🇬🇧💖🤰🏻👶🏻 #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ภาษาอังกฤษวันละประโยค #ฝึกภาษาอังกฤษ #ประโยคภาษาอังกฤษ

#ทริคเลี้ยงเด็ก #สอนเลี้ยงลูก #วิธีเลี้ยงลูก #howtoเลี้ยงลูก

มื้อเช้าคลีน ๆ สำหรับวันเร่งรีบ 🥞🍌 แพนเค้กกล้วยโอ๊ตแบบไม่ใช้น้ำมัน ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อิ่มนานมาก ✨ 1 สูตร ได้ ~2 ชิ้น พลังงานประมาณ 330 kcal ส่วนผสมเรียบง่าย • ข้าวโอ๊ต 40 g — คาร์บดี ไฟเบอร์สูง • กล้วย 1 ลูก — หวานธรรมชาติ ไม่ต้องเติมน้ำตาล • ไข่ไก่ 1 ฟอง — โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน •

#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น

-บางครั้ง…สิ่งที่เราทำ “เพราะรักลูกมาก”อาจกำลังทำร้ายเขาโดยไม่รู้ตัว เราอยากให้ลูกเก่ง อยากให้ลูกเข้มแข็ง อยากให้ลูกไม่ลำบากเหมือนเรา แต่บางคำพูด บางการกระทำเล็ก ๆ อาจทำให้ลูกเริ่มรู้สึกว่า“ฉันยังไม่ดีพอ” -โพสต์นี้ไม่ได้บอกว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีนะคะ แค่อยากชวนให้ กลับมามองอีกมุมหนึ่ง เพราะการเลี

ยาวหน่อยนะคะ เขียนเพื่อตั้งใจบอกต่อแม่ๆค่า🫶🏻 #ลูกกินข้าวน้อย #ลูกกินข้าวยาก #ลูกไม่ยอมกินข้าว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

น้ำหนักขึ้นดี ไม่จำเป็นต้องกินเยอะเสมอไปนะคะ 👀🍲 แค่เลือกอาหารที่มีพลังงานและสารอาหารครบ ก็ช่วยให้ลูกอิ่มนาน โตสมวัย และกินได้มีความสุขมากขึ้น ✨ 5 เมนูที่บ้านนี้ทำบ่อย 🥑 อะโวคาโดบด + กล้วยบด 🥚 ไข่ตุ๋นข้าวโพดหวาน + นมแม่/นมผง 🍚 ข้าวต้มปลาแซลมอน + ผัก + น้ำมันมะกอก 🍠 มันหวานบด + นมแม่/นมผง

มีใครกำลังลีน แบบตัดแป้งออกไปเลยอยู่บ้างคะ 🙋 ถ้าคุณกำลังเป็นคนนั้นอยู่ ลีนได้จริง แต่อาจจะไม่ได้หน้าท้องที่มีกล้ามเนื้อแน่นเท่าที่ควร เพราะกล้ามเนื้อต้องสร้างจากทั้งโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตค่ะ ใครกำลังเข้าใจผิดอยู่ ลองปรับการกินดูใหม่ได้นะค้า แต่ใดๆ อย่าลืมเทคนิคการกิน calories deficit ด

วันนี้โมจะมาแชร์เมนู 1 วันในช่วงลดหุ่น จาก 78 มา 58 ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่เครียด ไม่อด + มีแรง + กินขนมได้อีกด้วย 🥹 มื้อเช้า : โมเป็นคนไม่ได้กินข้าวเช้าตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ เลยสามารถทนได้สบายมาก วันไหนอยากทำ if ก็จะกินแค่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ มื้อเที่ยง : กินกับข้าวแถวบริษัทปกติ แต่เลือกมาก

1) ตื่นมาพร้อม “เหตุผล” ทุกเช้า เตือนตัวเองเบา ๆ ว่า เรากำลังสร้างอนาคตแบบไหน แค่มีเหตุผลดี ๆ ในใจ ก็ทำให้เริ่มต้นวันได้อย่างอ่อนโยนขึ้นมาก 2) ทำวันละนิด แต่รักในทุกก้าวเล็ก ๆ ไม่เร่งตัวเอง แต่พัฒนาวันละ 1% เล็ก ๆ ที่สะสมไปเรื่อย ๆ กลายเป็นผลลัพธ์ ที่ใหญ่ขึ้นแบบไม่รู้ตัวค่ะ 3) ข

💭 ทำไมคนไทยจำนวนมาก...ถึงกลัวแก่? หลายคนคิดว่า... "ขอทำงานไปก่อน เดี๋ยวค่อยวางแผนเกษียณ" แต่ความจริงคือ... วันที่คุณเกษียณ ค่าใช้จ่ายไม่ได้เกษียณตามคุณ 🏥 ค่ารักษาพยาบาล 🛒 ค่าใช้จ่ายประจำวัน 🏠 ค่าที่อยู่อาศัย ✈️ ไลฟ์สไตล์ที่อยากใช้ชีวิต รวมแล้วอาจต้องใช้เงิน 25,000 – 6

ไอเทมลับของเจ้าตัวเล็กที่บ้าน ของมันต้องมีจริงๆ ค่ะชิ้นนี้ สัมผัสนุ่ม ละมุนต่อใจ อ่อนโยนจนแม่ยอมใจ ซื้อซ้ำบ่อยจนขนส่งจำหน้าได้แล้ว 🤣 บ้านไหนยังไม่มีติดบ้าน ถือว่าพลาดมากกก แม่ให้คะแนน 100/10 ไปเลยค่า เลิฟสุดๆ! 🌟 #สกินแคร์ลูกรัก #สกินแคร์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8