มีใครเคยแพ้วิตามินบีรวม!! เหมือนเราบ้างไหม ?!

เผื่อใครกำลังค้นว่า “แพ้วิตามิน อาการ” แล้วเจอเหมือนเรา ขอเล่ารายละเอียดให้ครบขึ้นหน่อยนะคะ เราเริ่มมีอาการหลังทานวิตามินบีรวม (B-complex) ไปไม่นาน ตอนแรกคิดว่าแค่คันนิดๆ แต่สุดท้ายคันหนักมาก คันทั้งตัวตั้งแต่คอจนถึงเท้า ผื่นขึ้นเป็นปื้นๆ ดูน่ากลัวจนต้องหยุดทุกอย่างแล้วสังเกตตัวเองจริงจัง อาการที่เราเจอและคิดว่าเข้าข่าย “แพ้วิตามิน/แพ้อาหารเสริม” คือ คันยิบๆ ทั่วตัว ผื่นแดง/ผื่นนูนคล้ายลมพิษ และความรู้สึกร้อนผ่าวตามผิว พอผ่านไปช่วงเที่ยงวันถัดไปอาการเริ่มดีขึ้น แต่ยังทิ้งร่องรอยผื่นและยังคันเป็นช่วงๆ (จากนั้นค่อยๆ เริ่มหายไปบางส่วน) สิ่งที่เราทำทันที (แบบคนทั่วไป ไม่ใช่หมอ) คือ 1) หยุดวิตามินบีรวมทันที และงดอาหารเสริมตัวอื่นๆ ชั่วคราว 2) ดื่มน้ำเยอะขึ้นและพักผ่อน 3) เลี่ยงการเกา/อาบน้ำร้อน เพราะยิ่งทำให้ผื่นเห่อ 4) เปลี่ยนเป็นสบู่อ่อนๆ และทาโลชั่นที่ไม่มีน้ำหอมช่วยลดระคายเคือง สำหรับบางคนอาจทานยาแก้แพ้ได้ แต่ถ้าไม่เคยทาน/มีโรคประจำตัว แนะนำให้ถามเภสัชก่อนจะปลอดภัยกว่า อีกจุดที่อยากชวนเช็กคือ “แพ้ตัววิตามิน” จริงๆ หรือแพ้ส่วนผสมอื่นในเม็ด เช่น สี กลิ่น สารแต่งรส สารกันเสีย หรือสารปนเปื้อน รวมถึงบางยี่ห้อโดสสูงมาก ร่างกายเราอาจไม่ถูกกับสูตรนั้นก็ได้ ถ้าจะลองทานใหม่ในอนาคต (หลังหายสนิทแล้ว) เราว่าควรเริ่มจากโดสต่ำ เลือกสูตรส่วนผสมน้อยๆ และลองทีละอย่าง ไม่ทานซ้อนหลายตัว จะได้จับต้นตอได้ง่าย สัญญาณที่ไม่ควรรอ และควรไปพบแพทย์/ฉุกเฉินทันที ได้แก่ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หน้าบวม/ปากบวม/ลิ้นบวม เวียนหัวจะเป็นลม ผื่นลามเร็วมาก หรือมีไข้ร่วมด้วย ของเราโชคดีที่เป็นหนักแค่ผื่นคันและค่อยๆ ดีขึ้น ถ้าใครเคยแพ้วิตามินบีรวมเหมือนกัน ช่วยมาแชร์หน่อยนะคะว่าแพ้ยี่ห้อไหน/อาการเป็นแบบไหน และหายภายในกี่วัน เผื่อเป็นข้อมูลให้คนที่กำลังกังวลเหมือนเรา