Pejuang kurus dengan sihat

Brisk walk 1 jam setiap sabtu ahad.. 70kg ke atas dilarang berlari untuk elakkan sakit lutut mcm sy 🙂‍↔️🤭

2 suka

Bekal sarapan untuk pemalas

Ubi lenyek saya cuma letak garam, mentega, lada hitam dan daun pasley 🥰❤️ Kenyang sampai petang..

0 suka

Bekal saya for today

7 suka

Bendi for who???

Antara kebaikan bendi ialah: 🥬 Tinggi serat – membantu penghadaman dan membuatkan kenyang lebih lama. ❤️ Baik untuk jantung – serat membantu mengawal paras kolesterol. 🩸 Membantu kawal gula darah – sesuai dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang. 🛡️ Kaya antioksidan – mengandungi vit

19 suka

Ice Latte Zero Sugar

Everyday sy kira kalori yg sy akan rancang dan ambil.. sy juga akan kira berapa total loss kalori cth buat senaman ringan dan briskwalk hari2.. sy akan pastikan tak lebih 1000kcal

0 suka

Diet buat ibu2 Yang amik perancang

Saya berdarah O+ and amik perancang jenis pil.. so far tak mngganggu mood diet sy dan setiap minggu berat turun ja taw.. sy skrg jaga kalori makan, bersenam yg ringkas dan jaga mental yg paling utama 🥰

4 suka

Sandwich diet

working mom mcm saya biasa prep bekal malam2 ja sempat.. esok terus pack dlm beg ja.. Saya cuma letak 🍃 Telur rebus 🍃 Bawang merah 🍃 Timun Jepun 🍃 Lada putih 🍃 1 sudu mayonis

7 suka

Telur kukus gaya sihat ❤️

Just put ayam hiris, cendawan n daun bawang ja.. telur kacau laju pastu buh air panas.. sy tak buh garam.. just letak sikit sos ikan buat raso2🤭

2 suka

Telur Separuh masak 🥰

Berapa ramai di sini peminat telur separuh masak.. sila angkat ketiak 🙋🏻‍♀️

2 suka

10,000 langkah dimana saja

Ada orang tanya saya. “ Tidak penatkah sis jalan 10,000 langkah” Tidak gaissss.. saya working mom taw.. so sy amik masa rehat sy berjalan2 dalam bangunan.. naik zip zap pastu turun pn secara zip zap.. so dpt laa 10k step tu..

3 suka

Hampir pecahkan chain.. lg 1 kg loss..

Korang punya diet cmne.. masih onz ke tak tuzz 💪🏻

9 suka

Dapat pakai baju lama yang tak muat dulu 🤣

1 suka

Disiplin dan semangat!

Discipline looks boring until you see what it builds💪🏻💪🏻💪🏻

1 suka

My step everyday

Siapa kata tak boleh dapat 10k.. kalau rajin dan tekad tinggi semua jadi boleh.. yakin boleh 🥰

3 suka

From 81Kg masa nih..

Still manage diet and exercise.. Balik kerja terus capai kettlebell & Dumbell.. Step 10,000 must everyday ya.. No dinner.. sometimes ja time cheat day dinner tp not heavy food ya..

4 suka

Best tea in the morning 🥰

1 suka

Khasiat Tea Lemon & Ginger

Teh Lemon & Ginger ini secara ringkas mempunyai beberapa kebaikan: 🍋🍋 Lemon 🍋🍋 🍋 Memberi rasa segar dan aroma yang menyenangkan. 🍋 Mengandungi antioksidan semula jadi. 🫚🫚Halia (Ginger)🫚🫚 🫚 Membantu melegakan kembung perut dan ketidakselesaan pencernaan. 🫚 Memberi rasa hangat pada

42 suka

Sashimi lover 🥰

1 suka

CheatDay gaissss

Just coffee 😉

2 suka

Team Sashimi Hadir ✅

Kalau pergi mesti ske amik sashimi ja.. 🥰 #sushimentai #sushilovers

2 suka

Cici Tiramitsu 🇵🇸