ในยุคนี้ที่ชีวิตเร่งรีบและมีความเครียดสะสม การได้ออกไปสัมผัสกับธรรมชาติและอากาศดีถือเป็นการบำบัดอย่างหนึ่งที่ทรงคุณค่าอย่างมาก ผมเคยมีโอกาสไปเที่ยวที่ป่าเขาและสวนสาธารณะหลายแห่งซึ่งอากาศสดชื่นมาก การได้สูดลมหายใจลึก ๆ กับอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังให้กับร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ อากาศดีไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนที่เพียงพอเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทและจิตใจให้มีความสงบมากขึ้น ส่งผลให้ความเครียดลดลงและนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย ยิ่งถ้าได้เดินเล่นในสวนหรือบนเขาที่มีต้นไม้เยอะ ๆ ยิ่งดีมาก เพราะต้นไม้ช่วยกรองฝุ่นและมลพิษในอากาศได้ดี นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการได้ออกไปธรรมชาติแบบนี้ยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวและพลังสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันอีกด้วย บางครั้งแค่เปลี่ยนบรรยากาศไปเดินเล่นในธรรมชาติแค่ไม่กี่ชั่วโมง ก็ช่วยให้มีไอเดียใหม่ ๆ และแรงบันดาลใจดี ๆ กลับมาสร้างสรรค์งานได้มากขึ้น สำหรับใครที่ยังไม่เคยลอง แนะนำให้ลองหาเวลาว่างเดินทางไปสัมผัสธรรมชาติ ใครจะรู้ว่าอากาศดีเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจเป็นตัวช่วยที่ดีในการบำบัดใจและร่างกายของคุณก็ได้