หลังจากหยุดยาวหรือวันหยุดที่หลายคนตั้งตาคอยมาถึง สิ่งหนึ่งที่ผมเจอบ่อย ๆ คืออาการไม่อยากทำงาน หรือที่เขาเรียกกันว่า "Post-Vacation Blues" ซึ่งทำให้ความกระตือรือร้นในการกลับไปสู่โหมดทำงานนั้นหายไปหลายเปอร์เซ็นต์ สิ่งที่ผมพบว่าช่วยได้อย่างมาก คือการจัดสภาพแวดล้อมทำงานให้เรียบร้อยก่อนเริ่มวันใหม่ บางครั้งแค่ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในเช้าวันแรกหลังหยุดยาว จัดโต๊ะ เคลียร์ของที่รก พร้อมทั้งวางแผนทำงานวันนั้นแบบเรียงลำดับความสำคัญ จะช่วยสร้างความรู้สึกพร้อมและลดความเครียดได้มาก นอกจากนี้ การไม่ฝืนทำงานหนักจนดึกเหมือนช่วงวันทำงานปกติ แต่เน้นการพักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญมาก เพราะร่างกายและสมองต้องการเวลาฟื้นฟูเมื่อต้องกลับมาเจอความตึงเครียดของงาน สำหรับใครที่มีอาการง่วงซึม หรือรู้สึกไม่อยากคุยกับใครในวันแรก ๆ ลองหาเวลาพักสั้น ๆ ระหว่างวัน แล้วเมาท์มอยกับเพื่อนร่วมงานในช่วงพักเบรก วิธีนี้ช่วยให้เคลียร์หัวและฟื้นฟูพลังงานทางใจได้ดี ถ้าคุณกำลังมองหาทริคเพิ่มเติม การดูคลิปหรือฟังเทคนิคบูสพลังงานอย่างที่แชร์ในโพสต์นี้ก็เป็นอีกวิธีที่ผมว่าได้ผล เหมือนกับการมีโค้ชส่วนตัวช่วยเราเร่งเครื่องกลับสู่โหมดทำงาน สุดท้าย ผมขอแนะนำให้ทุกคนเข้าใจตัวเองในช่วงนี้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่มีแรงบูส แต่ถ้าเราจัดการตัวเองดี ๆ ด้วยวิธีที่เหมาะสม ยังไงก็สามารถกลับมาสู้กับงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอนครับ