He had a facial fracture and it changed.
Home training can change so much ✨
Have you ever cared about the center of gravity of your face?
I wonder if there are any things that I thought about in my daily life? I think (^ ^)
Daily facial training is of course important, but it is also quite important to take care of the center of gravity of your face on a daily basis ✨
First of all, I want you to train and be conscious when you get used to moving your face.
And if you are more interested, it will be a detour if you do not get rid of your facial expression habit, and before you make a mistake, please take a trial lesson 💕
-- Questionnaire ---------------------------------
Have you ever cared about the center of gravity of your face?
We look forward to your comments ♪
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@ chika _ fgm
A 5-minute habit that will please your future self /
I had a facial fracture and became a bulldog at once [Expression habit removal training]
Even at home training, if you do it right, results will come out!
If you do it the wrong way, it will slack in reverse!
It's time to start when you care ♪
Not only training, it is an important method to loosen facial expressions.
Let's make a feminine, gentle, fluffy and elegant smile ♪
Please tell us about your troubles such as nasolabial folds, marionette lines, sagging, philtrum shortening, sagging around the eyes, and dark circles ♪
First of all, please check out our profile ♪
Small Face Training Face Training # nasolabial _ line # marionette _ line # slack
※医療情報は個人差が大きいので、痛み・しびれ・麻痺・噛み合わせの違和感がある時は必ず受診を優先してください。ここでは“私が見た目で困ったこと”と“日常で意識してラクになったこと”を体験ベースで書きます。 私は顔面陥没骨折のあと、腫れが引いてきた頃に「顔、なんか変わった？」と感じました。写真で見ると、輪郭が下に引っ張られたように見えたり、口角が無意識に下がって“への字口”っぽくなったり。今思うと、骨折そのものの影響＋痛みをかばう癖＋表情の緊張が重なって、顔の重心が顎周辺に落ちていたんだと思います。 「顔面骨折で顔が変わる？」という疑問はすごく自然で、私も画像検索ばかりして不安になりました。腫れや内出血の時期は本当に別人級に見えることもあるし、左右差も出やすいです。ただ、落ち着いてくると“骨の形が変わった”というより、表情筋の使い方やむくみ、噛み癖・食いしばり、真顔の時の口元の力みで印象が変わっているケースも多いと感じました。 私が宅トレでまず意識したのは「鍛える」より先に“下げない”こと。ポイントは顔の重心を少し上げて、頬のあたりで支える感覚です。簡単に言うと、真顔の時に顎に力が入っていないか、口角が下がっていないかをチェック。 私がよくやったのは、超小さめの「脱カスマイル」練習です。 ・真顔から、歯が1ミリ開くくらい軽く口をゆるめる ・犬歯あたりの上から斜め45度に“ふわっ”と頬を上げるイメージ ・歯が見える手前で止めて、頬でキープ（口角だけで上げない） これを鏡の前で数回→慣れたら車の運転中や聞き役の時、自転車に乗ってる時など“無意識になりやすい場面”で思い出した時に少しだけ。 あと、顔の筋トレ効果を急いで強くやると、逆に力みが増えてたるみっぽく見えることがありました。私の場合は「回数より、力を抜けた状態でできたか」が一番差が出ました。 もし顔面神経麻痺が疑われるような動かしにくさがある時は、安静期間やリハビリの進め方も含めて医師の指示が最優先です。その上で、日常では“表情癖を抜く”“重心を少し上げる”を意識するだけでも、写真の印象が変わりやすいと思います。
