สำหรับคนที่ชอบหาของอร่อยกินเวลาหิว ข้าวมันไก่ถือเป็นเมนูที่ตอบโจทย์มาก เพราะนอกจากจะอร่อยกลมกล่อมแล้วยังหาได้ง่ายในทุกมุมเมือง เท่าที่ผมได้ลองทานมาหลายร้าน จะเห็นได้ว่าความแตกต่างอยู่ที่ความนุ่มของเนื้อไก่ และความหอมของข้าวมันที่ปรุงด้วยน้ำซุปไก่เข้มข้น บางครั้งการกินข้าวมันไก่อาจกังวลเรื่องน้ำมันหรือไขมันที่มากไป เพราะหลายคนกลัว "อ้วน" แต่ผมมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ คือเลือกกินเนื้อไก่ส่วนอกที่ไขมันน้อย และลดปริมาณน้ำจิ้มหวานๆ เพื่อควบคุมแคลอรีได้ดีขึ้น ยิ่งถ้าเลือกกินพร้อมกับผักสดหรือซุปใส ก็ช่วยให้มื้ออาหารสมดุล แถมยังทำให้รู้สึกอิ่มนานโดยไม่ต้องทานจุกจิก อีกเรื่องที่ชอบคือบรรยากาศของร้านที่ทำให้เรา Enjoy Today จริงๆ เพราะเวลาหิวแล้วได้ทานอาหารที่ชอบ มันทำให้วันนั้นดีขึ้นทันทีเหมือนคำว่า "TODAY IS GONNA GOOD" ที่แปะอยู่บนภาพเลยครับ การได้แชร์ประสบการณ์รสชาติอาหารอร่อยกับคนรอบข้างก็เป็นสิ่งที่ดีและสร้างความสุขได้ไม่น้อย สุดท้ายอยากให้ทุกคนที่ชอบข้าวมันไก่ลองเปิดใจกับสูตรใหม่ๆ หรือร้านที่ไม่เคยไป ไม่แน่ว่าคุณอาจเจอเมนูโปรดที่ทำให้คุณประทับใจและอยากบอกต่อเหมือนกับผมครับ
0 คนบันทึกแล้ว
2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แ ต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
ถูกใจ 392 ครั้ง

🍗 แจกสูตร "ข้าวมันไก่" ไก่นุ่มฉ่ำ ข้าวหอมเตะจมูก
วันหยุดนี้ใครหิวข้าวมันไก่ยกมือขึ้น! 🙋♀️ วันนี้มาแจกวิธีทำข้าวมันไก่ทานเองที่บ้าน เคล็ดลับอยู่ที่การหุงข้าวให้หอมมัน และไก่ต้มเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกระด้าง ราดด้วยน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวรสจัดจ้าน รับรองว่าจานเดียวไม่พอแน่นอน เซฟสูตรไว้ลองทำกันดูนะ! ✨ วัตถุดิบและวิธีทำฉบับย่อ: ส่วนผสมไก่ต้ม: ไก่สด
ถูกใจ 25 ครั้ง

📌เเจกสูตร : ข้าวมันไก่ฉบับ ไม่อ้วน⭐️💛🐔
#ลดน้ำหนัก 🐔🍚”ข้าวมันไก่ฉบับคลีน” ทำตามได้ง่ายๆ ในหอพักหรือที่บ้าน🏠 🐔เตรียมไก่นุ่ม (สูตรไม่ใช้หนัง) 🥘วัตถุดิบ: อกไก่ลอกหนัง, ขิงฝาน, รากผักชี, เกลือเล็กน้อย 👨🍳วิธีทำ: 1. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่รากผักชี ขิงฝาน และเกลือลงไป เพื่อดับคาว 2. ใส่ (อกไก่) ลงไป แล้วหรี่ไฟลงเป็น ไฟอ่อน 3. ต้ม
ถูกใจ 10 ครั้ง



หิวดึกกินอะไรให้ไม่อ้วนดี? ✨
เราลองรวบรวมอาหารหลายๆอย่างที่กินได้ไม่รู้สึ กผิดแม้แต่จะเป็นตอนดึกมาให้แล้วค่ะ! แต่บางอย่างถ้ากินเยอะเกินไปก็ไม่ดีหรอกค่ะ เราควรกินให้พอดีพออิ่ม ให้ท้องไม่หิวแล้วก็พอ เราลองแล้วก็โอเคค่ะ เพราะเป็นคนชอบกินจุกจิกอยู่แล้ว แต่หลักๆชอบกินผลไม้เป็นสะส่วนใหญ่ซึ่งกินแล้วดีต่อสุขภาพมากมาก เซฟไปกินตามกันด
ถูกใจ 301 ครั้ง

หิวตอนดึก…แต่ไม่อยากอ้วน ฟังคลิปนี้ก่อน!”
#อ้วนง่าย #หิวตอนดึก #ดึกแล้วกินได้ #โปรตีน #สุขภาพการนอน
ถูกใจ 23 ครั้ง

🍽️✨ ข้าวมันไก่ สูตรบ้านๆ อร่อยเหมือนร้านดัง
นุ่ม ฉ่ำ หอมข้าว น้ำจิ้มแซ่บ ทำง่ายมากกก 🐔🍚💖 --- 🛒 วัตถุดิบ + อัตราส่วน 🐔 น่องติดสะโพก,สะโพกไก่,1กิโล 🍚 ข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วยตวง 💧 น้ำต้มไก่ 2.5 ถ้วยตวง 🧄 กระเทียม 6 กลีบ (สับ/บุบ) 🫚 ขิงแก่ 5–6 แว่น 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา 🍶 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 🛢️ น้ำมัน (สำหรับเจียวกระเทียม) 2 ช้อนโต๊ะ 🥒 แ
ถูกใจ 53 ครั้ง

“หิวบ่อย อ้วนไว ง่วงหลังมื้ออาหาร...
อาจไม่ได้เกิดจากกินเยอะ แต่เกิดจาก ‘ดื้ออินซูลิน’ 😳” รู้ไหม? แค่อาหารบางอย่างที่เรากินทุกวันทำให้ตับอ่อนต้องทำงานหนักมากขึ้น จนนำไปสู่เบาหวานโดยไม่รู้ตัว 😊 ลองเช็กดูว่า 5 อย่างนี้...คุณกินอยู่บ่อยแค่ไหน? 👀 #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพด ี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 61 ครั้ง

กินคลีนแล้ว…แต่ทำไมยังอ้วนง่าย เหนื่อยง่าย หิวง่าย
อินซูลินอาจเป็นตัวการ! มาดูกันว่ากินบ่อย = เสี่ยงอินซูลินพุ่งจริงไหม 🍽️ 👉 อย่าลืมติดตาม EP5 เคล็ดลับลดอินซูลินแบบไม่ต้องอด 📍ใครดูครบแล้ว 4 ตอน คอมเมนต์ “ต่อให้ครบ 10!” ใต้คลิปเลย ❤️ #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพด ีกับlemon8
ถูกใจ 30 ครั้ง

กินข้าวมันไก่แบบไหน ให้จ่อยลง 10 โล❓
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
ถูกใจ 9 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม