🥗 คนท้องควรกินอะไรบ้าง เน้นครบ 5 หมู่ และสารอาหารสำคัญแบบนี้เลย: 1. โปรตีน 🥚🍗 ช่วยสร้างร่างกายลูก • ไข่, เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ปลา, ถั่ว 2. ธาตุเหล็ก 🩸 ป้องกันโลหิตจาง • ตับ, เนื้อแดง, ผักใบเขียว (คะน้า ผักโขม) 3. แคลเซียม 🦴 เสริมกระดูกและฟันลูก • นม, โยเ

#สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ #น้ำท่วม

ซื้อของฝากกลับบ้าน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เที่ยวมาเลเซีย

แวะเช็คอินที่นี่ บรรยากาศดี มีมุมถ่ายรูปสวยๆ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

รีวิวที่พักในตัวเมืองหลังสนามกีฬาเบตง บรรยากาศดีใกล้กับจุดชมวิวทะเลหมอกจาเราะกางา #เบตง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

#lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #เบตง

อากาศดีมากกก สดชื่น Winter Flower Garden in Betong

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

#lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #

ช่วงนี้มีแต่คนทักว่าหน้าดูใสขึ้น ผิวดูดีขึ้นแบบไม่ต้องแต่งเยอะเลย~ 😍 บอกเลยว่ามีเคล็ดลับอยู่ในรถเข็นนี้แหละ 💕 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Nutrilite

หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา โรงพยาบาลที่ดีที่สุดคือห้องครัว ยาที่ดีที่สุดคืออาหารที่คุณค่า การรักษาที่ดีที่สุดคือการรักษาสุขภาพ มิใช่โรค ^^

ที่ยังไม่รวย.. เพราะใช้บุญไปกับความสวยหมดแล้ว>< #น้ำคนสวย (สูตรผิว glass skin )