Windsurf ฝึกความอดทน และสอนให้เรารู้ว่าไม่มีอะไรแน่นอน

CraZy WinDy
2025/11/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวินเซิร์ฟหรือ Windsurf เป็นกีฬาทางน้ำที่ต้องอาศัยทั้งทักษะ ความอดทน และการตอบสนองตามสภาพลมที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ในกรุงเทพและพื้นที่ใกล้เคียง ถึงแม้ว่าจะมีข้อจำกัดในเรื่องของสถานที่และสภาพอากาศ แต่ก็ยังเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการผจญภัยและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สิ่งหนึ่งที่นักวินเซิร์ฟมือใหม่หลายคนจะได้เรียนรู้คือความไม่แน่นอนของสภาพลม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพยากรณ์ลมที่บางครั้งอาจจะไม่ตรงกับความเป็นจริง เช่นวันที่พยากรณ์ว่าลมดีอาจจะเงียบสงบหรือแป้กในวันจริง ทำให้เราต้องเตรียมตัวและมีแผนสำรองสำหรับการฝึกซ้อมที่ไม่ขึ้นอยู่กับลมอย่างเดียว เช่น การออกกำลังกายเบาๆ หรือฝึกทักษะควบคุมบอร์ดในน้ำที่นิ่ง การฝึกวินเซิร์ฟยังช่วยเสริมสร้างความอดทนทางกายและใจ เพราะการควบคุมบอร์ดและเสากระโดงต้องใช้การประสานงานของร่างกายและสมาธิสูง รวมถึงการเข้าใจและปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวอย่างรวดเร็ว จะช่วยให้ผู้เล่นเพิ่มทักษะและความชำนาญได้อย่างต่อเนื่อง สำหรับใครที่มองหากิจกรรมวันหยุดที่ไม่ซ้ำซาก วินเซิร์ฟเป็นตัวเลือกที่ดี ที่ทำให้คุณได้ทั้งความสนุก การออกกำลังกาย และยังสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิดในพื้นที่กรุงเทพและจังหวัดใกล้เคียง นอกจากนี้ ยังมีชุมชนและกลุ่มผู้เล่นวินเซิร์ฟที่เปิดโอกาสให้เรียนรู้และแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันอย่างเป็นกันเอง หากสนใจเริ่มต้นวินเซิร์ฟ แนะนำให้ลองหาคอร์สเรียนในพื้นที่ที่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพ พร้อมเตรียมอุปกรณ์พื้นฐานและศึกษาสภาพอากาศล่วงหน้าก่อนออกไปฝึก เพื่อความปลอดภัยและประสบการณ์ที่ดีที่สุดของคุณในกีฬานี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

chat GPT สอนอ่านไพ่ทาโรต์
สรุปมาให้แล้ว เป็นทริคสั้นๆ📃 จำง่ายมาก💡 มือใหม่ถูกใจสินนี้ 🔮🪄✨️
ศิรินอยากเป็นฮูหยิน🪭

ศิรินอยากเป็นฮูหยิน🪭

ถูกใจ 130 ครั้ง

คำสั้นสั้นที่ฝรั่งพูดทุกวันแต่ไม่มีในบทเรียน เผื่อได้ไปใช้นะคะ
My bad (มาย-แบด) = โทษที ฉันผิดเอง Go for it (โก-ฟอร์-อิท) = ลุยเลย / เอาเลย I'm down (ไอ-แอม-ดาวน์) = ฉันเอาด้วย / ตกลง No biggie (โน-บิก-กี้) = เรื่องจิ๊บๆ / ไม่เป็นไร On me (อน-มี) = ฉันเลี้ยงเอง Gotcha (ก๊อท-ช่า) = เข้าใจละ / อ๋อเคเก็ท Bet! (เบท) = จัดไป! / แน่นอน No sw
Auyai

Auyai

ถูกใจ 2489 ครั้ง

นักศึกษาหญิงในชุดนักศึกษายืนอยู่หน้าอาคารศูนย์พิสูจน์หลักฐาน 2 พร้อมข้อความรีวิวฝึกสหกิจและคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ฝึกงาน
ภาพเซลฟี่ของนักศึกษาหญิงสวมแว่นตา หมวกยีนส์ และเสื้อแจ็คเก็ตกันแดด พร้อมข้อความแนะนำไอเทมกันแดดสำหรับการออกพื้นที่
นักศึกษาหญิงสองคนสวมหน้ากากอนามัย ถุงมือสีฟ้า และหมวก กำลังทำท่าชูสองนิ้วกลางแจ้ง แสดงถึงการออกปฏิบัติงานภาคสนาม
รีวิวฝึกสหกิจ ณ ศูนย์พิสูจน์หลักฐาน2 🚨
สวัสดีค่ะทุกคนนนน ตอนนี้เราฝึกสหกิจจบเป็นที่เรียบร้อยค่า วันนี้เลยอยากจะมารีวิวเพื่อเป็นประโยชน์ต่อน้องๆที่อยากจะลองฝึกที่นี่นะคะ 📌 อายฝึกที่นี่เป็นระยะเวลา 4 เดือน ในฝ่ายกลุ่มงานตรวจสถานที่เกิดเหตุ เข้มข้นหนักมากก5555 📌 ได้ออกเหตุมั้ย? : แน่นอนค่ะ เราจะติดตามออกเหตุไปกับพี่ๆเจ้าหน้าที่เลยใน
อายค้าบ

อายค้าบ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพ iPad แสดงหน้าปกหนังสือเตรียมสอบ TOPIK II วางอยู่บนกองหนังสือเรียนภาษาเกาหลีหลายเล่ม เช่น master TOPIK, TOPIK II 합격 레시피 และ HOT TOPIK II แสดงถึงการเตรียมตัวสอบอย่างจริงจัง
ภาพ iPad แสดงข้อสอบ TOPIK II ส่วนการฟัง มีบทสนทนาเกี่ยวกับการตั้งแคมป์ในวันที่ฝนตก และคำถามพร้อมตัวเลือกที่ถูกขีดเส้นใต้ รวมถึงข้อความประกาศโปรโมชั่นของซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพหนังสือเรียนเปิดหน้าข้อสอบ TOPIK II ส่วนการเขียน ข้อ 53 ให้เขียนเรียงความเกี่ยวกับผู้ใช้จักรยานในเมืองอินจูจากข้อมูลที่ให้มา มีโพสต์อิทเขียนคำแปลภาษาไทยกำกับอยู่
เป้าหมายคือกึบ 3–4 จึงพยายามฝึกเรียนอย่างต่อเนื่อง🇰🇷
เป้าหมายของฉันคือสอบ TOPIK ให้ได้ระดับกึบ 3–4 ในปี 2023 ฉันเคยสอบ TOPIK เป็นครั้งแรก แต่สอบไม่ผ่าน ตอนนั้นรู้สึกเสียใจและท้อแท้ เพราะคะแนนยังไม่ถึงเป้าหมาย โดยเฉพาะทักษะการฟังและการเขียนและการอ่านที่ยังอ่อนอยู่ อย่างไรก็ตาม ฉันไม่อยากยอมแพ้ เพราะการเรียนภาษาเกาหลีเป็นสิ่งสำคัญต่ออนาคตของฉัน ฉันเข้า
송화리

송화리

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงยิ้มอยู่หน้ากระดานไวท์บอร์ด มีข้อความว่า "แจกศัพท์น่าออก TGAT ENG ที่แปลได้หลายความหมาย มีสิทธิ์เจอในพาร์ต Conversation!" และ "By พี่หนู SmartMathPro"
ตารางแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ 5 คำ (Bill, Fine, Party, Break, Capital) พร้อมความหมายที่หลากหลายในหมวด Noun, Verb และ Adjective เพื่อเตรียมสอบ TGAT ENG.
ตารางแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ 5 คำ (Address, Body, Mean, Bank, Firm) พร้อมความหมายที่หลากหลายในหมวด Noun, Verb และ Adjective เพื่อเตรียมสอบ TGAT ENG.
รวม 24 ศัพท์น่ารู้ !! แปลได้หลายความหมาย ✨
พี่หนูเชื่อว่าเด็ก ๆ หลายคนอาจเคยเจอ คำที่สะกดเหมือนกัน ออกเสียงเหมือนกัน แต่เอ๊ะ ทำไมความหมายถึงไม่เหมือนกัน 🤔? . คำเหล่านี้เรียกว่า #Homograph หรือคำพ้องรูป ซึ่งหนึ่งคำอาจจะมี 2 ความหมายหรือมากกว่านั้นก็ได้ แถมยังสามารถเป็นทั้ง n. / v. / adj. ได้ในคำเดียวด้วยนะ . น้อง ๆ คงจะสงสัยใช่ไห
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 189 ครั้ง

เริ่มต้นยากแล้วอดทนยากกว่า✨
เริ่มต้นว่ายากแล้วขั้นถัดไปยากกว่า😅 ช่วงแรกมันอาจจะไม่ได้ปังเลย แต่น้องแม่ค้าเชื่อว่าถ้าเราทนได้ ทำสม่ำเสมอมันต้องขายได้ต้องปัฃแน่นอนค่ะ #จงชงดีสาขาจรัญสนิทวงศ์37 #จงชงดี #ร้านชาเย็นอร่อย #ชาใต้โคตรเข้ม #ชาไทย
Toey

Toey

ถูกใจ 400 ครั้ง

ตั้งเป้าแบบนี้ 🎯ไม่ตกม้าตายแน่นอน (เฉพาะคนขี้เกียจ อยากโฟกัสเกมยาว)
ตั้งแล้วตั้งอีก ล้มแล้วล้มอีก . ลองวิธีนี้ พิสูจน์แล้วจากคนขี้เกียจ . ใช้ความขี้เกียจให้ถูกทาง และเกิดประโยชน์ . . #อยากเขียนBUJO #bulletjournal #ตั้งเป้าหมาย #ฉบับคนขี้เกียจ #ฝึกวินัย
อยากเขียน BUJO

อยากเขียน BUJO

ถูกใจ 302 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Sad Ghost Club สองเล่ม วางซ้อนกันบนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า “หนังสือเล่มแรก ที่ทำให้... เราเชื่อว่า หนังสือภาษาอังกฤษ ไม่ได้ยาก หรือ น่ากลัวอย่างที่คิด!” และ “จุดเริ่มต้น! ของคนที่ไม่เก่งภาษาเลย!”
ภาพเปิดหนังสือ The Sad Ghost Club แสดงภาพประกอบสไตล์กราฟิกโนเวล เป็นรูปตอไม้และผีตัวหนึ่งเดินท่า��มกลางต้นสน พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและคำบรรยายว่า “ด้านใน เป็นแนว : กราฟิกโนเวล ที่อบอุ่น ละมุน และให้ความรู้สึก เหมือนมีใครเข้าใจ ในวันที่เรารู้สึก 'ไม่โอเค'”
ภาพเปิดหนังสือ The Sad Ghost Club แสดงภาพประกอบสไตล์กราฟิกโนเวล เป็นรูปผีถือหนังสือ 'NOT BEING SAD' และผีหน้าเศร้า พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและคำบรรยายเรื่องราวของผีที่รู้สึกโดดเดี่ยวและตั้งชมรมผีเศร้า
จุดเริ่มต้น! ของการอ่านหนังสือภาษาอังกฤษ และน้องคือ เล่มแรก
- ก่อนหน้านี้ เวลาที่ได้เห็นคนที่อ่านหนังสือ , อ่านเล็คเชอร์ เวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ ตามร้านหนังสือ คาเฟ่ ฯลฯ เรารู้สึกว่าเขาเก่งจัง มีเสน่ห์ อยากสัมผัสประสบการณ์แบบนั้นบ้าง แต่มันติดตรงที่ สกิลด้านภาษาเรายังไม่แข็งแรง เคยพยายามทำ ก็จะเหนื่อยมาก เพราะอ่านไปก็ต้องแปลคำศัพท์ไปด้วย อาจเป็นเพราะช่วงนั้
กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

ถูกใจ 639 ครั้ง

อยากรู้โชคชะตา? เสี่ยงเซียมซี 1 ครั้ง รู้เลย!
มาดูกันว่าหลังสงกรานต์แล้วชะตาชีวิตจะเป็นอย่างไร วิธีเล่น 1.ตั้งจิตอธิษฐานแล้วกดหยุด 2.มาดูผลคำทำนายในแคปชั่น 3.พิมพ์น้อมรับคำทำนายไว้ในคอมเมนท์ ผลคำทำนาย เลขที่ 1 ดวงชะตาโดยรวมเริ่มเปิดทาง ชีวิตที่เคยติดขัดกำลังคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การงานมีโอกาสใหม่เข้ามาให้ตัดสินใจ หากก
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพประกอบบทความเกี่ยวกับนิสัยผู้หญิง 10 แบบ แสดงตัวละครหญิงสไตล์อนิเมะหลายคนในชุดและทรงผมที่แตกต่างกัน ท่ามกลางฉากหลังกราฟฟิตี้ พร้อมข้อความ 'อ่านใจคนโปรด! ที่มีข้อดี และข้อเสียที่คุณอาจไม่รู้ นิสัยผู้หญิง 10 แบบ' และโลโก้ Lemon8
นิสัยสาว ๆ 10 แบบ ที่มีข้อดี และข้อเสียที่คุณอาจไม่รู้ 🤔
เคยสงสัยไหมคะว่า คนข้าง ๆ หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง เป็นผู้หญิงแบบไหนกันแน่ ? เพราะเหรียญมีสองด้าน นิสัยแต่ละแบบก็มีเสน่ห์และจุดที่ต้องระวังซ่อนอยู่ วันนี้เราลองมาเช็ก "10 บุคลิกผู้หญิง" กันค่ะว่าตรงกับแบบไหน และต้องรับมือยังไงให้อยู่หมัด ! . 1. ผู้หญิงใจแข็ง ข้อดี: สตรอง พึ่งพาตัวเองได้ เ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 35 ครั้ง

อินโฟกราฟิกอธิบายประวัติและตำนาน 'คาถาเงินล้าน' จากหลวงพ่อปานถึงหลวงพ่อฤาษีลิงดำ โครงสร้าง 9 ท่อน เคล็ดลับความสำเร็จคือสมาธิ ทาน ความไม่อยาก คาถาเงินล้านเน้นทรัพย์ไหลเวียน ต่างจากมหาจักรพรรดิ์ที่เน้นฐานชีวิต และมองคาถาเป็นการฝึกจิตสร้างนิสัย
ประวัติและตำนาน “คาถาเงินล้าน”
ประวัติและตำนาน “คาถาเงินล้าน” ในมุมมองของ #วันละเรื่องสองเรื่อง ช่วงนี้ผู้เขียนได้มีโอกาสฝึกปฏิบัติจิต ด้วยการสวดมนต์ เช้า-เย็น มีคาถาหลายบท ของหลายครูบาอาจารย์ พอท่องๆ ไปก็มักเห็นรูปคำที่ซ้ำกัน และไปศึกษาเพิ่มเติมในหลายบทมักเกี่ยวข้องกัน และเป็นคำภาวนาจิตถึงคำที่แทนสิ่งเหล่านั้น (ลองสังเกตุ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 114 ครั้ง

ไปกันต่อ2026! เพราะ 5 เล่มนี้ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบ 200%📚✨👀
ปีที่ผ่านมาซินมีเวลาอ่านหนังสือเยอะมาากก ส่วนใหญ่จะเน้นการพัฒนาตัวเอง ความหมายของชีวิต และการใช้ชีวิตให้มีความสุข ซินเลยจัดเป็นหมวดหมู่นี้มาให้เพื่อน ๆ ลองเอาไปอ่านตามจะได้มีไฟในการใช้ชีวิตในปี 2026 กันค่ะ!👏🏻🔥 🪄🧡Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา คู่มือ 7 ขั้นตอนง่ายๆของการใช้จิตดลบันดาล
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 453 ครั้ง

เซียมซีออนไลน์
(ผลเซียมซีอยู่ที่แคปชั่น) #เซียมซี #ออนไลน์ วิธีดูเซียมซีง่ายๆ โดยหลับตาตั้งจิตอธิษฐาน แล้วกดหยุดหน้าจอในขณะที่หลับตาอยู่ จากนั้นพิมพ์หมายเลขไว้ในคอมเม้นท์ แล้วดูผลที่แคปชั่นเลยครับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ขึ้นฟีดเถอะ 🌟 เซียมซีหมายเลข 1 📝 กลอนทำนาย ฟ้าลิขิตชีวิตไปให้ไหวก้าว แม้เรื่
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 2548 ครั้ง

อ่านเถอะมันได้อะไรกลับมาแน่นอน
10 ข้อคิดจากหนังสือ “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” 1. เวลาชีวิตสั้นกว่าที่คิด หากมีอายุเฉลี่ย 80 ปี เราจะมีเวลาเพียงประมาณ 4,000 สัปดาห์เท่านั้น เวลาจึงเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุด และมีจำกัดกว่าที่เรามักจินตนาการ 2. ทุกอย่างต้องใช้เวลาเท่าที่มันต้องใช้ บางเรื่องไม่สามารถเร่งให้เร
Chilaty

Chilaty

ถูกใจ 36 ครั้ง

บทเรียนที่โรงเรียนไม่สอน เพราะขนาดตัวครูยังพลาดเรื่องนี้✅
บทเรียนที่โรงเรียนไม่มีสอน เพราะขนาดตัวครู ยังพลาดเรื่องนี้ ❇️1) เลือกคู่ครองให้ถูก ไม่งั้นชีวิตพัง คุณอาจคิดว่าสาวสวยคือคำตอบของชีวิต แต่ความจริงคือไม่มีใครสวยตลอดกาล แม้แต่นางงามจักรวาลยังมีคนเบื่อ เลือกคนที่เข้าใจและสนับสนุนความทะเยอทะยานของคุณดีกว่า คนที่อยู่เคียงข้างคุณในวันที่ล้มเหลว ไม่
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงข้อความว่า "อยากฝึกภาษาอังกฤษตอนอายุเข้าเลข 3 ไหวไหม? เริ่มตรงไหนดี?" พร้อมภาพประกอบนาฬิกาและชื่อผู้เขียน Panantphats
ภาพแสดงข้อแนะนำแรก "เอาใจนำก่อน" โดยเน้นการลดเสียงในหัวและตั้งเป้าหมาย พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อป
ภาพแสดงข้อแนะนำที่สอง "อย่าใจร้อน" ให้ฝึกวันละ 5-10 คำ และข้อแนะนำที่สาม "เตรียมอุปกรณ์" เช่น สมุด/ไอแพด และโทรศัพท์
ฝึกภาษาอังกฤษตอนอายุเข้าเลขสาม ??
อายุกำลังจะเข้าเลขสามแล้ว ถ้าเราจะฝึกภาษาอังกฤษตอนนี้จะไหวไหม วันนี้มาแชร์ทริก ที่เราใช้แล้วได้ผลกับตัวเอง หลังจากที่ลองมาแล้วหลายแบบ ให้กับเพื่อนๆ เผื่อว่ามีประโยชน์ กับใครที่กำลังอยากฝึกนะคะ 🗣ข้อแนะนำ: อย่าฟังเสียงในหัวเยอะนะ มุ่งมั่น แล้วก็ให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ ว่าเรากำลังจะท
Panta's Stories

Panta's Stories

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวนั่งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความว่า 'รีวิวงาน Part-time นักเรียน-นักศึกษา ห้ามพลาด' พร้อมสัญลักษณ์เงินและข้อดีของการทำงานพาร์ทไทม์ เช่น ได้ประสบการณ์และเพื่อนใหม่
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในงานอีเวนต์ พร้อมข้อความสรุปทักษะที่ได้จากงาน Even Staff เช่น การสื่อสาร การตรงต่อเวลา และข้อดี-�ข้อเสียของงานนี้
ภาพพนักงานบาริสต้า 4 คนในชุดยูนิฟอร์มของ Café Amazon ยืนอยู่หลังเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความสรุปทักษะที่ได้จากงานบาริสต้า และข้อดี-ข้อเสียของงานนี้
รีวิวงาน Part-time เรียนอยู่ก็ทำได้🤑💸
💼 รีวิวงาน Part-time เรียนอยู่ก็ทำได้ รวมงานพาร์ทไทม์ที่เคยทำจริง! เหมาะกับนักเรียน–นักศึกษาที่อยากมีรายได้เสริม แต่ละงานให้ประสบการณ์ต่างกันมากเลย 🥹💪 1. Even Staff 🎤 ✨ ข้อดี: ได้เจอคนเยอะ บรรยากาศสนุก ได้เรียนรู้เรื่องการพูด การทำงานเป็นทีม 💰 สิ่งที่ได้: ได้ค่าจ้างต่อวันดี (ประมาณ 1,000
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 935 ครั้ง

พฤติกรรมการเลี้ยงลูกที่เผลอทำให้ลูก “ดื้อ เอาแต่ใจ
มักเกิดจากความรัก ความหวังดี หรือความใจอ่อนของพ่อแม่ แต่ถ้าทำซ้ำ ๆ จะส่งผลให้เด็กขาดความอดทน ไม่เคารพกติกา และควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ยาก #เทรนด์วันนี้tiktok #เธรดความรู้สึก🖤🥀 #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แม่ฟูลไทม์ #พ่อแม่มือใหม่ #เป็นแม่ครั้งแรก
NooNa123

NooNa123

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศโดยรวมของ RECHILL มีผู้หญิงในชุดบิกินีแช่ Ice Bath, บ่อแช่น้ำร้อน, ห้องซาวน่า และบ่อ Ice Bath พร้อมข้อความ 'รีวิว/สอนวิธี แช่ Ice Bath ❄️ Rechill, Asoke'
ภาพบรรยากาศภายนอกของ RECHILL แสดงลานไม้กลางแจ้งพร้อมอ่างไม้ขนาดใหญ่ เก้าอี้พักผ่อน และต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความ 'บรรยากาศอบอุ่น มีให้เลือกหลายอ่าง'
ภาพแสดงบ่อแช่น้ำร้อนและบ่อ Ice Bath พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นว่า 'มีบ่อร้อนกับเย็นนะ มาแช่ครั้งแรกแนะนำแช่บ่อเย็นก่อนแล้วค่อยลงบ่อน้ำแข็ง ล้างตัวที่ฝักบัวก่อนลงนะ'
รีวิวและสอนแช่ Ice Bath ❄️
สถานที่📍: RECHILL (Bts อโศก) https://maps.app.goo.gl/5DE2MmrBNtcyW6ho7?g_st=ipc ความรู้สึกหลังแช่ ✨ ฟินมาก มันผ่อนคลายตัวเบาขึ้นจริงๆแต่ตอนที่แช่อยู่ทรมานมากต้องใช้ความอดทนแนะนำให้พยายามโฟกัสที่ลมหายใจเข้าออกช้าๆไม่ต้องไปสนใจเวลาสักพักมันจะชินและชาไปเอง 😅 ชอบมาก ซ้ำอีกแน่นอน 💯 #กิจกรรมก
เจ้าซาย

เจ้าซาย

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพหญิงสาวเศร้ากำลังกอดหัวใจที่แตกสลาย พร้อมข้อความว่า "เมื่อเรากลายเป็น 'ศัตรูความสุข' ของตัวเองโดยไม่รู้ตัว" แรงบันดาลใจจากหนังสือ The Mountain Is You โดย Brianna Wiest
ภาพภูเขาและข้อความอธิบายว่าความคิดที่เป็นเหมือนภูเขาในใจขวางความสุข โดยระบุว่าเรากลัวความเจ็บปวดจากการพยายามเต็มที่แล้วไม่สำเร�็จ
ภาพภูเขาและข้อความอธิบายว่าเราคุ้นเคยกับความเจ็บปวดเดิมๆ มากกว่าความสุขที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งสมองมองว่าเป็นความเสี่ยง
✦ ทำไมเราถึง “กลายเป็นศัตรูของตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว
แรงบันดาลใจจากหนังสือ The Mountain Is You โดย Brianna Wiest มีช่วงหนึ่งของชีวิต… ที่เรารู้สึกว่าตัวเองกำลัง “ติดอยู่ที่เดิม” ทั้งที่ก็อยากเติบโต อยากเริ่มใหม่ อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ แต่ไม่รู้ทำไม…มือหนึ่งพยายามปีนขึ้น แต่ใจอีกข้างกลับดึงเราลง หลายคนกลัวความล้มเหลว แต่ลึกลงไปจริง ๆ แล้ว…
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ความอดทนคือสิ่งที่มีค่า
#พัฒนาตัวเอง #LoveMyself #LoveYourself
อ้อเเอ้

อ้อเเอ้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “ปิดหนี้บัตรเครดิต ผมหาเงินจากไหน?” พร้อมรูปกาแฟร้อน สมุดบันทึก ปากกา และกราฟแสดงแนวโน้มการเงิน
ภาพแสดงแนวคิดการปิดหนี้บัตรเครดิต โดยเน้นการ “หยุดใช้ หยุดเลือด ทันที” และขั้นตอนการจัดการหนี้ เช่น รวบรวมหนี้ วางแผนจ่าย สำรวจค่าใช้จ่าย และหารายได้เพิ่ม
ภาพแสดงการรวบรวมและสรุปหนี้ทั้งหมดที่มี โดยมีสมุดบันทึกเขียนคำว่า “Debts” พร้อมคำถามเกี่ยวกับเงินต้น ดอกเบี้ย และหนี้รวม วางคู่กับเครื่องคิดเลขและปากกา
อยากรู้มั้ยครับผมหาเงินจากไหนมาปิดหนี้บัตรเครดิต
ผมเคยเป็นมนุษย์เงินเดือนธรรมดาคนหนึ่งครับ ที่ใช้บัตรเครดิตแบบไม่คิด คือตอนนั้นมันรู้สึกดีนะครับ รูดก่อนจ่ายทีหลัง มันเหมือนชีวิตคล่องตัวขึ้น แต่พอยอดเริ่มบาน ดอกเริ่มเดิน ผมถึงรู้ว่ามันคือ “หนี้” เดินไวจนแซงเงินเดือนผมไปเรียบร้อย พอมันเริ่มสะสมเข้าเรื่อยๆ ยอดเยอะขึ้นเรื่อยๆ จนเริ่มเป็นปัญห
AllTum

AllTum

ถูกใจ 555 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'How to Make Work Not Suck' พร้อมข้อคิด '15 ข้อคิดจาก 120 สำหรับคนทำงานทุกคน' และคำโปรย 'มีคนเฮงซวยทุกที่ แต่อย่าเป็นเองก็พอ' โดยมีมือถือหนังสืออยู่
หน้าหนังสือเปิดเผยเนื้อหาหัวข้อ 'ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตตัวเอง' ซึ่งกล่าวถึงการไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไร และหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่คู่มือพัฒนาตนเองทั่วไป
หน้าหนังสือแสดงหัวข้อ 'ไม่มีใครรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ และคุณเองก็คงไม่รู้เช่นกัน' พร้อมภาพประกอบเวทีที่มีไมโครโฟนและเก้าอี้ว่างเปล่า สื่อถึงการแสร้งทำเป็นรู้
รีวิวหนังสือและ 15 ข้อคิด สำหรับคนที่ต้องทำงานกับคน จนกว่าจะออก
#รีวิวหนังสือ เล่มที่ 6 ของ ส.ค. / 27 ของปี 2568 เห็นชื่อหนังสือ "เมื่อเส้นทางการทำงานโรยไปด้วยเปลือกทุเรียน" ครั้งแรก แบบยังไม่อ่านชื่อคนเขียน คิดว่านักเขียนเป็นคนไทย แต่เปล่าเลย คนแปลเอามาปรับภาษาให้เข้ากับคนไทยเฉยๆ แต่ถือว่าแปลให้เข้าจริตคนทำงานแต่ยังสะท้อนสไตล์ภาษาเขียนเดิมได้ดี แ
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 41 ครั้ง

5 สัญญาณ “หมานิสัยเสีย” ที่เจ้าของต้องรีบรู้!
รู้ก่อน แก้ทัน ก่อนน้องจะกลายเป็นเด็กดื้อไม่รู้ตัว 💢 การเลี้ยงหมาให้น่ารักไม่ใช่แค่ให้อาหารหรือพาเดินเล่นเท่านั้น แต่ต้องเข้าใจพฤติกรรมของเขาให้ลึก — เพราะบางนิสัยที่ดูเหมือนเรื่องเล็ก ๆ อาจกลายเป็นพฤติกรรมที่แก้ยากในอนาคตได้เลย! . 1. ยุให้น้องหมาแกล้งเด็ก 👶⚠️ บางคนเห็นว่าน่ารัก แต่จริง ๆ แล้
Pangpinky

Pangpinky

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม