การปล่อยวางไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งที่ผมพบว่าทำให้ชีวิตเบาขึ้นมาก เมื่อครั้งหนึ่งผมเองเคยเก็บอารมณ์โกรธและความขุ่นเคืองไว้กับตัว จนรู้สึกเครียดและเหนื่อยกับทุกข์ใจที่สะสมอยู่ในใจวันแล้ววันเล่า จนวันหนึ่งผมเริ่มฝึกให้อารมณ์เย็นลง เรียนรู้ที่จะพูดน้อยลง และพยายามไม่จมอยู่กับความแค้นหรือความไม่พอใจ คุณรู้ไหมครับว่าการตั้งสติและทำใจให้ปล่อยวางได้เร็ว ช่วยให้ผมมีความสุขมากขึ้น และยิ่งชีวิตมันสั้น ไม่ควรเสียเวลาหงุดหงิดกับเรื่องเล็กน้อย สิ่งที่น่าทึ่งก็คือ เมื่อเราปล่อยวางได้ใจจะเบา ไม่ต้องแบกรับความโกรธและความเครียดไว้ภายใน การช่างแม่งในบางเรื่องไม่ได้หมายความว่าคุณไม่แคร์ แต่เป็นการใส่ใจในสิ่งที่สำคัญจริงๆ และปล่อยผ่านสิ่งที่ไม่คุ้มค่า ผมอยากแนะนำให้ลองฝึกสิ่งนี้ดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่คนรอบข้างทำให้เราไม่สบายใจ หรือความคิดเจ็บช้ำน้ำใจเอง การปล่อยวางทำให้เรามีเวลามากขึ้นที่จะสรรหาความสุขในเรื่องง่ายๆ และทำให้จิตใจเราเบาสบายอย่างแท้จริง