คุณภาพของอาหาร..
ในญี่ปุ่น ผู้คนเสียชีวิตขณะอาบน้ำ
มี 20,000 คนต่อปี
เมื่ออุณหภูมิของน้ำอุ่น ๆ ก็มีแนวโน้มที่จะประมาท
ฉันคิดว่าการประมวลผลในระดับสูง
วันนี้คุณรู้สึกพิเศษเกี่ยวกับกัมมี่🤔
(ฉันไม่กิน)
งานใหม่กับพื้นผิวต่างๆ
มันเรียงกันทีละคน
มันยากเกินไปที่ร่างกายมนุษย์จะย่อย
ตั้งแต่สมัยเอโดะและสมัยโบราณ
การย่อยอาหารของร่างกายคุณไม ่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนัก
สิ่งที่เรียงรายอยู่ในตลาด (ซูเปอร์มาร์เก็ต)
เพราะมันเปลี่ยนไปมาก
ฉันไม่สามารถติดตามด้านข้างของร่างกายได้
"มันอร่อย แต่ร่างกายของฉันรู้สึกหนักหลังจากรับประทานอาหาร"
"เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกเหนื่อย"
ไม่มีใครมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้?
แต่ "เพราะฉันยุ่งทุกวัน"
"เพราะฉันนอนไม่พอ"
ฉันตำหนิคุณและพยายามเข้านอนเร็ว
แต่มันก็ยังไม่เปลี่ยนแปลง
ตอนนี้มันเยอะมาก
อันที่จริงระดับการแปรรูปอาหารประจำวัน
มันยังคงกรองการย่อยอาหาร
เป็นผลให้ฉันกำลังทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
นั่นหมายความว่า
เมื่อฉันเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายฉันก็เข้าใจมัน
ร่างกายซื่อสัตย์มาก
เพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงช้า
ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ
ゆでガエル実験は、ゆっくりと上昇する温度にカエルが気づかず最終的に茹で上がってしまう様子に例えられ、私たちの体調の変化にも通じるものがあります。現代の食品は多くの添加物や加工が施され、その結果として体が消化に苦労しやすくなっているのです。例えば、グミや化学的香料が強いピザなどは美味しさを追求する一方で、消化には負担が大きいと感じられます。 私自身も忙しい日々の中で「疲れが取れない」「食後に体が重い」と感じることがあり、睡眠時間を増やしたりしましたが、改善には至りませんでした。そこで食事内容を見直すと、加工度の高い食品を減らし、より自然に近い食品を選ぶことが重要だと分かりました。江戸時代と比べて体の消化力はほとんど変わっていないため、極端に変化した現代の食環境に体が追いつけていないのです。 健康維持のためには、加工食品の摂取を控え、添加物の少ない食品や自炊を心がけることが有効です。また、食後の体調を意識して 、自分の体が発するサインに耳を傾けることも大切です。ゆでガエル実験は、日々の体調の小さな変化を見逃さず、早めに対策を取ることの重要性を教えてくれます。これに気づくことが、健康的な暮らしを続ける第一歩となるでしょう。