การสร้างความสุขไม่ใช่เรื่องยากหากเราเริ่มต้นจากการดูแลใจตัวเองอย่างแท้จริง อย่างที่บทความได้แนะนำ "จงมีความสุขเป็นของตน อย่าเอาความสุขของเราไปฝากไว้ที่ใคร" นี่คือคำแนะนำที่ตรงใจมาก เพราะในชีวิตจริง เราไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ แต่สามารถควบคุมวิธีคิดและวิธีใช้ชีวิตของเราเองได้ จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเริ่มเรียนรู้ที่จะยิ้มกับตัวเองมากขึ้น และขอบคุณสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน ชีวิตกลับสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หัวใจที่เคยหนักอึ้งกลับรู้สึกอุ่นใจขึ้น เหมือนได้เติมพลังบวกให้กับตัวเองทุกวัน การดูแลใจให้แข็งแรงในความหมายของผม คือการฝึกสติและการเข้าถึงความสงบภายใน อย่าเพิ่งมองว่าความสุขต้องมาจากสิ่งใหญ่โต แต่ความสุขเล็ก ๆ เช่น การได้ใช้เวลาสบาย ๆ กับตัวเอง การฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้แต่การอ่านหนังสือดี ๆ ก็สามารถเติมเต็มจิตใจได้เช่นกัน นอกจากนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองตั้งคำถามกับตัวเองว่า สิ่งใดที่ทำให้เรามีความสุขจริง ๆ แล้วเลือกใช้ชีวิตตามนั้น โดยไม่ต้องกังวลกับความคาดหวังจากคนอื่น เพราะความสุขที่แท้จริงคือการได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราเป็น และรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข สุดท้ายอยากฝากว่า เมื่อใจเรามีความสุข โลกทั้งใบก็จะสดใสตามไปด้วย อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองบ่อย ๆ และขอบคุณตัวเองในทุก ๆ วัน เพราะคนที่ควรทำให้เรามีความสุขที่สุดก็คือ "ตัวเราเอง"