จากประสบการณ์ส่วนตัวในการกินหมูและวัว พบว่าการบริโภคเนื้อสัตว์เหล่านี้มีผลต่อสุขภาพอย่างมาก ทั้งในเรื่องของน้ำหนักตัวและพลังงาน โดยส่วนตัวพบว่าถ้ากินแบบไม่ควบคุมปริมาณ ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นหมูหรือวัว ที่มีไขมันและโปรตีนสูง ดังนั้นวิธีที่ช่วยได้คือจำกัดปริมาณและเลือกส่วนเนื้อที่ไขมันน้อย หรือปรับมาเป็นเนื้อสัตว์อื่นที่ไขมันต่ำกว่า นอกจากนี้ยังควรเสริมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานที่ได้จากเนื้อสัตว์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนในเรื่องของความอ้วน การมีวินัยและการรักษาวิธีการกินให้สมดุลสำคัญมาก ความรู้สึกหิวนั้นเป็นสัญญาณที่ควรฟัง อย่างเช่นแท็ก #คนมันหิว ในบทความที่พูดถึง ที่ทำให้ตระหนักว่าเราควรรู้จักการกินในเวลาที่เหมาะสม ไม่ใช่กินตามอารมณ์เพียงอย่างเดียว ในแง่มุมของการมองเห็นหรือจุดที่เรียกว่า #เปิดการมองเห็น อาจหมายถึงการเข้าใจตัวเองและปรับพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน รวมถึงสถานที่ เช่น #RCA ที่อาจเป็นบริบทของการพบปะหรือเลือกกิจกรรมเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ดีขึ้น สุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้ทุกคนติดตามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกันเพื่อช่วยกันพัฒนาการดูแลตัวเองและส่งเสริมการมีสุขภาพดีในสังคมอย่างยั่งยืน