ดู ต้ายัต แล้วก็รู้สึกว่า คนแบบไหนควรอยู่ใกล้ คนแบบไหนควรถอยให้ห่าง #จิตวิทยา #โค้ชยิม

ในชีวิตประจำวัน การรู้จักแยกแยะคนที่ควรอยู่ใกล้และควรถอยห่างเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเจอกับนิสัยที่เป็น Toxic ที่อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจและพลังงานของเราอย่างลบล้าง อย่างนิสัยอย่าง Gaslighting ที่ชอบบิดเบือนความจริงจนทำให้เราสงสัยตัวเองเอง และ The Eternal Victim ที่มักเล่าแต่เรื่องความทุกข์ของตัวเองเพื่อดึงเราเข้ามาร่วมจมอยู่กับความทุกข์เหล่านั้น จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า การตัดสินใจถอยห่างจากคนที่มีนิสัยเหล่านี้ช่วยให้ความสัมพันธ์และสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะบางครั้งการอยู่ใกล้คนที่ชอบเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง (Self-Centered) หรือชอบพูดวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง (Constant Critic) อาจเป็นการดูดพลังงานชีวิตเราไปโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ การรู้จักตั้งขอบเขตกับคนที่ล้ำเส้น (Boundary Crosser) ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการไม่มีขอบเขตจะทำให้เรารู้สึกไม่มีพื้นที่ส่วนตัวและเครียดมากขึ้น การเลือกคบคนที่ให้เกียรติและเคารพกันจะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดี ทำให้เรารู้สึกสบายใจและมีความสุขมากขึ้นในชีวิต ด้วยเหตุนี้ การใช้เกณฑ์ 7 นิสัย Toxic ที่กล่าวถึงในบทความนี้จึงเป็นเครื่องมือช่วยเตือนใจให้เราเลือกคนที่เหมาะสมสำหรับการใช้เวลาร่วมกัน ทั้งนี้ สิ่งสำคัญคือการฟังความรู้สึกตัวเอง หากรู้สึกไม่สบายใจหรือถูกลดค่าความรู้สึก ควรพิจารณาปรับระยะห่างเพื่อรักษาสุขภาพใจในระยะยาว