อุทาหรณ์!รู้งี้..เริ่มนานแล้วไม่น่าแก่เกินเก็บ...

อุทาหรณ์คนออมช้า: ยอมรับว่า "ไม่เก่ง" คือก้าวแรกของความอยู่รอดจนถึงเกษียณ

"วิกฤต/เศรษฐกิจไม่ดี/ใช้ชีวิตก่อน" ...พี่เคยใช้ทุกคำอ้างเพื่อหนีการออม จนวันนี้เห็นตัวเลขพลังทบต้นแล้วบอกเลยว่า "จุก" เหมือนโดนด่าแต่เป็นเรื่องจริงที่เถียงไม่ได้เลย!

​สารภาพตรงๆ แบบไม่อาย: พี่เคยลองมาหมดแล้วค่ะ ทำธุรกิจเองก็เจ๊ง ลงทุนเองตามใจปากก็พัง จนเกือบถอดใจคิดว่าตัวเองคง "แก่เกินเก็บ" ไปแล้ว...

​แต่พอเปลี่ยนใจ ลองหยุดฝืน แล้วโยนเงินเข้าพอร์ตตามกูรู เลือกกองทุน ETF ดีๆ ให้คนเก่งเขาบริหารแทน เชื่อไหมคะ... พอร์ตมันติดบวก! 🟢

​สิ่งที่พี่เพิ่ง "อ๋อ" ในวัย 30+ :

​ถ้าเราทำธุรกิจไม่เก่ง ก็แค่ทำงานประจำให้ดีแล้วส่งเงินไปให้ "เจ้าของธุรกิจที่เก่งระดับโลก" ทำงานแทนเรา

​การเติมเงินเข้าพอร์ตเฉยๆ ความเสี่ยงน้อยกว่าการเอาเงินก้อนไปเสี่ยงทำเองในวันที่เรายังไม่พร้อม

​ขอบคุณปี 2026 ที่มีทั้ง AI และแอปฯ ดีๆ หลายแอป ที่ช่วยให้การตามคนเก่งทำได้แค่ปลายนิ้ว

​📊 จ่าย "ค่าปรับ" ความล่าช้าไปด้วยกัน (เป้าหมาย 10 ล้าน)

​เริ่ม 23 : ออม 2,100.- (ชิลล์สุดๆ)

​เริ่ม 30+ : ต้องควัก 4,400.-

ตอนนี้ติดสปีด 13,000.-

(นี่คือราคาที่พี่ต้องจ่ายเพิ่ม เพราะเริ่มช้า!)

​✨ ไม่เป็นไรนะคะที่เคยล้ม พี่ก็เคยเจ๊งมาก่อน เราคือเพื่อนกัน เรามูฟออน และไม่ปล่อยให้อดีตมาขวางอนาคตที่เหลืออยู่

วันนี้มีแรงฮึ๊บ!! พี่แค่อยากเก็บเงินให้ทัน เพื่อวันหนึ่งจะได้เกษียณไปทำอย่างอื่นที่รักจริงๆ

​ใครเคย "เจ๊ง" จนกลัวการลงทุนแบบพี่บ้าง?

ลองเปลี่ยนมาใช้วิธี "ตามคนเก่ง" ดูไหม

พิมพ์ "สู้" มาเริ่มไปพร้อมกันค่ะ! ✌️

#อุทาหรณ์คนออมช้า #เจ๊งได้ก็เริ่มใหม่ได้ #น่าจะรู้อย่างนี้ตั้งแต่ตอนอายุ20 #มนุษย์เงินเดือน #รู้งี้ทําตั้งนานแล้ว

มุมมองเพิ่มเติมจากใจ:

พี่ว่าการที่พอร์ตคุณเริ่ม "ติดบวก" มันคือสัญญาณที่ดีมากนะ มันพิสูจน์ว่า "ระบบ" มันทำงานของมันได้ดีกว่า "อารมณ์" ของเรา ความเสี่ยงที่น้อยที่สุดคือการมีวินัยเติมเงินเข้าไปสม่ำเสมอนี่แหละค่ะ สู้ๆ นะคะพี่เป็นกำลังใจให้!

10 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่เล่ามา ทำให้เราเห็นว่าการออมเงินหรือการลงทุนไม่จำเป็นต้องเก่งหรือมีความรู้ลึกซึ้งเรื่องธุรกิจขนาดนั้นเพราะในยุคนี้มีเครื่องมือและโอกาสดีๆ ที่ทำให้เราสามารถ "ตามคนเก่ง" หรือผู้จัดการกองทุนมืออาชีพได้ง่ายขึ้นมาก เช่น กองทุน ETF ซึ่งช่วยให้การลงทุนกระจายความเสี่ยงและมีโอกาสได้รับผลตอบแทนในระยะยาวที่ดี นอกจากนั้น เทคโนโลยีอย่าง AI และแอปพลิเคชันทางการเงินในปี 2026 ช่วยให้การติดตามและเติมเงินลงทุนสามารถทำได้สะดวกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่น แอปการลงทุนที่สามารถตั้งระบบเติมเงินอัตโนมัติรายเดือน และติดตามพอร์ตการลงทุนแบบเรียลไทม์ รวมทั้งมีการแจ้งเตือนเพื่อไม่ให้ปล่อยผ่านช่วงเวลาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือ "ความสม่ำเสมอ" ในการลงทุน โดยเฉพาะเมื่อเริ่มออมช้า ต้องเตรียมตัวรับค่าใช้จ่ายหรือ "ค่าปรับ" จากความล่าช้า เช่น ในตัวอย่างที่ต้องเพิ่มเงินออมเป็นสองเท่า และการติดสปีดเงินลงทุนเพื่อทดแทนเวลาที่เสียไป แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ประสบการณ์นี้สะท้อนให้เห็นว่าไม่ควรยอมแพ้เมื่อล้มเหลว หรือเคยเจ๊งมาก่อน เพราะการเรียนรู้ที่จะวางแผน และเริ่มต้นใหม่ด้วยวิธีที่เหมาะสมสามารถนำไปสู่ความสำเร็จในระยะยาวได้ การเลือกลงทุนกับกองทุนที่บริหารโดยผู้มีความชำนาญเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของมือใหม่และยังสร้างพอร์ตที่ "ติดบวก" ได้อย่างมั่นใจ หากคุณกลัวการลงทุนด้วยตัวเองหรือเคยล้มเหลว แนะนำให้ลองเปลี่ยนมุมมองและเริ่มต้นใหม่ด้วยการลงทุนผ่านกองทุนที่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมใช้เทคโนโลยีช่วยเสริมความสะดวก ลองพิมพ์คำว่า "สู้" แล้วลุยสร้างอนาคตทางการเงินด้วยกันนะคะ ทุกก้าวเล็กๆ ที่เริ่มวันนี้จะกลายเป็นก้าวใหญ่ในวันข้างหน้าอย่างแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำสาธารณะ โดยมีข้อความ 'อุทาหรณ์ใช้เงินเกินตัว' อยู่ด้านบน ภาพสื่อถึงการใช้จ่ายเกินตัวที่อาจนำไปสู่ความเครียดทางการเงิน
อุทาหรณ์: ใช้เงินเกินตัว
💸 อุทาหรณ์: ใช้เงินเกินตัว ตอนนั้นคิดแค่ว่า “คนอื่นมีได้ เราก็ต้องมีได้” มือถือรุ่นใหม่ออก → ผ่อน กระเป๋าแบรนด์เนม → รูด คาเฟ่ต้องเช็กอิน → จ่ายก่อน คิดทีหลัง เงินเดือนออกปุ๊บ เงินหายปั๊บ แต่หน้าฟีดยังดูหรู ดูมีชีวิตดี จนวันหนึ่ง… บัตรเครดิตเต็มวงเงิน เงินสดเหลือหลักร้อย มีเห
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 1587 ครั้ง

40+ เผยเคล็ดลับ หลังเล่นพิลาทิส 1 ปี รู้งี้ทำไปนานแล้ว
40+ หัดเล่นพิลาทิส เริ่มยังไงให้รอดและสวยจริง - เล่นได้เลย ยิ่งเริ่มเร็ว ยิ่งเห็นผล - เน้น “ทำถูก” มากกว่าทำเยอะ - เริ่มจาก Mat Pilates ก่อน ง่ายและปลอดภัย - โฟกัสแกนกลาง (core) เป็นหลัก - เล่นครั้งละ 1 ชม./วัน ก็พอ - อาทิตย์ละ 1-2 วัน กำลังดี - อย่าฝืน ถ้าเจ็บคือสัญญาณเตือน
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 18 ครั้ง

งี่เง่าไหม?🥲แก่กว่า14ปี แต่ทำงี้❗️
❗️“พอหนูไม่โทรหาพี่ทุกวัน พี่เลยไม่รู้ว่าหนูจริงจังกับพี่หรือเปล่า” “หรือหนูแค่เหงา เลยคุยกับพี่” ❗️ความสัมพันธ์ครั้งนี้สอนชัดเลยว่า “ความรักที่ดี ไม่ควรทำให้เราป่วยทั้งกายและใจ” ➕️เราคบกับคนที่อายุมากกว่า 14 ปี แต่สิ่งที่ได้กลับมาไม่ใช่ความสบายใจ กลับเป็นความกดดันแบบเงียบ ๆ เขาชอบตัดพ้อ น้
puppup.22

puppup.22

ถูกใจ 14 ครั้ง

รู้งี้ไม่น่า...
ไม่เคยรู้มาก่อนเลย ว่าการจัดฟัน จะทำให้โครงหน้าเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ 🙄 คือตอนเป็นเด็ก เราฟันเหยินมาก ฟันกระต่ายคือใหญ่อลัง เป็นปมด้อย เพื่อนล้อตลอด ก็เลยจัดฟันครั้งแรกตอน ป.6 ถึง ม.3 ผ่านมา 10 ปี ก็เลยเอ๊ะ ฟันมันเคลื่อนป่าวน๊า ทำไมยังดูฟันยื่นๆอยู่ เลยตัดสินใจจัดฟันรอบที่สอง ตอนอายุ 26 แล้ว
Chani9536

Chani9536

ถูกใจ 79 ครั้ง

🚨รู้อะไร ไม่เท่ารู้งี้‼️
📍ตอน คอนเสิร์ตครั้งแรกในชีวิตของเด็กต่างจังหวัดที่ไม่เคยเข้ากรุง 😱 คอนเสิร์ตครั้งแรกก็ไปราชมังเลย!!! วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์การไปคอนครั้งแรกของเรา และแชร์ทริคสิ่งที่ควรทำและคิดว่าจะไม่ทำถ้าเราได้ไปอีก เริ่มแรกก่อนไปเลย ช่วงแลกบัตร เราไปกับเพื่อนสองคน เพื่อนทำหน้าที่แลกบัตร
วะห้ะห้าาา

วะห้ะห้าาา

ถูกใจ 13 ครั้ง

รู้งี้ทำนานแล้วจริงๆ เรื่องรักแร้ขาวในวัย 40+
เมื่อก่อนคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก ใส่เสื้อปิดๆ ก็จบ แต่จริงๆ มันเสียความมั่นใจนะ พลาดสุดคือการโกนแรงๆ ใช้โรลออนที่ระคายเคือง ทำให้คล้ำหนักกว่าเดิม พอเริ่มดูแลจริงจัง เลยเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน ไม่มีแอลกอฮอล์ อีกทริคที่ช่วยมากคือ สครับเบาๆ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ลดผิวหมองได้จริง แล้วก็เลิกถอนข
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 206 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้ม มีขวดอาหารเสริม 3 ชนิดลอยอยู่รอบตัว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้หญิงที่ช่วยเรื่องผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย รอยสิว และผิวไวต่อแสง
ขวดอาหารเสริม 3 ชนิดวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า 'How to ทานอาหารเสริมฉบับเรา' และระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากออสเตรเลีย
มือถือขวดอาหารเสริมคอลลาเจน ข้อความอธิบายสรรพคุณช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอย ทำให้ผิวเนียนขึ้น และส่วนประกอบสำคัญ พร้อมคำแนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ด
[บอกต่อ] อาหารเสริมที่รู้งี้กินนานแล้ว🫢⭐️🔍
มาป้ายยาให้สาวๆ ที่กำลังหันมาดูแลตัวเอง👀 บอกเลย Blackmores ว่าเป็นแบรนด์ที่เห็นพี่สาวกินจนต้องกินตาม เป็นแบรนด์ที่เชื่อถือได้ ยอดขายอันดับ1 ทั้งในออสแตรเลีย และที่ไทยเลย คัดมาแล้ว3 ตัวนี้ ที่กินเอง เห็นผลเอง ตัวไหนเริ่ด ปัง เอามาป้ายยาให้แล้ว เลือกตัวที่ตอบโจทย์ได้เลยยย ไม่ว่าจะ Blackmores Mar
norayacake

norayacake

ถูกใจ 127 ครั้ง

อุทาหรณ์”อย่าเห็นแก่ของถูก“ เสียเงินซ้ำซ้อนมันเจ็บใจ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #sandisk #sandiskextreme #instar360 #Lemon8ฮาวทู
บอกเล่าก้าวผ่าน

บอกเล่าก้าวผ่าน

ถูกใจ 55 ครั้ง

อุทาหรณ์ใช้เงิน “เกินตัว” 😩
🥀 ความสุขชั่วคราว กับภาระระยะยาว หนูผู้หญิงคนหนึ่ง ชอบซื้อของตามกระแส เห็นอะไรน่ารักก็พรี เห็นโปรก็รูดบัตร ตอนซื้อมีความสุขมาก รู้สึกว่าตัวเอง “คู่ควรกับของดี ๆ” เดือนแรกยังไม่รู้สึกอะไร เดือนที่สองเริ่มผ่อนหลายใบ เดือนที่สามเงินเดือนออกปุ๊บ…หายปั๊บ จากที่เคยซื้อเพราะอยากได้ กลายเป็นท
อันอันใจฟู💖

อันอันใจฟู💖

ถูกใจ 582 ครั้ง

ให้ตายทำอย่างงี้ สิวก็ไม่หาย
ใครว่าลดสิวต้องพึ่งหมออย่างเดียว? วันนี้อยากมาแชร์ทริคง่ายๆ ที่เราลองเองแล้วเวิร์กจริง สิวลด หน้าดูใสขึ้นแบบไม่ต้องเสียเยอะ มาดูกันว่าทำยังไงได้บ้าง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #คลับผู้ชาย #ผู้ชายดูเเลตัวเอง #คลับคนหล่อ
Jofia

Jofia

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพภายในรถยนต์ยามค่ำคืน มีข้อความว่า "รู้งี้ ทำตั้งแต่แรก ก็ดีแล้ว 10 อย่าง ที่หลายคนเสียดายเวลา" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพภายในรถยนต์ยามค่ำคืน แสดงข้อความ 2 ข้อแรกของสิ่งที่ควรทำ: เริ่มเก็บเงิน/ลงทุน และดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพภายในรถยนต์ยามค่ำคืน แสดงข้อความ 2 ข้อถัดไป: เรียนภาษาอังกฤษหรือภาษาที่สาม และฝึกวินัยการอ่านหนังสือ พร้อมโลโก้ Lemon8
รู้งี้ ทำตั้งนานแล้ว
✨ นี่คือ 10 อย่างที่คนมักจะพูดว่า “รู้งี้ทำไปนานละ” 1. เริ่มเก็บเงิน/ลงทุนเร็ว ๆ – เพราะยิ่งเริ่มเร็ว ดอกเบี้ยทบต้นยิ่งทำงานแทนเรา 2. ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – ไม่ต้องมารักษาทีหลังให้เสียทั้งเงินและเวลา 3. เรียนภาษาอังกฤษหรือภาษาที่สาม – โอกาสงาน/การเดินทางจะกว้
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าต��า 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 55 ครั้ง

อุทาหรณ์จากคำว่า “😖ปวดหลัง เดี๋ยวก็หายเอง”
เรื่องนี้อยากเล่าไว้เป็นอุทาหรณ์ เผื่อจะเตือนใครได้บ้าง จากอาการปวดหลังที่คิดว่า “เดี๋ยวก็คงหายเองแหละ” สุดท้ายกลายเป็นต้อง 🔪ผ่าตัดด่วน เราเป็นคนชอบทำอะไรเองมาตลอด อาจเพราะพ่อแม่อายุมาก เลยติดนิสัย🏋️‍♀️ยกของเอง ทำอะไรเองทุกอย่าง ซึ่งของที่ยกก็มีน้ำหนักมาก พอมาทำงานออฟฟิศ ก็ต้องนั่งทำงานเป็นหล
Nuwilai

Nuwilai

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงมือสองข้างกำลังฉีกกระดาษที่มีคำว่า "TRUST" พร้อมหัวข้อ "อุทาหรณ์สอนใจ อย่ารีบให้ใจกับใครถ้าไม่อยากเสียใจทีหลัง!" และคำว่า "เพื่อนสนิท" พร้อมคำเตือนให้ใช้วิจารณญาณ
ภาพกล่องของขวัญ ถุงกระดาษ และนาฬิกาปลุก พร้อมข้อความ "ของขวัญวันเกิด ก่อนเจอเรื่องราวสุดผิดแปลกจาก 'เธอ' ที่เคยเป็น... 'อดีตเพื่อนสนิทที่สุด'" และย่อหน้าแรกของเรื่องราว
ภาพหน้าจอแชทสนทนาและหัวข้อ "2025 จุดพลิกผัน จากเพื่อนสนิทสู่ความเชื่อที่บิดเบียว" พร้อมข้อความเล่าถึงการที่เพื่อนอ้างว่า "โดนของ" และเป็น "ทูตสวรรค์มิคาเอล" และ "พระจิต"
อุทาหรณ์สอนใจ อย่ารีบให้ใจกับใครถ้าไม่อยากเสียใจทีหลัง!
สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้นะคะ ครั้งนี้เราอยากมาแชร์เรื่องราวในชีวิตที่เป็นทั้งบทเรียนและอุทาหรณ์เกี่ยวกับ “การเลือกคบคน” และ “การเชื่อใจให้ถูกคน” ขอเกริ่นก่อนว่าเนื้อหาอาจมีความเกี่ยวข้องกับความเชื่อและศาสนาอยู่บ้าง เราเคยถูก “เธอ” คนหนึ่งใช้ความเชื่อมากดดัน จนสภาพจิตใจแย่ลง
Chalis

Chalis

ถูกใจ 6 ครั้ง

อุทาหรณ์อย่าเห็นแก่ของถูก(ที่เขาบอกว่าดี)
เป็นประสบการณ์ที่หวาดเสียวมากค่ะ เมื่อปลายปี2568 เราได้มีแพลนจะเปลี่ยนแบตโทรศัพท์ เราก็คุยๆ กับพ่อแม่ไว้ เราตั้งใจว่าจะไปเปลี่ยนของแท้จากศูนย์เลย แต่นั่นแหละค่ะ ราคามันค่อนข้างแพง แม่เลยยื่นข้อเสนอว่า พ่อมีเพื่อนอยู่ร้านตู้ เค้ารับเปลี่ยนแบตแท้เกรดดี เราก็แบบเอ๊ะยังไงนะ แบตแท้คือแบตทั่วไป รึแบตไอโฟ
Thanย์

Thanย์

ถูกใจ 25 ครั้ง

อุทาหรณ์ !🥲โดนบูลลี่ ใครเคยเจอสิ่งนี้❗️นาซิสซัสep2
เรื่องราววันนี้เราอยากจะแชร์เรื่อง การโดนบูลลี่ ผ่าน "ความเงียบ" 👉Silent Treatment = ความเงียบที่ไม่ได้แปลว่าจบ แต่มันกำลังกดเราอยู่ ❓️แกเคยโดนไหม อยู่ดีๆอีกฝ่ายก็เงียบ หาย ไม่ตอบ ไม่คุย เหมือนเราไม่มีตัวตนไปเลย 💎อันนั้นแหละที่เรียกว่า silent treatment มันไม่ใช่แค่ “งอน” ธรรมดา แ
puppup.22

puppup.22

ถูกใจ 4 ครั้ง

8 สิ่งรู้งี้...ที่ตกตะกอนในวัย 30🤍ep.1
อดีตจะใช้ชีวิตมายังไง ผ่านอะไรมา ก็ไม่สามารถแก้ไขมันได้แล้ว🎈 ⚠️เราทุกคนทำได้แค่เรียนรู้และเริ่ม "ทำวันนี้ให้ดีที่สุด" พอเลข 3 นำหน้า มุมมองชีวิตก็เปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ สิ่งที่เคยคิดว่าสำคัญอาจไม่จำเป็นเท่า ‘ความสงบใจ’ นี่คือ 8 ข้อที่แอร์ตกตะกอนและอยากมาแชร์ค่ะ🌻 1.​กล้าออกจากกรอบบ
phattamonair

phattamonair

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าบวมเล็กน้อย พร้อมข้อความเตือนใจสำหรับคนวัย 40+ ที่ไม่ดูแลฟันว่า 'ไม่น่าเลย...ย เสียเงินหลักหมื่น!!' และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @mamapong42
💸 หลักหมื่นปลิว + หน้าบวมฟรี! รู้งี้รักษาให้ดีๆเลย
🤣 แชร์ประสบการณ์เจ็บตัวเพราะห้าวเกิ๊นน หลังปลูก/ผ่ากระดูกฟันกรามเสร็จใหม่ ๆ คิดว่าแค่ “จ็อกกิ้งเบาๆ” น่าจะไม่เป็นไร… ผลคือ หน้าบวมตุ่ยเหมือนอมไข่ไก่ทั้งฟองเลยจร้า 🥚😂 ที่มาของเรื่องทั้งหมดเริ่มจาก… ฟันกรามที่อุดไว้ตั้งแต่สมัยมัธยมมันแตกค่ะ 😭 แล้วไม่ได้ถนอม ระมัดระวังใดๆ เผลอไปกินของแข็ง ๆ→
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 บทเรียนการเงินที่รู้งี้... ทำไปตั้งแต่อายุ 20!
ถ้าย้อนเวลาไปตอนอายุ 20 ได้ สิ่งที่ Beam อยากทำที่สุดไม่ใช่การไปเที่ยวให้เยอะขึ้น แต่คือการบอกตัวเองให้ "ฉลาดใช้เงิน" กว่านี้ครับ!(ถึงแม้ผมจะ 21 ตอนนี้ก็ตาม)🧠💸 ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่การซื้อของแพง แต่มันคือการ "เสียโอกาส" ในการให้เงินทำงานครับ บทเรียน 3 ข้อนี้ Beam สรุ
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่าไว้เป็นอุทาหรณ์ sweet potato diet 🥹❗️
ก่อนจะลอง Sweet Potato Diet อยากให้ได้อ่านประสบการณ์นี้ก่อน❗️❗️ ช่วงนี้ปาวลองทำ Sweet Potato Diet ตั้งใจอยากดูแลตัวเอง อยากลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ วันแรก เช้า 8 โมง กินมันหวานหนึ่งหัว เที่ยง กินมันหวานอีกหนึ่งหัว หลังจากนั้นไม่กินอะไรเลย ทั้งวันยังพอไหว รู้สึกเบา ๆ คิดในใจว่า เออ มันก็น่าจะไป
พี่คนสวย

พี่คนสวย

ถูกใจ 264 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม