Why I cook with my kids
Today with my 2 year old daughter.
Making pondequejo.
Honestly, the kitchen is a mess.
Powder flies and is not round but amoeba 🦠
But, uh,
Growing up from a young age is important.
Growing up food,
It doesn't have to be difficult.
· Knead together
・ Round
・ Smell the burning smell
That's it.
Children feel it properly.
Eating is fun.
This feeling,
I think it's the best food education.
When I was little
The child who is touching the food
· Interest in ingredients grows
The five senses grow.
· Likes and dislikes decrease
There is such a study.
and more than anything
I made it with my mom.
This memory remains.
Forget the recipe.
This time will surely remain.
I'm telling you about intestinal education.
I want more children to like to eat.
That's.
It will help you protect your body.
Today is
Pondequejo made with my daughter.
It's a little clunky, but
It was the most delicious guy in the world.
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子どもと一緒に料理をすることは、単に食事の準備を超えた貴重な成長の機会になります。私も日々の生活で何度も実感していますが、特に小さな子どもは五感を使って世界を学んでいるため、料理という体験を通じて食材の感触、香り、味、視覚的な変化を直に感じることがとても重要です。 例えば、2歳の娘とポンデケ ージョを作るとき、粉が飛び散ったり形が不格好になるのは当たり前のこと。その「ぐちゃぐちゃ」な体験こそが、子どもにとっての楽しい思い出であり、達成感につながります。こうした経験は単なる遊びではなく、食への興味や好奇心を育む土台となり、将来的には偏食を減らす効果もあると実感しています。 また、腸育カウンセラーとして学んだことですが、食育は子どもの体の中の腸内環境にも良い影響を与えます。親子で一緒に作ることで食に対する関心が高まり、腸に良い食材を積極的に取り入れる習慣も付きやすくなります。腸活は体質改善にもつながり、元気で丈夫な子どもに育てるうえでとても大切です。 私の経験から言うと、レシピの完成度よりも「親子で一緒に作った」という時間こそが何よりの宝物。料理中の笑顔やおしゃべり、焼ける匂いを嗅ぐ瞬間のワクワク感は、子どもの食べる力や心の健康に深く作用します。皆さんもぜひ、子どもとの料理を通じて食育の楽しさを実感し、未来の健康につながる素敵な思い出を作ってみてください。