3/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมงานง่วนเซียวพิษณุโลกไม่ได้เป็นเพียงแค่งานเทศกาลธรรมดา แต่เป็นเวทีที่รวมอาหารท้องถิ่นและการออกกำลังกายเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ในช่วงที่ไปงาน ผมได้เห็นคนทุกเพศทุกวัยมาออกกำลังกายและเลือกซื้อของกินกันอย่างคึกคัก แม้ว่างานจะเต็มไปด้วยของอร่อยมากมาย แต่ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก เพราะในงานมีจุดให้ร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ทำให้สามารถเพลิดเพลินกับอาหารได้เต็มที่โดยไม่รู้สึกผิด สำหรับใครที่รักการกินแต่ก็อยากมีสุขภาพดี งานนี้ตอบโจทย์ได้อย่างดี เพราะเป็นการสร้างสมดุลระหว่างความอร่อยและการดูแลตัวเองจริงๆ นอกจากนี้ บรรยากาศภายในงานยังเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความอบอุ่นของชุมชนที่มารวมตัวกัน มันเหมือนเป็นโอกาสที่ดีในการผ่อนคลายและเชื่อมสัมพันธ์กับคนอื่นๆ งานง่วนเซียวพิษณุโลกจึงเหมาะมากสำหรับคนที่ชอบกิจกกรมกลางแจ้งและต้องการลองชิมของดีท้องถิ่น ไม่ว่าจะมากับครอบครัว หรือเพื่อนฝูง ก็สามารถสนุกได้ทุกวัยอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกายวันละ 10นาที จะผอมได้มั้ย?
#ออกกําลังกาย #ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินให้ผอม กินให้ถึง แนะนำเมนูเพิ่มโปรตีน มื้อละ 40 กรัม ✨✨
อาหารที่ทำเองแล้วกินเองทุกวัน เน้นโปรตีนเป็นหลัก กินแล้วหุ่นดีขึ้นมั้ยไม่รู้ แต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ✨ เช้า กลางวัน เย็น - โปรตีนมื้อละ 40-40-40 = 120 / day ส่วนมากจะใส่กล่อง ไว้ไปกินก่อน และ หลังออกกำลังกาย การเลือกเมนูแต่ละวัน 🍽️ มื้อเช้า : ให้ดูแพลนการออกกำลังเป็นหลัก ดูว่าวันไหนเล
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 131 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เคยคลั่งผอม จนยอมกินแค่วันละ 500 แคล😖
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่แย่ที่สุดในชีวิต เพื่อเป็นอุทาหรณ์ให้ทุกคนนะคะ โดยเฉพาะน้องๆ หนูๆ ที่อยากรีบผอมตั้งแต่เด็ก😅 จุดเริ่มต้นของความหมกมุ่นคือ ตอนนั้นเราอายุแค่ 12-13 เองค่ะ จริงๆ เราไม่ได้อ้วนเลย หนักประมาณ 44-45 กก. (สูงแค่ 153 ซม.) แต่ตอนนั้นคิดว่าตัวเองดูอวบ เพราะโดนพี
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 26 ครั้ง

ยุคที่อะไรๆก็แพง ปลูกเถอะค่ะถ้ายังพอมีพื้นที่ พืชผักผลไม้อย่างนิดอย่างละหน่อยไม่ต้องไปซื้อเขากิน
ป้าถาทำสวน

ป้าถาทำสวน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแมวอ้วนกำลังใช้เครื่องคิดเลข พร้อมข้อความว่า "เกือบผอมละ ถ้าไม่พลาดเรื่องนี้" โดยมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ผ้าเช็ดตัว ขวดน้ำ และดัมเบล เป็นพื้นหลัง
ข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า "1 กรัม คาร์บ ≠ 1 กรัม ข้าว" บนพื้นหลังสีเทาเข้มที่มีผ้าเช็ดตัว ขวดน้ำ และดัมเบลวางอยู่ด้านบน
ตารางข้อมูลโภชนาการของข้าวขาวหุงสุกจาก USDA โดยเน้นที่ปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28 กรัม ต่อข้าว 100 กรัม
เกือบผอมละ ถ้าไม่พลาดเรื่องนี้
เรื่องที่หลายคนพลาดมากที่สุด ถึงแม้ออกกำลังกายมานาน บางคนคำนวนแล้วกินน้อยไป บางคนคำนวนแล้วกินมากไป มาคำนวนใหม่ให้ถูกต้องกันเถอะ #คํานวนแคล #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ความรู้สุขภาพ
nonnonphumtas

nonnonphumtas

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ เมนูลดน้ำหนัก งบวันละ 50 บาท กินง่าย ผอมจริง!
ใครอยากผอม + ประหยัดเงิน ต้องลอง! เราลองทำ “ชาเลนจ์ 50 บาท/วัน” แล้วเลือกกินแบบนี้ 👇 🥚 ไข่ต้ม + ข้าวนิดเดียว 🍗 อกไก่ + ผักลวก 🍠 มันหวานนึ่ง 🥗 สลัดทูน่า (ไม่ใส่น้ำสลัด) 🍲 ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ 🍚 ข้าวกล้อง + ไข่ต้ม ✔ อิ่มจริง ✔ แคลอรี่ไม่สูง ✔ ทำง่ายมาก ✔ งบไม่เกิน 50 บาท 📉 เป้าหมาย: จาก 83
mai

mai

ถูกใจ 12 ครั้ง

8/6/69 มาแล้วๆอะไรดีๆ 61.3 ละนะ
✨เหมาะสำหรับ: คนกำลังลดน้ำหนัก My Diary: เช้า🍳: ซาว์โดว์ 1 แผ่น กลางวัน☀️: ข้าวปกติกินกับเยอะกินข้าวน้อย เย็น🌆: โปรตีน1 กล่อง กินน้ำเปล่าเยอะๆ แอปเปิ้ล 1 ลูก
โสจะผอมทำได้ไหมมาดู💖✅

โสจะผอมทำได้ไหมมาดู💖✅

ถูกใจ 0 ครั้ง

“นอนวันละ 4-5 ชั่วโมง แล้วอยากผอม…ยากครับ”
นอนน้อย = อ้วนง่าย “นอนวันละ 4-5 ชั่วโมง แล้วอยากผอม…ยากครับ” การนอนมีผลต่อฮอร์โมนหิว ยิ่งนอนน้อย ยิ่งอยากกิน ระบบเผาผลาญก็แย่ลง นอนให้พอ คือพื้นฐานสุขภาพ และช่วยคุมน้ำหนักได้จริง อยากผอม เริ่มจากนอนให้พอ #การนอน #ฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #AmwayLife
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบชายกำลังกินข้าว พร้อมข้อความว่า "บางคนกินวันละ 2 มื้อ ผอมลง บางคนพังกว่าเดิม" และปุ่ม "NEXT" บนพื้นหลังลายดาว
ภาพประกอบชายกำลังคิด มีเครื่องหมายคำถามเหนือศีรษะ พร้อมข้อความ "กินวันละกี่มื้อ ถึงลดไขมันได้ดีสุด? คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดมาตลอด" บนพื้นหลังลายดาว
ข้อความบนพื้นหลังลายดาว ระบุว่า "ร่างกายไม่ได้สนใจว่า คุณกิน 'กี่มื้อ' แต่สนใจว่า คุณกิน 'เกิน' หรือเปล่า" เกี่ยวกับการลดไขมัน
บางคนกินวันละ2มื้อผอมลงแต่บางคนพังกว่าเดิม
บางคนกินวันละ2มื้อผอมลงแต่บางคนพังกว่าเดิม #leanbybenz #ผอมลง #พังกว่าเดิม #กินวันละ2มื้อ #ผอมได้ไม่พัง
leanbybenz

leanbybenz

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายแค่วันละ 10 นาที ก็ผอมได้
#ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ดูแลตัวเอง
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม