กิน กินน กินนน ✨

ช่วงนี้ถ้าอยากจะกินอะไรอร่อย ๆ แต่ก็ยังคงอยากดูแลสุขภาพไปด้วย การเลือกกินอาหารที่ช่วยลดหรือไม่เพิ่มน้ำหนักก็สำคัญนะครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมชอบเมนูไก่ทอดกรอบ ๆ เพราะได้ความอร่อยและสัมผัสกรุบกรอบ แต่เลือกใช้ไก่ไม่ติดมันและทอดในน้ำมันน้อย ๆ เพื่อไม่ให้อ้วนเกินไป ส่วนเมนูแซลมอนครีมซอส ผมมักจะเลือกทานแซลมอนที่สดใหม่และครีมซอสที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ต หรือนมไขมันต่ำ ทำให้รสชาติดีและยังดีต่อสุขภาพ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเป็นเมนูโปรดอีกตัวที่ช่วยเพิ่มรสชาติแบบจี๊ดจ๊าด แนะนำให้เติมผักสดและไม่ใส่น้ำตาลเยอะ จะยิ่งช่วยให้เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนที่ชอบอาหารทะเล เมนูซีฟู้ดอย่าง Z CRAB ROYAL จาก LOBSTER KING ถือว่าเด็ดมากครับ มากินกันเพลิน ๆ แถมได้โปรตีนดี ๆ และถ้าอยากปิดท้ายด้วยไอศกรีม อย่าลืมเลือกแบบที่มีน้ำตาลต่ำหรือรสชาติดี ๆ ที่ไม่เพิ่มแคลอรีเกินจำเป็นนะครับ สุดท้ายนี้อยากแนะนำว่าการกินแบบ #กินไปลดไป หรือการกินอย่างมีสติและควบคุมปริมาณ จะช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย ๆ และรักษารูปร่างไปพร้อมกันได้จริง ๆ ครับ