甘辛チャプチェプレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 仕事帰りでクタクタ、頭も回らない…… そんな日でもフライパンにポイポイ並べるだけ『甘辛チャプチェプレート🇰🇷』麺大好きな息子も「ちゅるちゅるだー！」ってバンザイして爆食い！笑忙しい日の自分を助けるワンパン時短レシピ、ぜひ保存して試してみてね👇 本日の献立📝 ・チャプチェ・ブロッコリーのごま和え・ジャーマンポテト・ゆで卵・蒸しカボチャ _______________________ チャプチェ🇰🇷 【材料】・豚こま肉…200g ・玉ねぎ…1/2個・にんじん…5cm

7件の「いいね」

鶏チャーシュー🐓プレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 夏休み、ご飯のこと考えてる時間長すぎない？😂 朝食べたと思ったら、もう昼。昼が終わったら、夜ご飯…。そんな日は、ワンパン15分で家族ごはん✨ 『鶏チャーシュープレート🐓』少しでもラクして、夏休み一緒に乗り切ろう🤍 あとで作れるように保存してね☺️ 本日の献立📝 ・鶏チャーシュー・アスパラベーコン・にんじんゴマ味噌和え・ゆで卵・ふかしさつまいも _______________________ 鶏チャーシュー🐓 【材料】・鶏もも肉…1枚 ⚪︎しょう油…大さじ2

11件の「いいね」

巻かないロールキャベツ🥬

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 毎日ちゃんと作りたい。でも、平日にロールキャベツを巻く元気はない🥹 そんな日は”巻かない”が正解✨ メインも副菜もワンパンで一気に完成するから、キッチンに張り付く時間もグッと減るよ♡ 『巻かないロールキャベツプレート』「これなら作れそう！」と思ったらぜひ保存して週末や平日に作ってみてね☺️ 本日の献立📝 ・巻かないロールキャベツ・もやしちくわ・ズッキーニソテー風・ゆで卵 _______________________ 巻かないロールキャベツ🥬 【材料】・ひき肉

28件の「いいね」

さっぱりよだれどりプレート🐓

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 暑い日は、頑張ってご飯作らなくていい🙌 全部まとめて蒸すだけだから、キッチンに張り付かなくてOK✨ さっぱり食べられるよだれ鶏で、家族も「うまい！」が止まらなかった🤤💕 『よだれどりプレート🐓』忙しい日のために保存して作ってみてね❣️ 本日の献立📝 ・よだれどり・枝豆とコーン・ほうれん草ツナ昆布・ゆで卵・ふかしさつまいも _______________________ よだれどり🐓 【材料】・鶏むね肉…1枚・しめじ…1/2株・もやし1袋 ⚪︎酒…大さじ

137件の「いいね」

タコライスプレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 平日の夕飯って、頑張りすぎなくていい☺️ ワンパン1つでメインも副菜も同時に完成🍳✨ ラクしてるのに、家族は「今日すごいね！」って喜んでくれる🤭💕 『タコライスプレート🥗』ラクしたい日こそ、ぜひ試してみてね❣️ _______________________ タコライス【材料】・豚ひき肉…300g ・玉ねぎ…1/2 ・レタス…3枚くらい・トマト…1個・チーズ…適量・ご飯…適量 ⚪︎ケチャップ…大さじ4 ⚪︎ソース…大さじ2 ⚪︎しょうゆ…小さじ1 ⚪︎カレー粉…小さ

7件の「いいね」

豚こまチーズボールプレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 毎日頑張ってるのは、ママだけじゃない。学校や保育園で頑張る子どもたちも一緒。だから今日は、何でもない平日が、ちょっと嬉しくなる『豚こまチーズボールプレート🐷🧀』忙しい日こそ作ってみてね❣️ _______________________ 豚こまチーズボール🐷🧀 【材料】・豚こま肉…300g ・塩コショウ…少々・片栗粉…小さじ2 ・酒…大さじ1 ・ピザ用チーズ…適量 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎しょうゆ…大さじ1 ⚪︎砂糖…大さじ1 【作り方】 ①豚肉に塩コシ

28件の「いいね」

豚キムチーズ巻きプレート🐷🌶️

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 毎日子どもの好きなものを考えてるけど、「今日は辛いもの食べたい！」そんな日ってない？😂 今回は私用のつもりだったのに、まさかの息子が「うまい！」って爆食い🤣✨ 『豚キムチーズ巻きプレート🐷🌶️🧀』ママも子どもも満足できた一皿でした♡ 保存して作ってみてね❣️ _______________________ 豚キムチーズ巻き（2本分）【材料】・薄切り豚肉（バラでもロースでも）…12枚・塩コショウ…少々・にら…1/2束・さけるチーズ…2本・キムチ…お好み量 ⚪

9件の「いいね」

ナスドックプレート🍆

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 「またナス〜？」って反応されると、ちょっと切ないよね🥲 でもこの食べ方だけは、ナス嫌いだった夫も「また作って！」ってリクエストしてくれた🥹✨ 『ナスドックプレート🍆🐷』ナスがとろっとろで、お肉もジューシー🤤 ナス苦手さんにも、ぜひ一度試してみてね💛 _______________________ ナスドック🍆🐷 【材料】・ナス…2本・豚こま肉…150gくらい ⚪︎ポン酢…大さじ2 ⚪︎焼肉のタレ…大さじ2 ⚪︎砂糖…少々【作り方】 ①ナスのヘタを切り落とし、縦に切り込み

10件の「いいね」

肉汁ジュワ〜小籠包プレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 SNSで話題のやつ作ってみたよ！『包まない小籠包プレート🐷🍲』息子から「また作って」のリクエストもらえた🙌 保存して作ってみてね❣️ レシピの詳細はこちら💁‍♀️ _______________________ 包まない小籠包🐷🍲 【材料】・豚ひき肉…300g ・もやし…1袋・ネギ…適量（中に入れる用と盛り付け用）・餃子の皮…6枚（もちぷるが好きな方は倍量でも👍） ⚪︎ウェイパーかシャンタン…大さじ½ ⚪︎オイスターソース…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎しょうがチューブ…

13件の「いいね」

豚きのこ蒸しプレート🐷🍄‍🟫

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 今日は具材をどんどん重ねて包むだけ！卵黄のタレが絶品✨ 『豚きのこ蒸しプレート🐷🍄‍🟫』夕方疲れてても15分で作れちゃう😆 保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ 豚きのこ蒸し🐷🍄‍🟫 【材料】・お肉…100g ・お好きなきのこ… （今回は舞茸1パック、エリンギ1パック使ったよ）・水菜…1/2くらい（他のお野菜でもいいし、きのこ増量して野菜なしでもOK）タレ ⚪︎ポン酢…大さじ2 ⚪︎ごま油…小さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…1〜2cm

26件の「いいね」

ガリバタポークプレート🧄🐷

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 もう疲れて何にも作りたくない😩 買い物も無理🙅‍♀️ そんな日でも、冷凍庫に豚こまがあったら作ってみて！『ガリバタポークプレート🧄🧈』にんにくガッツリで疲れも吹っ飛ぶ、こどもも喜ぶ、良いことづくし👍 保存して作ってみてね❣️ _______________________ ガリバタポーク🐷 【材料】・豚こま肉…300g ・塩コショウ…少々・片栗粉…大さじ1 ⚪︎酒…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ⚪︎しょうゆ…大さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…3〜4cm ⚪︎バター…8g

27件の「いいね」

ピーマンチーズ肉巻きプレート🫑🧀

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 正直、夕方にはHPゼロ😂 でも家族のご飯はちゃんとしたい。だから私は頑張るんじゃなくて省エネで乗り切る👍 『ピーマンチーズ肉巻きプレート🫑🐷』野菜もお肉もしっかり摂れるよ！保存して作ってみてね❣️ _______________________ ピーマンチーズ肉巻き🫑🧀 【材料】・薄切り豚肉…4枚（バラでもモモでも）・ピーマン…4個・片栗粉…適量・とろけるチーズ…お好きなだけ ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎しょう油…大さじ1.5 ⚪︎砂糖大さじ1 【作り方】 ①

27件の「いいね」

爆速水餃子プレート🥟

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 も〜💦今日は全然時間ない💦 って時に爆速でできちゃう『水餃子プレート🥟』副菜も無理って日はこれだけでも十分👍 保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ 水餃子🥟 【材料】・冷凍水餃子…一袋（12個くらい）・もやし…1/2袋くらい・キャベツ…大体もやしと同じくらいタレ ⚪︎焼肉のタレ…お好きなだけ他に、さっぱりしたい時はポン酢も👍 大人はラー油をかけて、子どもはタレなしでも十分おいしいよ😋 【作り方】 ①もやし、千切りしたキャベツをシ

10件の「いいね」

チーズハンバーグプレート🍳

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 子供も大人も大好き❤️爆食い間違いなし！『チーズハンバーグプレート🍳🧀』副菜も併せて15分でできちゃう方法知りたくない？保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ チーズハンバーグ🍳🧀 【材料】・合い挽き肉…300gくらい・玉ねぎ…1/2 ・塩こしょう…少々・とろけるチーズ…2枚（チーズ好きの人は倍量でも🙆‍♀️）ソース ⚪︎ケチャップ…大さじ3 ⚪︎ソース…大さじ3 【作り方】 ①袋にひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、　塩こしょ

36件の「いいね」

チキン南蛮プレート🐣

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 ちゃんと作りたい。でもラクしたい日はコレ！『チキン南蛮プレート🐣』手抜きなのに家族大喜び🙌 保存して作ってみてね❣️ _______________________ チキン南蛮🐣 【材料】・鶏もも肉…400gくらい・片栗粉…大さじ1 ⚪︎しょうゆ…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎砂糖…大さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、片栗粉をまぶす。 ②⚪︎をかけてシートで包む。タルタルソース🥚 【材料】・卵…1個・しば漬け…50gく

74件の「いいね」

厚揚げつくねプレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 毎日のごはん作りお疲れ様です✨ ラクして栄養も時短も叶う方法知りたくない？それが『厚揚げつくねプレート』ボリューム満点で大満足間違いなし👍 保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ 厚揚げつくね【材料】・厚揚げ…2枚・市販の鶏団子…8個・とろけるチーズ…お好きな量 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚪︎しょう油…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ2 ⚪︎酒…大さじ1 ・糸唐辛子、ネギ…トッピングにお好みで【作り方】 ①厚揚げに切り込みを入れる。 ②チー

171件の「いいね」

ハッセルバックチキンプレート

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 SNSで話題のやつ作ってみたよ！簡単なのに豪華にみえる『ハッセルバックチキンプレート🐔』彩り良くて作ってても楽しい💖 保存して作ってみてね❣️ _______________________ ハッセルバックチキン🐔 【材料】・鶏むね肉…2枚・トマト…大１個・大葉…10枚・スライスチーズ…5枚 ⚪︎オリーブオイル…大さじ2 ⚪︎塩…小さじ1 ⚪︎こしょう…適量 ⚪︎にんにくチューブ…3cm 【作り方】 ①鶏むね肉に切れ目を入れる。 ②トマトは厚さ0.5〜1cmにスラ

65件の「いいね」

麻婆豆腐プレート🌶️

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 中華って子供はよく食べてくれるけど作るの大変なイメージない？これは超カンタン！クッキングシートに乗せて包んで蒸すだけ！『麻婆豆腐プレート🌶️🫕』保存して作ってみてね❣️ _______________________ 麻婆豆腐🌶️ 【材料】・豆腐（絹でも木綿でも）…一丁・ひき肉…100〜150g ・ネギ…お好み量 ⚪︎味噌…大さじ1 ⚪︎しょう油…大さじ½ ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎ごま油…大さじ1 ⚪︎にんにくチューブ…3cm ⚪︎しょうがチューブ…

10件の「いいね」

チートマチキン🧀🍅🐔

@chiimama_wanpan こんにちは、ちぃです👩🏻 毎日ワンオペお疲れ様🫶 もう限界っていう日でもコレなら簡単に作れる！『チーズトマトチキンプレート』子ども👦が爆食いのレシピ📖 保存して作ってみてね❣️ _______________________ チーズトマトチキン🍅🐔 【材料】・鶏肉…一枚・塩コショウ…適量・トマト缶…1/2缶・コンソメ… ・とけるチーズ…お好みの量【作り方】 ①鶏肉を食べやすい大きさに切りシートに置く。 ②塩コショウをかけて揉み込む。 ③トマト缶、コンソメをかけて最後にチーズをお好きなだ

23件の「いいね」

豚肉と白菜蒸しプレート🐷🥬

こんにちは、ちぃです👩🏻 今日はやる気無し、疲れてて何もしたくない。そんな日に、『ぶた肉と白菜蒸しプレート🐷🥬』お家にあるお肉と野菜を包むだけでもできちゃうよ！保存して一緒に作ろう❣️ _______________________ ぶた肉と白菜蒸し🐷🥬 【材料】・豚肉…200gくらい（モモでもバラでもお好きな部位薄切りやしゃぶしゃぶ用）・白菜…1/8 ・はるさめ…20g ・ダシ粉…小さじ2 ・酒…大さじ１タレ ⚪︎いりごま、すりごま…各大さじ１ ⚪︎しょう油…大さじ2 ⚪︎酢…大さじ１ ⚪︎味噌…小さじ½ ⚪︎はちみつ …小さ

17件の「いいね」

ちぃ｜夕方ラクするワンパン同時調理🍳