ช่วงหลังคลอดคือช่วงที่แม่รู้เลยว่า

ต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นจริง ๆ ☁️

ทั้งเรื่องพักผ่อน น้ำนม แล้วก็สารอาหารต่าง ๆ

เพราะบางวันรีบดูแลลูกจนกินข้าวไม่ตรงเวลาเลย 🥹

ช่วงนี้แม่เลยมีตัวช่วยเป็น LOVE PROTEIN

โปรตีนพืชสำหรับคุณแม่

มีโปรตีน 21g

พร้อมช่วยดูแลทั้งตัวแม่และน้ำนม ✨

✔️ มีส่วนช่วยเรื่องปริมาณและคุณภาพน้ำนม

✔️ มี Iron + Folic Acid

✔️ ช่วยบำรุงเลือด และเสริมพัฒนาการสมองลูก

✔️ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และบูสต์พลังให้คุณแม่

ชอบตรงที่ชงง่าย ละลายไว

รส Chocolate🤎

ช็อกโกแลตเข้ม ๆ

ดื่มง่าย ไม่เลี่ยนเลยค่ะ

แล้วตัวนี้ยังมี

Prebiotics + Probiotics

ช่วยดูแลลำไส้และระบบขับถ่ายด้วย ☁️

เป็นอีกตัวช่วยที่แม่หยิบบ่อยมากในวันที่วุ่น ๆ ☺️

#loveprotein

#เลิฟโปรตีน

#7วันเปลี่ยนแม่ให้ปัง

#LoveProteinChallenge

#7DayLoveYourself

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ผ่านช่วงหลังคลอดมาแล้ว ฉันพบว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องโภชนาการเพราะร่างกายต้องฟื้นฟูและเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อยในแต่ละวัน LOVE PROTEIN ที่ฉันใช้เป็นโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 21 กรัมต่อช้อน ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับแม่หลังคลอด รวมถึงมี Iron และ Folic Acid ที่สำคัญต่อการบำรุงเลือดและพัฒนาการสมองของลูกน้อย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย Prebiotics และ Probiotics ที่ช่วยดูแลระบบลำไส้ให้ทำงานได้ดี ลดปัญหาท้องผูกและช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นปัญหาที่แม่หลายคนกังวล รสชาติช็อกโกแลตเข้มข้นถูกใจมาก เพราะดื่มง่าย ไม่เลี่ยนและชงละลายไว เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ ช่วยเพิ่มพลังและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นและพร้อมดูแลลูกได้อย่างเต็มที่ สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาตัวช่วยเสริมโภชนาการหลังคลอด แนะนำให้ลองโปรตีนพืชชนิดนี้ดูค่ะ เพราะไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องน้ำนม แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายและสุขภาพโดยรวมอย่างครบถ้วน แบบที่แม่หลังคลอดอย่างเราต้องการจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ของใช้จำเป็นแม่หลังคลอด
ของที่แม่หลังคลอด สิ่งที่จำเป็นต้องมากที่สุด คือ คนข้างกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็น คุณพ่อ หรือ ยายยาย เพราะ หลังคลอด แม่จะอารมณ์สวิงไวม๊ากกกกกกกกกกก 💝ได้คนข้างกายดี ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💝✌🏻 #ของใช้หลังคลอด #แม่หลังคลอด #เตรียมคลอด #ของใช้เตรียมคลอด #แม่มือใหม่
Friday_HomeStyle✨🦋

Friday_HomeStyle✨🦋

ถูกใจ 33 ครั้ง

แนะนำผ้าอนามัยคุณแม่หลังคลอด 👩🏻
ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเรื่อง "น้ำคาวปลา" ที่มักจะมาเยอะกว่าประจำเดือนปกติหลายเท่า การเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกง จึงเป็นตัวช่วยที่เปลี่ยนชีวิตให้ง่าย ผ้าอนามัยหลังคลอดคือจำเป็นกับแม่ๆหลังคลอดมากๆ แนะนำให้แม่ๆซื้อเผื่อไว้ด้วยน้า 😍💕 #ของใช้แม่และเด็ก #ผ้าอนา
มะหมิวรีวิว🌻

มะหมิวรีวิว🌻

ถูกใจ 59 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ✨
ก่อนนอนคืนนี้มีสาระดีๆ มาแบ่งปันกันจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งจะคลอดบุตรหรืออยู่ในช่วงระหว่างใกล้คลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมวิธีการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดทั้งแบบคลอดธรรมชาติและผ่าคลอด หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อแม่ไม่ หลายๆ ท่านจ้
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 51 ครั้ง

แก้แตกยับ!!หลังคลอด🤦🏻‍♀️🤰🏻
เป็นประสบการณ์ตรงจากเค้าเองนะคะ สกินแคร์ที่ใช้ในช่วงระหว่างรักษาผิวที่คิดว่าโอสุดนะคะ เพราะส่วนใหญ่แทบไม่มีครีมตัวไหนจะรักษารอยแตกได้เลย นอกจากต้องใช้เวลาจริงๆๆ *รอยแตกลายสีแดงรักษาง่ายสุดใครที่เป็นอยู่รีบรักษานะคะ ❌ทำไมไม่ไปเลเซอร์ *กลัวเจ็บค่ะ😖เพราะตรงผิวที่แตก บอบบางมากจริงๆค่ะ เวลายิ่งเลเ
Aey.eyelens55

Aey.eyelens55

ถูกใจ 581 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีดูแลแม่แมวหลังคลอด แบ่งเป็น 4 ส่วน: สถานที่พักที่เงียบสงบและปลอดภัย, โภชนาการด้วยอาหารโปรตีนสูงและน้ำสะอาด, การสังเกตสุขภาพแม่แมว (เต้านม พฤติกรรม น้ำคาวปลา) และการดูแลลูกแมว (การกินนม ความอบอุ่น น้ำหนักเพิ่ม) พร้อมข้อควรระวังที่ต้องพบสัตวแพทย์.
🐈 คู่มือมือใหม่! วิธีดูแลแม่แมวหลังคลอด 🍼
ยินดีด้วยครับคุณยายมือใหม่! 🎉 ใครที่มีแม่แมวเพิ่งคลอดน้อง หรือกำลังใกล้คลอด เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เลยครับ สำคัญมาก! ​การดูแลแม่แมวช่วงนี้ Sensitive สุดๆ เราต้องดูแลทั้งกายและใจเขาให้ดี เพื่อให้น้ำนมไหลมาเทมา และลูกๆ แข็งแรงครับ 💪 ​📌 4 สิ่งสำคัญที่ต้องเตรียม: ​1️⃣ The Sanctuary (มุมสงบส่วนตัว) 🏠 ห้า
ไดอารี่คะขา📝

ไดอารี่คะขา📝

ถูกใจ 8 ครั้ง

แม่หลังคลอดกินอะไรได้บ้างนะ
แม่ให้นม “กินชา–กาแฟได้” แต่ต้อง “คุมปริมาณ + เลือกเวลาดี” เพื่อไม่ให้กระทบลูกน้อย ☕ กาแฟ / ชา กินได้แค่ไหน? 👉 ปริมาณคาเฟอีนที่ “ปลอดภัย” ไม่เกิน 200–300 mg/วัน 💡 เทียบง่าย ๆ กาแฟ 1 แก้ว (เอสเปรสโซ/ลาเต้) ≈ 80–100 mg ชา 1 แก้ว ≈ 30–50 mg ✅ สรุป: กาแฟ ~1 แก้ว/วัน = OK หรือ ชา 2–3 แก้ว = OK
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 23 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ทำหมันหลังคลอด (หมันเปียก)
สวัสดีค่ะวันนี้แม่จะมาแชร์ ประสบการณ์ทำหมันครั้งแรกและครั้งเดียวในชีวิต😅 บ้านนี้เป็นคุณแม่ลูก 3 แล้วค่ะ เลยตัดสินใจทำหมัน ต้องบอกก่อนเลยค่ะว่าบ้านนี้คลอดธรรมชาติทุกคน (ไม่กล้าผ่าเพราะกลัวค่ะแผลใหญ่+กลัวเจ็บมาก😅) ท้องที่ 3 แม่เริ่มเจ็บท้องคลอด วันที่ 28/4/69 ช่วง 6 โมงเช้า รอดูอาการสักพักก็
พิมพ์เอง⛅️

พิมพ์เอง⛅️

ถูกใจ 3 ครั้ง

เล่าให้ฟัง เส้นทางลดหุ่น 10 กก. คุณแม่หลังคลอด😍✨
คลิปนี้เราอยากให้ลองฟังจนจบจริงๆ เรามาบอกวิธีเลือกอาหารที่เรากินตอนช่วงลดน้ำหนัก กินอะไร ออกกำลังกายมั้ย ทำอะไรบ้าง ลองฟังดูน้าาา ใครสงสัยตรงไหนเม้นไว้ได้เลยค่ะ สัญญาว่าจะมาตอบจริงๆ🫶🫶🙏😍 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ควบคุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #อาหารลดความอ้วน #สุขภาพดี
nancy_nicheskin

nancy_nicheskin

ถูกใจ 114 ครั้ง

เบบี้บลู (ภาวะดิ่งหลังคลอด) ชื่อน่ารัก แต่อาการไม่น่ารักเลย
ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็น แต่อยากลงไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับว่าที่คุณแม่ๆ ท่านอื่น หรือคุณแม่ที่ใกล้จะคลอด ให้เตรียมตัวเอาไว้ก่อนค่ะ สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไว้ เพื่อรับมือ และอาจจะช่วยบรรเทาอาการเบบี้บลู ได้ค่ะ 1. หาคนช่วย วางแผนเลยว่าเรามีคนช่วยเลี้ยงลูกหรือเปล่า ถ้ามีก็ดี ถ้าไม่มีแล้วเราพร้อม
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าผู้หญิงช่วงตั้งครรภ์ที่ดูชุ่มชื้นอมชมพู มีเอสโตรเจนและคอลลาเจนสูง กับผิวหลังคลอดที่ดูแห้ง มีริ้วรอย เนื่องจากเอสโตรเจนและคอลลาเจนลดลง แสดงความเปลี่ยนแปลงที่แม่ต้องรู้
ผิวช่วงท้อง🤰🏻VS ผิวหลังคลอด👩🏻‍🍼
ช่วงตั้งครรภ์ แม่ ๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “Pregnancy Glow”ที่ผิวดูชุ่มชื้น อมชมพู ✨ แต่พอหลังคลอด กลับรู้สึกว่า… ผิวแห้งลง หมองง่าย และริ้วรอยมาเยือนเร็วกว่าที่คิด 😢 🔎 จากงานวิจัย มีคำอธิบายที่ชัดเจนว่า… ฮอร์โมน Estrogen ลดลงอย่างรวดเร็ว! ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ช่วยกักเก็บน้ำในผิว ทำให้ผิวยืดหย
ZeblancOfficial

ZeblancOfficial

ถูกใจ 15 ครั้ง

แม่ๆ หลังคลอดท้องยุบตอนกี่เดือนกันนะ
ก่อนท้อง 66 kg. 🥰 ท้อง 89 kg. 🥹 หลังคลอด 79 kg. 😭 แม่ๆ หลังคลอด ท้องยุบตอนกี่โมงกันคะ ทางนี้คลอดได้ 3 เดือนแล้ว ถ้าโกหกคนอื่นว่าท้องก็น่าเชื่อ เพราะท้องยังใหญ่เหมือนตอนท้องอยู่เลย งืออออ แล้วแม่หลังคลอดออกกำลังกายช่วงหน้าท้องได้เมื่อไหร่กันคะ ? มาแชร์กันน #แม่หลังคลอด #ลูกคนแรก #ลดหุ่นหลังค
ⒷⒺⒶⓊ

ⒷⒺⒶⓊ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินบำรุงสำหรับแม่หลังคลอดหลายชนิด เช่น เลซิติน, DHA, แคลเซียม, โฟลิก และวิตามินรวม พร้อมข้อความระบุประโยชน์ต่อแม่และลูก เช่น น้ำนมไหลดี, บำรุงสมองลูกน้อย และบำรุงร่างกายแม่
แจกทริค ✨ วิตามินหลังคลอด กินตัวไหน เวลาไหนดี ✅
✅การรับประทานวิตามินบำรุงสำหรับแม่หลังคลอดให้นมบุตร ควรเน้นการดูดซึมที่ดีที่สุดและไม่ตีกันเอง โดยแนะนำให้แบ่งทานดังนี้: เช้า (พร้อมอาหาร) เลซิติน + น้ำมันปลาทูน่า + Obimin (ธาตุเหล็ก/โฟลิก) และ ก่อนนอน แคลเซียม เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ✅ตารางแบ่งเวลารับประทานวิตามินที่เหมาะสม ☀️มื้อเช้า (พร้อมอาหา
ออยO^

ออยO^

ถูกใจ 19 ครั้ง

บอกลา “หัวล้านหลังคลอด”ร่วงหนักจนเห็นหนังศีรษะ (โนสปอน ใช้เองจริง)
กุ้งเชื่อว่าหลายคนที่กำลังอ่านโพสต์นี้อยู่… น่าจะเข้าใจความรู้สึกของคำว่า “จิตตกเพราะผมร่วง ผมบาง และผมหงอกก่อนวัย” ดีโดยเฉพาะเวลาที่ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า… ทำไมผมเราดูบางลงทุกวัน ทำไมแสกเริ่มกว้างขึ้นทำไมเวลาเปิดแฟลชแล้วเห็นหนังศรีษะชัดขนาดนี้ หรือบางคนอาจเริ่มเจอ “ผมหงอก” ทั้งที่อายุยังไม่มา
🦐

🦐

ถูกใจ 130 ครั้ง

จากคนที่ไม่เคยแตกลายตอนท้อง…
แต่หลังคลอดคือต้นขาแตกหนักมาก 🥹
ตอนนั้นน้ำหนักขึ้นไป 10 โล ผิวยืดเร็วมากจนเริ่มไม่มั่นใจ ใส่ขาสั้นก็ยังแอบเขินเลย ช่วงนี้เลยหันมาดูแลผิวจริงจัง 💚 เน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวทุกวัน รู้สึกผิวดูเรียบขึ้น แล้วก็มั่นใจขึ้นเยอะเลย ✨ แม่หลังคลอดคนไหนกำลังกังวลเรื่องรอยแตกลาย อย่าลืมดูแลตัวเองไปพร้อมกันนะคะ 🤍 #LoveSkinCare
Orange Baby Life 🍊

Orange Baby Life 🍊

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์แม่หลังคลอด
แชร์ประสบการณ์แม่หลังคลอด ดูแลตัวเองยังไงให้ไม่โทรม ไม่หมดแรง หลังคลอด พูดตรง ๆ คือเหนื่อยมาก 😅 ทั้งเลี้ยงลูก ทั้งทำงาน บ้านก็ต้องดู ร่างกายก็เปลี่ยน พินจำได้เลยว่าช่วงนั้นเหมือนร่างพัง ทั้งเพลีย ผมร่วง ผิวโทรม แล้วก็ไม่มีเวลาเลย พอผ่านมาสักพัก พินเริ่มรู้เลยว่า ถ้าไม่เริ่มดูแลตัวเองตอน
พินพาลีน

พินพาลีน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม