ผมร่วงทุกครั้งที่สระ? อย่าพึ่งโทษแชมพู 😭

วิธีแก้ปัญหา ลดผมร่วง ผมบาง ง่าย ๆ

1. ไม่ปล่อยให้ผมชื้น : หลังจากสระผม หากปล่อยให้ผมชื้นนานเกินไป อาจทำให้หนังศีรษะเกิดเชื้อรา ความมันส่วนเกิน และเกิดรังแคได้ ควรเป่าผมให้แห้งสนิท โดยใช้ลมเย็นหรือลมอุ่นแทนการใช้ลมร้อนจัด

2. หมักผมอาทิตย์ละครั้ง : การหมักผมช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น ลดการขาดหลุดร่วง พร้อมเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมและหนังศีรษะ

3. สระผมให้ถูกวิธี : การสระผมผิดวิธีอาจทำให้ผมร่วงมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ลองทำตามขั้นตอนนี้เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

• ล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อน ประมาณ 15 วินาที เพื่อลดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินก่อนลงแชมพู

• ไม่เกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะอักเสบและระคายเคือง ควรใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ ขณะสระแทน

• ล้างแชมพูและครีมนวดให้สะอาด เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขนที่อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและร่วงง่าย

4. ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป : การมัดผมแน่น ๆ เป็นประจำอาจทำให้เกิดแรงดึงรั้งที่รากผม ส่งผลให้ผมร่วงและเส้นผมบางลง โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและขมับ หากจำเป็นต้องมัดผม ควรเลือกใช้ยางรัดผมที่นุ่ม ลดแรงตึง และปล่อยผมให้ได้พักบ้าง

5. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม : ไดร์เป่าผมที่ร้อนเกินไป การหนีบผม หรือดัดผมด้วยความร้อนบ่อย ๆ ทำให้เส้นผมแห้งเสียและขาดหลุดร่วงได้ง่าย หากต้องใช้ความร้อน ควรฉีดสเปรย์กันความร้อนก่อน และใช้ความร้อนในระดับต่ำถึงปานกลางแทน

6. ใช้แชมพูลดผมร่วง : เลือกแชมพูที่มีสารบำรุงรากผมและช่วยลดการขาดร่วง เช่น ไบโอติน คาเฟอีน หรือเคราติน หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีซัลเฟต (SLS) และซิลิโคน ที่อาจทำให้หนังศีรษะอุดตัน และอย่าลืมใช้ควบคู่กับเซรั่มบำรุงรากผมเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น