งานเป็นของเรา ความดีเป็นของเขา... เหนื่อยเนอะ

4/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ทำงานหลายปี ผมเข้าใจดีว่าความรู้สึกถูกมองข้ามและไม่ได้รับการยอมรับในความพยายามนั้นเจ็บปวดเพียงใด บ่อยครั้งที่เราเป็นคนทำงานหนัก "งานเป็นของเรา" แต่ "ความดีและเครดิตนั้นกลับตกเป็นของคนอื่น" สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในหลายองค์กรที่ระบบการเห็นคุณค่าและการสื่อสารไม่ชัดเจนหรือขาดความเป็นธรรม ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนเป็น "ฉากหลัง" ในความสำเร็จของคนอื่น แม้ว่าจะทุ่มเทเต็มที่ แต่ก็ไม่ได้รับการชื่นชมหรือแม้แต่การพูดคุยที่จริงใจ ซึ่งทำให้รู้สึกหมดกำลังใจและหมดไฟในอาชีพได้ง่ายๆ สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ การที่เราจะดูแลสุขภาพจิตและรักษาความสำคัญของตนเองนั้นสำคัญไม่แพ้กับการทำงานหนัก บางครั้งการถอยออกมาสำรวจกับตัวเองและเลือกที่จะอยู่ในพื้นที่ที่เห็นคุณค่าของเราอย่างแท้จริง เช่น กลุ่มเพื่อนหรือชุมชนที่เข้าใจและสนับสนุนกัน จะช่วยเติมพลังและลดความเหนื่อยล้าได้มาก นอกจากนี้ การฝึกพูดและแสดงออกถึงคุณค่าและผลงานของเราอย่างเหมาะสม บางครั้งอาจเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ผู้คนรอบข้างรับรู้ถึงความทุ่มเทของเราอย่างแท้จริง อย่ากลัวที่จะขอคำชื่นชมหรือแชร์ผลงานเพราะคุณไม่ใช่คนไม่เก่ง เพียงแค่เราต้องรู้จัก "พูด" และ "แสดง" ในแบบที่เหมาะสมกับสถานการณ์ สุดท้าย อยากให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้าหรือถูกมองข้ามในที่ทำงาน พยายามสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับตัวเองและเปิดใจรับฟังคนรอบข้าง เพราะเมื่อเราเป็น "คนสำคัญของตัวเอง" ในพื้นที่ที่เห็นคุณค่า เราจะมีพลังมากพอที่จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคงและเต็มใจ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ P'เดียร์ P'โน่ ไงจ้ะ🥰
P'เดียร์ P'โน่ ไงจ้ะ🥰

ถูกใจทุกข้อความ ขออนุญาตนำไปใช้นะคะ👍👍

รูปภาพของ สาคร อยู่คง
สาคร อยู่คง

ขออนุญาตนำข้อความไปใช้นะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใช่เนอะ จงเชื่อในจังหวะชีวิต✨✨✌️
อย่าลืมเต็มที่ในแบบของเรา ทุกอย่างมีเวลาของมัน ของบางอย่างพยายามให้ตาย ไม่ถึงเวลาก็ไม่ได้ บางอย่างไม่พยายาม แต่เมื่อถึงเวลาอะไรก็ห้ามไม่อยู่ ช้ากว่าคนอื่นเป็นไร เราทุกคน มีจังหวะตัวเองเสมอ✌️
Auyai

Auyai

ถูกใจ 110 ครั้ง

คำสั่งสร้างภาพ เหนื่อยเนอะ
สร้างภาพหญิงสาวตามที่แนบมาเหมือน100%ผมประบ่าสีบรอนอ่อนมัหน้าม้าลอนคลายๆ ฉากยามเช้าในสำนักงานเหนือจริงที่สมจริงเป็นพิเศษ พนักงานออฟฟิศตัวจิ๋วที่เหนื่อยล้าพร้อมหัวง่วงนอนขนาดใหญ่ มือที่เหนื่อยล้าขนาดยักษ์และรองเท้าทางการขนาดใหญ่ นอนอย่างเกียจคร้านบนคีย์บอร์ดของแล็ปท็อปในสำนักงานขนาดยักษ์ราวกับว่ามัน
รีวิวไปเรื่อย❤️สวยสั่งได้กับai

รีวิวไปเรื่อย❤️สวยสั่งได้กับai

ถูกใจ 4 ครั้ง

เหนื่อยเนอะ
#คำคมแรงบันดาลใจ💙 #แม่เลี้ยงเดียว
💰เด็กดื้อเมืองระยอง💰7895

💰เด็กดื้อเมืองระยอง💰7895

ถูกใจ 247 ครั้ง

เห็นของกินแล้วมันใจฟูเนอะพี่หลิง 🤭
#หลิงหลิง #หลิงหลิงคอง #linglingkwong #lingorm
Saran.J🔑

Saran.J🔑

ถูกใจ 11 ครั้ง

วันศุกร์แล้วนะ... ปล่อยเรื่องงานไว้ข้างนอกเนอะ 🕊️✨
ในวัยที่เราต้องรับผิดชอบสารพัดสิ่ง ต้องเป็นคนเก่ง เป็นผู้ใหญ่ที่พึ่งพาได้ของทุกคน จนบางทีก็เหนื่อยล้าข้างในใจแบบบอกใครไม่ได้... เราอยากบอกว่า สัปดาห์นี้คุณทำหน้าที่ทุกอย่างได้ดีที่สุดและเก่งมากๆ แล้วค่ะ คืนนี้วันศุกร์แล้ว ไม่ต้องคิดถึงเรื่องงานที่จะมาถึง อนุญาตให้ร่างกายและหัวใจได้นอนหลับยาวๆ อย่
เติมพลังบวกก่อนนอน

เติมพลังบวกก่อนนอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใช่เนอะ จงเชื่อในจังหวะชีวิต✨✨✌️
#คุณค่าของชีวิต #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

มีแฟนเหมือนไม่มี! โดนมองเป็นของตาย
**แชร์ประสบการณ์ความรักจาก DM** พูดแล้วก็อยากร้องไห้เลยค่ะ ปัจจุบันแฟนเราแทบไม่สนใจอะไรเราเลย เขามีเวลาให้กับทุกคนยกเว้นเรา วันๆเราแถบไม่ได้คุยกันเลย ไม่รู้เหมือนกันทำไม ยังไม่เลิกกัน….. ชีวิตเขาก็ดูมีความสุขดีนะคะ วันๆนึงไม่เคยห่วงเรา แม้กระทั่งเราขาพลิก เขาก็บอกไปหาหมอสิ เขาช่วยไรไม่ได้ คำปลอบ
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 26 ครั้ง

ก็ใครจะไปคิดเนอะ…ว่าแบบนี้ก็ “สร้างรายได้ได้” 😳
เอาเรื่องอยู่เหมือนกันนะอันนี้อ่ะเธอ อยู่ดีๆก็เริ่มมีรายได้ ทั้งที่ไม่ได้ขายเอง ลองทำหน้าที่ช่วยแอพช้อปปิ้งตัวนี้สร้างยอดโหลดแอพ นอนตะแคงอยู่เถียงนายังทำได้เลยเอ้า จากคนไถฟีดเฉย ๆ… ตอนนี้เริ่มมีรายได้เข้ามาแบบงง ๆ 😳 ก็ใครมันจะไปคิดเนาะว่าแค่ใช้มือถือเครื่องเดิม จะมีอีกทางให้ลองสร้างรายได้ จา
Art_Lemonn8

Art_Lemonn8

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดเนอะ
yen dee

yen dee

ถูกใจ 0 ครั้ง

กะส่างบ่แม่นแม่กูเนอะ
#สังคมอีสาน #toxic #ของจริง #2026 #fyp
Fah

Fah

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโอเลี้ยงขนาดเล็กจำนวนมากพร้อมฉลาก "thank you" วางอยู่ในภาชนะที่มีน้ำแข็ง โดยมีข้อความ "โอเลี้ยง 10฿" กำกับอยู่
ภาพแสดงขนมบรรจุถุงพลาสติกใสหลายถุง มีทั้งขนมรูปดาวและแครกเกอร์ แต่ละถุงมีป้ายราคา "10" และมีข้อความ "ขนม 10฿" กำกับ
ภาพแสดงกล้วยฉาบบรรจุถุงพลาสติกใสหลายถุง แต่ละถุงมีป้ายราคา "10" และมีข้อความ "ขนม 10฿" กำกับ
✅รายได้เสริม ~ขายของ~🥰🥰🥰
🙎‍♀️เล่าสู่กันฟังค่ะ อาชีพเสริมคนทำงานประจำ💁‍♀️ 👩‍🍳หลังเลิกงานเราก็มาหารายได้พิเศษกันค่ะ เริ่มเลยต้มน้ำโอเลี้ยง 5 ลิตร ใส่ขวดส่งร้านก๋วยเตี๋ยว 10 ขวด 80฿ จัดไป 👩‍🍳ต่อด้วยทำกับข้าวทานข้าวเสร็จแล้ว 3 ทุ่มครึ่ง แพ็คขนมใส่ถุงขายถุงละ 10฿ ฝากขายที่ร้านก๋วยเตี๋ยว บางวันก็ใส่ ตระกร้าวางไว้ที่ทำงาน เพื่
Jaija 🍀💚🍀

Jaija 🍀💚🍀

ถูกใจ 35 ครั้ง

กะส่างบ่แม่นแม่กูเนอะ
#สังคมอีสาน #toxic #ของจริง #2026 #fyp
Fah

Fah

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสวมแว่นกันแดดและเสื้อแจ็คเก็ตสีเข้ม นอนอยู่บนบันไดคอนกรีต พร้อมข้อความว่า "เริ่มหาแฟนตอนอายุ 45 ไม่ช้าไปเนอะ" สื่อถึงการเริ่มต้นความรักในวัย 40+ อย่างมั่นใจ
เริ่มหาแฟนตอนอายุ 45 ไม่ช้าไปเนอะ
มีคนถามเราจริงๆ นะว่า “ป่านนี้แล้วยังจะหาแฟนอีกเหรอ” ตอนแรกก็จุกนิดนึง เหมือนเราทำอะไรผิดเวลา แต่พอคิดดีๆ ความรักมันมีวันหมดอายุด้วยเหรอ หรือมันแค่ไม่ตรงกับกรอบที่คนอื่นตั้งไว้ วัย 40+ อย่างเรา ผ่านความรักมาพอจะรู้แล้วว่าอะไรไม่เอา ไม่เอาคนที่หายไปเฉยๆ ไม่เอาคนที่ทำให้เรารู้สึกด้อยค่า ทร
คุณเมเม่

คุณเมเม่

ถูกใจ 32 ครั้ง

แม่วิงเวียนเหนื่อยง่าย เลยวัดความดันเองที่บ้าน
ช่วงนี้เริ่มวัดความดันเองทุกวันแล้วค่ะ เพราะหมอบอกว่าความดันขึ้นลงบ่อยโดยไม่รู้ตัว พออายุเยอะขึ้นก็ต้องดูแลตัวเองมากขึ้นเนอะ 😊 ลูกสาวซื้อเครื่องวัดความดันมาให้รุ่นนี้ (JPD-HA120 ของ ALLWELL) ใช้ง่ายมากเลยค่ะ แค่พันแขนแล้วกดปุ่มเดียว ตัวเลขใหญ่ชัดเจน แถมบันทึกในมือถือให้อัตโนมัติ ไม่ต้องจดเอง
คุณย่าชอบรีวิว

คุณย่าชอบรีวิว

ถูกใจ 29 ครั้ง

มี ดร. (Dr.) นำหน้ามันดูเท่ห์เนอะ ว่าม้ะ?
#janisadayy #lifeafterphd #ปริญญาเอก #phd #fyp
Janis a day.◞♡

Janis a day.◞♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

การต้องยิ้มตลอดเวลา … มันเหนื่อยเนอะ 🎭
🌈เสียงจากพราว #01 ตลอดชีวิตของฉัน มีคนมากมายชื่นชมรอยยิ้มนี้ แต่ไอน้ำเป็นคนแรก ที่ถามว่ามันเหนื่อยไหม — พราว 🌈 Happy Pride Month #Prideกับไรต์Pr1meNumber :::
Pr1me Number (=^.^=)

Pr1me Number (=^.^=)

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวความรักในนิยามของอาชีพเนอะ💗🤍
#เรื่องรักๆ 💕✨ เราให้นิยามตัวเองว่าจรรยาบรรณกินไม่ได้ เเต่เราอยากมี 🎓📍 เราเป็นคนเต็มที่กับทุกงาน และทุกคนในที่ทำงาน ไม่รู้หรอกว่าใครจะคิดยังไงกับเรา ต่อหน้าอย่าง ลับหลังอย่างมั้ย ในทุกๆการเปลี่ยนผ่านเราจะสูญเสียคนที่เราคิดว่สเราไว้ใจที่สุดไป🍃 #เพื่อนรัก #ญาติ 🍃แต่สิ่งที่เราไม่เคยรู้สึกว่ามันเ
พริมมา🎓

พริมมา🎓

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨เป็นตัวของตัวเราเอง✨ดีสุด✨จริงเนอะ✨ทุกคน
#Lemon8ฮาวทู
@ออม57#ออมน่ารัก💖💖💖#บ้านสาย

@ออม57#ออมน่ารัก💖💖💖#บ้านสาย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้ใจเพื่อนผิดคนเจ็บเนอะ❤️‍🩹❤️‍🩹💔❤️‍🩹💔❤️‍🩹
เจอมากับตัวถึงเข้าใจค่ะ เพื่อนที่เพิ่งรู้จักกันจากค่ายอบรมพัฒนาบุคลิกภาพ เห็นว่าคุยกันถูกคอเลยแลกคอนแทคกัน หลังจากนั้นเค้าก็ตีสนิทเรามากๆเลยค่ะยืมนู่นยืมนี่ตลอด แต่ความเกรงใจแทบไม่มี พอรู้จักกัน6เดือน เริ่มกล้าขอยืมเสื้อแบรนด์เนมเราไปใส่ พอเราใจดีให้ยืม กลับพูดประเด็นขนแมว2 เส้น ใส่เราเต็มไปหมด แถม
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถามเรื่องรอบสื่อ หนังเรื่องกฤษฎาพาราไดซ์ของน้องโฟ้ดเมื่อไร เขินทุกที มวลความรักมันอบอวลเนอะ
GEMINIFOURTH LKN DOO GOHAN #SFxGeminiFourthLookkhunnoo #GeminiFourth #เจมีไนน์โฟร์ท #Gemini _NT #Fourthnattawat #LOOKKHUNNOO
CCgemfot

CCgemfot

ถูกใจ 31 ครั้ง

วันที่วุ่นวายผ่านไปแล้ว... มาวางความกังวลไว้ตรงนี้เนอะ 🌙✨
ไม่ว่าวันนี้คุณจะเจอเรื่องหนักแค่ไหน จะโดนตำหนิ งานไม่เดิน หรือรู้สึกเหนื่อยจนอยากถอนหายใจออกมาดังๆ... อยากบอกว่า "เก่งมากแล้วนะ" ที่ผ่านมันมาได้จนถึงตอนนี้ คืนนี้ไม่ต้องคิดถึงเรื่องงานแล้วนะ วางทุกความกดดันไว้ข้างหมอน แล้วให้รางวัลตัวเองด้วยการพักผ่อนที่เต็มอิ่มที่สุด ลองอ่านประโยคเหล่า
เติมพลังบวกก่อนนอน

เติมพลังบวกก่อนนอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อิจฉา...เขาเนอะไม่เห็นต้อง..พยายามอะไรเลยเขาก็ได้.
คนที่ไม่เห็นค่าทำดีแทบตายก้อไร้ค่า
Wanthanee Phetrsilachai

Wanthanee Phetrsilachai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม