"ในวันที่เราแคร์ตัวเองมากขึ้น"คนอื่นจะมองเรานิสัยไม่ดีทันที แต่ก็นั่นแหละ "กูไม่แคร์แล้ว"

การเริ่มแคร์ตัวเองมากขึ้นนั้นเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญในชีวิตของหลายๆ คน โดยเฉพาะในยุคที่สังคมและคนรอบข้างมักจะมีความคาดหวังและวิจารณ์กันอย่างหนักหน่วง ผมเคยผ่านประสบการณ์เมื่อตัดสินใจที่จะตั้งหลักในการดูแลความรู้สึกและความต้องการของตัวเองก่อน บางครั้งคนอื่นมองว่าเราเป็นคนที่เห็นแก่ตัว หรือนิสัยไม่ดีเพราะเริ่มปฏิเสธสิ่งที่เคยยอมรับแต่ไม่ทำให้เราแฮปปี้ แต่ผมเรียนรู้ว่าการไม่แคร์คำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าเรายังจับจ้องสิ่งที่คนอื่นคิดมากเกินไป เราอาจสูญเสียความเป็นตัวเองและความสุขในชีวิต ผมแนะนำให้ลองตั้งคำถามกับตัวเองเสมอว่า การตัดสินใจนี้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นหรือเปล่า และถ้าคำตอบคือใช่ ก็เดินหน้าต่อไปอย่างมั่นใจ นอกจากนี้ การแคร์ตัวเองมากขึ้นยังหมายถึงการรู้จักปกป้องขอบเขตส่วนตัว เรียนรู้ที่จะปฏิเสธหรือบอก "ไม่" กับสิ่งที่ไม่เหมาะสม เพราะคุณมีสิทธิ์ที่จะเลือกใช้ชีวิตตามความต้องการของตัวเอง ซึ่งนั่นจะทำให้เกิดความสุขและความสมดุลในชีวิตมากขึ้น สุดท้ายนี้ หากใครที่กำลังเริ่มรู้สึกว่าการแคร์ตัวเองทำให้ถูกมองในแง่ลบ อยากให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการก้าวผ่านความกังวลเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตทางจิตใจ การไม่แคร์อย่างมีสติคือการให้คุณค่ากับตัวเองอย่างแท้จริง และนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเรา