การมีความสัมพันธ์กับคนที่มีอาการ narcissistic หรือ 'Narcissist' เป็นเรื่องที่ท้าทายมาก โดยเฉพาะเมื่อช่วงแรกดูเหมือนทุกอย่างจะราบรื่นดี แต่หลังจากนั้นพฤติกรรมของเขาเริ่มแสดงให้เห็นถึงการครอบงำและควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการถูกควบคุมในความสัมพันธ์ประเภทนี้มักเกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปจนเรามองไม่เห็นตัวปัญหาชัดเจนในตอนแรก สิ่งสำคัญคือการรู้จักตั้งขอบเขตให้ชัดเจนเช่น การสื่อสารกับเขาอย่างตรงไปตรงมา โดยใช้คำพูดที่เป็นตัวโตๆ และชัดเจนว่าอะไรที่ยอมรับได้และอะไรที่ไม่ยอมรับ เพื่อป้องกันไม่ให้เขาใช้พฤติกรรมควบคุมเราได้ แม้ว่าจะยากถ้าเรายังอยากอยู่ในความสัมพันธ์นั้น แต่การปกป้องขอบเขตตัวเองคือขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้ไม่ถูกทำร้ายทางจิตใจมากขึ้น บางครั้งการแจ้งเตือนถึงขอบเขตนี้อย่างต่อเนื่องก็ช่วยให้เขารู้ว่าเรารับไม่ได้กับการกระทำบางอย่าง แต่ก็ขึ้นอยู่กับตัวเขาว่าจะรับฟังหรือไม่ หากความสัมพันธ์นี้เริ่มมีผลร้ายต่อสุขภาพจิตของเรา การตัดสินใจที่จะออกจากความสัมพันธ์อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ด้วยการรับชมคลิปจากช่อง Commons Psych ช่วยให้เข้าใจแนวทางและวิธีการรับมือกับพฤติกรรม Narcissist อย่างถูกวิธี ซึ่งทำให้เรามีเครื่องมือและกำลังใจในการจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเรียนรู้และเข้าใจพฤติกรรมของ Narcissist ไม่ได้หมายความว่าต้องยอมรับพฤติกรรมที่ทำร้ายเรา แต่เป็นการเตรียมความพร้อมเพื่อปกป้องตัวเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจิตในอนาคต