Ever feel like you "don't have a place to stand" at work?

หลายครั้งที่ผมเองก็เคยรู้สึกเหมือน 'ไม่มีที่ยืน' ในที่ทำงาน ถึงแม้ว่าจะยังไปทำงานทุกวัน ยิ้มและตอบคำถามเหมือนปกติ แต่จริงๆ แล้วใจมันหนักและเหนื่อยมาก การต้องทำงานในบรรยากาศที่รู้สึกว่าเราไม่ใช่ส่วนหนึ่ง หรือไม่มีใครเข้าใจเรานั้น มันเป็นความรู้สึกที่ทำให้เราเหนื่อยล้าแบบไร้เสียง หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่บางวันเราจะรู้สึกท้อถอยและหมดไฟ สิ่งที่ช่วยผมได้คือการเปิดใจกับคนใกล้ตัว บอกถึงความรู้สึกที่แท้จริง และพยายามหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกมีคุณค่า ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในงาน หรือหาความสำเร็จในเรื่องอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับงานตรงนั้น นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ การทำสมาธิ หรือออกกำลังกาย ก็ช่วยเพิ่มพลังให้กลับมารู้สึกเข้มแข็งขึ้นได้ สุดท้าย อย่าลืมว่าการทำงานไม่ได้หมายความว่าเราต้องเสียสละตัวเองจนหมดสิ้น บางทีสิ่งที่เราต้องการมากกว่าการเพิ่มเงินเดือน คือการรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและได้รับการยอมรับในที่ทำงานอย่างแท้จริง