Udah minum 8 gelas air putih sehari tapi masih lemas, pusing, dan kram otot?
💧 Bukan berarti kamu kurang minum. Kemungkinan besar tubuhmu kekurangan elektrolit dan air putih biasa tidak mengandungnya. Saat kamu berkeringat, tubuh kehilangan lebih dari sekadar cairan. Natrium, kalium, magnesium, dan kalsium ikut hilang bersama keringat. Inilah yang menyebabkan lemas, susah f