Bizfit program

เห็นคนค้นหา “bizfit คือ” กับ “สูตร bizfit pantip” เยอะมาก เลยขอเล่าจากประสบการณ์ตัวเองแบบภาษาคนทำจริงนะคะ (ไม่ใช่รีวิวเชิงวิชาการ) ว่า Bizfit สำหรับเรามันคือ “โปรแกรม” ที่มีโค้ชช่วยดูแลเรื่องการคุมอาหาร/การกินให้เป็นระบบ + การติดตามผล ทำให้เรามีวินัยมากขึ้น ไม่ได้เป็นสูตรลัดที่ทำวันสองวันแล้วผอมทันที ถ้าถามว่า “สูตร bizfit” มีไหม…ส่วนตัวมองว่าไม่มีสูตรตายตัวแบบกินเหมือนกันทุกคน แต่จะเป็นแนวทางที่ทำให้เรากลับไปพื้นฐานให้ถูก เช่น จัดมื้อให้พอดี เน้นอาหารที่อิ่มนาน เลือกโปรตีนให้ถึง ลดของหวาน/ของทอดลง และที่สำคัญคือมีคนคอยเช็กอิน ทำให้เราไม่หลุดง่าย สิ่งที่เรารู้สึกชัดที่สุดคือความเปลี่ยนแปลงเล็กๆทุกเช้า ตื่นมาชั่งแล้วน้ำหนักค่อยๆลดแบบไม่หวือหวา แต่ต่อเนื่อง ความรู้สึก “เบาตัว” มาไวมาก เหมือนในแชทที่เคยคุยกันเลยว่าเสื้อยืดตัวเดิมกลับมาใส่ได้แล้ว และดีใจสุดคือมีคนทักว่า “ผอมแต่ไม่โทรม” อันนี้เป็นคำชมที่ทำให้ใจฟู เพราะเรากังวลเหมือนกันว่าลดแล้วจะดูโทรม ทริคที่ช่วยให้ไปต่อได้ (เผื่อใครอ่านแนว Pantip แล้วอยากลองทำตาม) 1) ตั้งเป้าเล็กๆ: ไม่โฟกัสแค่ตัวเลข แต่โฟกัสว่าเอวหลวมขึ้น เสื้อเริ่มสวยขึ้น 2) ถ่ายรูป/จดบันทึก: บางวันน้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนเปลี่ยน การจดช่วยให้ไม่ท้อ 3) เลือกเมนูที่ทำได้จริง: อย่าฝืนคลีนจัดจนอยู่ไม่ได้ เราใช้วิธีปรับทีละนิด 4) กันหลุดด้วย “แผนสำรอง”: วันไหนต้องกินนอกบ้าน เลือกโปรตีน/ผักก่อน ลดน้ำหวานก็ช่วยมาก 5) ขอแรงสนับสนุนจากโค้ช/ทีม: สำหรับเรา การมีทีมโค้ช Bizfit คอยดูแลคือจุดต่างที่ทำให้ทำต่อเนื่อง สุดท้ายถ้าใครกำลังหาข้อมูลว่า Bizfit คืออะไร แนะนำให้ดูว่าเราเหมาะกับ “การมีระบบและคนติดตาม” ไหม เพราะโปรแกรมแนวนี้จะเวิร์กมากกับคนที่เคยลดเองแล้วหลุดบ่อยๆ ส่วน “สูตร bizfit pantip” ให้อ่านเป็นแนวทางได้ แต่อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน เลือกวิธีที่ทำแล้วอยู่ได้ยาวๆ จะได้ผลดีที่สุดค่ะ