว่าควรปรับปรุงอะไรบ้าง การมีกิจกรรมหลากหลาย เช่น การทำคอนเทนต์ การออกไปเจอเพื่อนที่ Rooftop หรือการไปทานอาหารที่ Sanctuary Bangkok ช่วยเติมพลังและเพิ่มความสมดุลให้กับชีวิต ทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยหรือเครียดจนเกินไป และยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการทำงานหรือการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ อีกทั้งการดูแลตัวเองอย่างการมาส์กหน้าในช่วงกลางคืน และการคุยโทรศัพท์ในเวลาที่เหมาะสม เป็นการช่วยลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลายให้กับจิตใจ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้สามารถรักษาความ productive ได้อย่างยั่งยืนในระยะยาว สำหรับใครที่อยากลองทำ 30 Days Challenge ในแบบของตัวเอง แนะนำให้เริ่มจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น การเริ่มวันด้วยกิจวัตรที่ช่วยให้สดชื่น จากนั้นเพิ่มกิจกรรมที่สร้างสรรค์และมีความสุขเข้าไป รับรองว่านอกจากจะช่วยให้คุณมีวินัยแล้ว ยังทำให้ชีวิตมีสีสันและน่าสนใจมากขึ้นอีกด้วย





















