Just by changing the stroking method, the effect changes🤭
Today I will introduce 5 effects of back massage 🌟
Just change the stroking method and the effect is different 😳
① Relaxation of warping
Stroking from top to bottom
Stroking the left and right around the spine
One of the causes of warping is tension and stiffness in the back
Let's solve it ◎
② Improvement of constipation
When the tension in your back is relaxed
The movement of the intestines will also be active!
③ Immunity up
stimulate the internal pressure points on the back
It enhances the work.
④ Relaxing effect
Stroking from top to bottom
Parasympathetic nerves become dominant (feeling like it's relaxing mode)
⑤ Support for development
Movements such as prone and crawling
He's using his back muscles.
Massage from the bottom to the top 💪
It's easy to do, so save it and try it 🥰
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Mother of two with 1 and 3 year old daughters.
How to interact with children just by imitating
We are sending out parenting 📣
Mom and children can be happy 🌈
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Playing at home # Do you know this? # mom # parenting Life with a baby. # parenting hack
「背中 さする 効果」で調べている方へ。私も育児中、寝る前に背中をさすってあげるだけで、子どもの落ち着き方が変わるのを感じました。ポイントは“力を入れない”“一定のリズム”“短時間でも毎日”です。 まず基本は、手のひら全体を背中に密着させて、ゆっくり長く撫でること。くすぐったがる子は指先より手のひらの面で。オイルやクリームは必須じゃないですが、乾燥しやすい季節は摩擦が減って気持ちよさが上がりました。 撫で方の使い分け（わが家の例） ・寝る前のリラックス目的：上から下へ、肩甲骨〜腰に向かって“ゆっくり3〜5回”。呼吸に合わせて、吐くタイミングで下へ流すと落ち着きやすいです（副交感神経が働きやすい感覚）。 ・背中のこわばりが気になるとき：背骨の真上は避けて、背骨の左右を円を描くようにくるくる。小さめの円から始めると嫌がりにくいです。 ・ハイハイやうつ伏せを頑張った日：下から上へ軽くさすって、背中の筋肉を「使ったね〜」と声かけ。強揉みはせず、温めるイメージで。 「便秘っぽいかも？」の日は、背中ケア＋お腹の時計回りのなでなでもセットにすると、体がゆるむのが早い気がしました。背中が緊張していると全身が硬くなりやすいので、まず背中からゆるめるのは相性がいいです。 注意点も少し。発熱中、痛みを訴える、皮膚トラブルがあるときは無理に触らないこと。くすぐったさで嫌がる場合は、服の上から・短時間・一定圧で試すと続けやすいです。 それと「根来秀行 呼吸法」を探している方は、まず難しいことをせず、背中を撫でる人も撫でられる人も“鼻から吸って、口から長く吐く”を3回だけでもOK。吐く息を長めにすると、手の動きもゆっくりになって、ケアの心地よさが上がりました。 画像にあった通り、驚く効果が5つある背中ケア。毎日1〜3分でも十分なので、できそうな撫で方からぜひ取り入れてみてください。