Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く
Lemon8を開く
Lemon8を開く
後で
後で
後で
  • カテゴリ
    • おすすめ
    • レシピ
    • グルメ
    • ファッション
    • 暮らし
    • トラベル
    • メイク
    • 美容ケア
    • ウェルネス
    • 知識
    • メンタルヘルス
    • ヘア
  • アプリ版
  • ヘルプ
  • 日本
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約Cookies Policy
ปวดเข่า เข่าเสื่อม ทำต่อเนื่อง 1 เดือน
2 ท่าแก้ปัญหาปวดเข่า เข่าเสื่อม ทำทุกวันต่อเนื่อง 1 เดือน เห็นผลชัดเจนคะ #เข่าเสื่อม #ปวดเข่าเข่าเสื่อม #ปวดเข่า
HealthyMe

HealthyMe

28件の「いいね」

ทำแบบนี้วันละ 15 นาที ยืดอายุได้ 15 ปี
คนที่มีอายุยืนคือคนที่เคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว ทำอะไรด้วยตัวเองได้แม้อายุมากแล้ว การฝึก Mobility สำคัญมากคะ #ยืดอายุ #อายุยืนขึ้น #mobilitytraining
HealthyMe

HealthyMe

100件の「いいね」

บริการเช่า ป้องกันเข่าเสื่อม
4 ท่าบริหารทุกวัน ป้องกันเข้าเสื่อม แก้ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ปวดเข่า #ปวดเข่าเพราะเข่าเสื่อม
HealthyMe

HealthyMe

36件の「いいね」

ลดไขมันใต้ท้องแขน หลังปลิ้น
กระชับหน้าท้อง ป้องกันไหล่ติดด้วยคะ #เบิร์นหน้าท้อง #หลังกระชับ #ลดไขมันใต้ท้องแขน
HealthyMe

HealthyMe

176件の「いいね」

3 ท่าออกกำลังกายสำหรับวัย 50+
สร้างกล้ามเนื้อขา ฝึกการทรงตัว ป้องกันการหกล้ม #ออกกำลังกายวัย50 #สร้างกล้ามเนื้อขา
HealthyMe

HealthyMe

292件の「いいね」

ท่าที่วัยเก๋าควรฝึกบ่อยๆ ป้องกันการหกล้ม ขาแข็งแรง
ท่านี้นอกจากจะทำให้ขาแข็งแรงแล้ว ยังฝึกสมองและการทรงตัวด้วยคะ #ขาแข็งแรง #ฝึกสมอง #ฝึกการทรงตัวลูก
HealthyMe

HealthyMe

20件の「いいね」

ปวดคอบ่าไหล่
ทำ 2 ท่านี้เป็นประจำ อาการปวดคอบ่าไหล่จะดีขึ้นคะ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม
HealthyMe

HealthyMe

13件の「いいね」

อย่า❌นั่งแช่หลังมื้ออาหาร
ทำ 3 ท่านี้เพื่อ ✅ลดระดับน้ำตาลในเลือด ✅ลดไขมันสะสม #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ำตาลในเลือด #ลดไขมันในเลือด
HealthyMe

HealthyMe

143件の「いいね」

แก้ปวดปวดหลังล่างจากการนั่งนาน
ทำก่อนนอน ข้างละ 3-5 ครั้ง #ปวดหลังล่าง #แก้อาการปวดหลัง #ปวดหลังทำไงดี
HealthyMe

HealthyMe

62件の「いいね」

ท่าที่ผู้หญิงควรทำทุกวันก่อนนอน
✅ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ✅ช่วยบำรุงมดลูก ✅ทำให้แก่ช้าลง #เลือดไหลเวียนดี #แก่ช้า
HealthyMe

HealthyMe

67件の「いいね」

ลดหน้าท้อง ท่าง่ายไม่เจ็บเข่า ไม่เจ็บหลัง
ท่าง่ายๆ แต่ได้ผล เพียงวันละ 5 นาที #ลดหน้าท้อง #สร้างกล้ามเนื้อขา #บริหารไหล่
HealthyMe

HealthyMe

19件の「いいね」

ลดห่วงยางรอบเอว เนื้อด้านหลังปลิ้น
ทำต่อเนื่อง ท่าละ 100 ครั้ง #ลดห่วงยางรอบเอว #ลดห่วงยาง #ลดเอวห่วงยาง #ลดไขมันด้านหลัง
HealthyMe

HealthyMe

283件の「いいね」

เปลี่ยนหุ่นใน 2 สัปดาห์
ทำต่อเนื่อง วันละ 200 ครั้ง ลดหุ่นใน 2 สัปดาห์ #ฟิตหุ่น #ลดหุ่น #ลดน้ําหนัก
HealthyMe

HealthyMe

186件の「いいね」

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อทำท่า WALL PUSHUPS
สร้างกล้ามเนื้อส่วนบน เช่น อก หลังและแขนด้วยท่า WALL PUSHUPS ปลอดภัยและได้ผลคะ #wallpushups #สร้างกล้ามเนื้อ
HealthyMe

HealthyMe

72件の「いいね」

สร้างกล้ามเนื้อขา อกกระชับ
Cardio เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ สร้างกล้ามเนื้อขา ยกกระชับหน้าอก #กระชับหน้าอก #แขนขากระชับ #cardioworkout
HealthyMe

HealthyMe

29件の「いいね」

ท่าที่วัยเก๋าควรทำทุกวัน
50+ เซฟไว้ทำตามเลยคะ #ออกกำลังกายวัย50 #บริหารเข่า #ข้อต่อแข็งแรง
HealthyMe

HealthyMe

175件の「いいね」

ชวนวัยเก๋ามาฝึกท่า Squat to Calf Raise กันคะ
ขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม ลุกนั่งได้สบายๆ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายวัยเก๋า #squat
HealthyMe

HealthyMe

129件の「いいね」

ใครที่ห่างหายจากการออกกำลังกายมานานเริ่มจากคลิปนี้
Cardio ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เริ่มขยับให้ร่างกายคุ้นชินก่อน #ออกกำลังกายที่บ้านไม่ง้อยิม #cardio #สุขภาพดีสร้างได้
HealthyMe

HealthyMe

402件の「いいね」

ท่าเดียวลดทั้งหน้าท้อง เอวและแขน
ทำต่อเนื่อง 14 วัน เห็นผลชัดเจนคะ #เอวหนา #ลดเอว #ลดหน้าท้องเร่งด่วน #ลดแขน
HealthyMe

HealthyMe

174件の「いいね」

ทำท่านี้แต่วันละ 1 นาที ชีวิตเปลี่ยน
ร่างกายแข็งแรงขึ้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น บุคลิกภาพดีขึ้น #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ #plank
HealthyMe

HealthyMe

202件の「いいね」

もっと見る
HealthyMe
42フォロー中
3万フォロワー
14.4万いいね・保存

HealthyMe

All About Health ติดตามคลิปเต็มได้ที่ยูทูบ https://www.youtube.com/@HealthyMeCK